У вас часто надувається живіт і ви відчуваєте себе повітряною кулею? Ці проблеми також спричинені неправильним вибором та поєднанням продуктів. Високий рівень цукру в раціоні, крім іншого, також призводить до усунення необхідних бактерій у кишковому тракті. Згодом у кишечнику виникають хворобливі та неприємні процеси.
Багато разів це також може свідчити про початкову проблему з підшлунковою залозою. Це також наслідок вживання в їжу промислово оброблених продуктів та великої кількості прихованого цукру. Незалежно від того, в першому чи другому випадку важливо постійне коригування меню.
У першому випадку, а отже, і при кишковій проблемі, найшвидшою допомогою є придбання пробіотиків в аптеці. Наступним більш важливим кроком є зміна наших харчових звичок. Для кишечника та їх постійного належного функціонування важливо, щоб ми регулярно додавали пребіотики та пробіотики, особливо під час дієти.
ПРЕБІОТИКА, їжа для ПРОБІОТИКА є частиною неперетравного компонента їжі - клітковина, який переходить у товстий кишечник у незміненому вигляді. Вони містяться в овочах і фруктах. Вони не руйнуються від спеки, холоду або навіть кислого середовища. Він їх містить майже кожен прийом їжі в моєму гармонійному харчуванні і особливо в 28-му. Вони підтримують гармонію між хорошими та поганими бактеріями. Вони харчуються величезною кількістю необхідних хороших бактерій в товстій кишці.
Клітковина незамінна. Без цього пробіотики гинуть, навіть якщо ми поповнюємо їх в організмі щогодини ... Тому таблетки є лише гострим рішенням. Ми досягнемо постійної корекції за допомогою згаданого волокна.
Різноманітна та збалансована дієта назавжди вирішить проблему завищеного живота, але для відновлення флори кишечника знадобиться деякий час.
Брокколі або інша їжа, яка викликає у вас цю проблему, лише вказує на дефіцит ПРОБІОТИКІВ, які забезпечують правильне травлення. Вони є живими організмами в нашому травному тракті. Це руйнує їх тепло і час. Але якщо ми регулярно їх оновлюємо, вони можуть усунути патогенні бактерії. Тому не виключайте їх зі свого раціону, але продовжуйте харчуватися різноманітно. Ви можете знайти їх у жинчиці, непастеризованих бриндзі, кефірі, щавлю, маринованих овочах, квашеній капусті та інших соліннях.