Коли вони зливаються в обіймах, на рівні душі, вони виростають. Неважливо, обіймають вони жінок, чоловіків чи одне одного. Віддані, добровільні та мирні обійми, в яких ми віддаємось іншим зціленням. Гормони виділяються природним шляхом, що допомагає зменшити стрес, неспокій і порожнечу. Якщо ви любите людину, яку ви обіймаєте, такою, яка вона є, приймайте її, любите, як він, закохуєтесь у нього або поважаєте, ця комбінація створює гормон окситоцин - гормон ніжності, любові та прийняття. Цей гормон заспокоює, обґрунтовує, гармонізує, ставить нашу психіку в стан "все в порядку, я в безпеці", підтримує наше ставлення Мене люблять і я люблю, мене приймають і я приймаю. Це ставлення лікує, воно благотворно впливає на вивільнення наших гормонів щастя - серотоніну та окситоцину - на наш імунітет, нервову систему та психіку. Дослідження підтверджують старих знайомих, що обійми приносять розслаблення, докір та почуття прийняття, тобто це означає "Я гідний любові, Мене приймають, кохають, хочуть ".
Вигідно щодня обійматися, торкатися іншого, бути у фізичному контакті. Відданість і сприйняття цього злиття допомагають розвивати і підтримувати соціальні, а також когнітивні функції (пам’ять, увагу, мислення, здатність висловлюватись і розуміти тощо). Обійняти приємну для нас людину допомагає полегшити, навіть подолати травму, порожнечу і допомагає зцілити наше серце - розвиває почуття і співчуття.
Дайте собі час обійняти, якщо так, не поспішайте, насолоджуйтесь цим, відчувайте. Обійміть, торкніться і будьте поруч із людьми, про яких ви дбаєте. Це розвиває вас обох і зцілює. Окрім посмішки, ми можемо дарувати кожен день іншому, хто піклується про подарунок, подарунок близькості, обійми. У той момент ми представляємо обох, і не тільки іншого, але й себе.
Не забувайте поважати іншого. Можливо, у вас просто більша потреба у близькості та дотику, ніж у іншого, сприймайте його і дозволяйте йому діяти вільно. Не змушуйте дітей обійматися. Обійми - це налагодження контактів, стосунків, і це вимагає часу, сприймаючи не тільки себе, а й іншого. Спілкування з кимось - це зближення, сприйняття його, почуття та зв’язок, дозвольте собі сприймати та насолоджуватися кожною фазою. Це живить нашу душу.
Можливо, у вас немає кого обійняти, хто був би вам приємний, або ви не той тип, який любить дотики, ви можете навіть неохоче це робити. Поважайте себе. Якщо ви приділяєте своєму мобільному телефону найбільше дотику та уваги, ви можете звернутися до чогось цінного. Щось, що може дати вам тільки жива істота.
Регулярні обійми з однією і тією ж людиною можуть поглибити ваші стосунки, побудувати між вами довіру, навіть любов, близькі стосунки.
Дослідники показали, що обійми та погладжування тварин, особливо домашніх тварин, в більшості випадків призводять до поліпшення психічного настрою та значно зменшують стрес. Одним із допоміжних психотерапевтичних методів є анімотерапія (лікування за допомогою тварин), одним з найвідоміших є терапія канісом, тобто використання домашньої собаки для поліпшення психічного, фізичного та соціального самопочуття людини.
Приємні обійми, з любов’ю
P.S.: Скільки разів ти обіймав когось, хто тобі піклується сьогодні?
«Нам потрібно чотири обійми на день, щоб вижити, вісім обіймів, щоб нормально функціонувати, і дванадцять, щоб рости». Сімейний терапевт Вірджинія Сатір