споживає

Регулярне вживання фруктів є одним з наріжних каменів збалансованого харчування. Овочі та фрукти багаті вітамінами, мінералами, мікроелементами, ферментами, що активізують обмін речовин, та багатьма речовинами, що стимулюють імунітет.

Практично вони не містять жиру та білка, і вони дуже швидко перетравлюють вуглеводи: вміст цукру негайно потрапляє в кров і негайно дає їм енергію.

Плоди вміст клітковини у нього високий, а пектин пов'язує холестерин і відходи. Тому засіб для лікування фруктів ретельно очищає слизову кишечника, “Очищає” травну систему.

Чому диня?

Стигла диня випромінює сильний аромат, а на кінці плодоніжки видно невелику тріщину. Кавуни найкраще вирощувати в теплому кліматі, якщо ви отримуєте достатню кількість води. Він має сечогінну дію, тому допомагає ретельно очистити нирки.

Особливо багато його в Вітамін С, який це зміцнює імунну систему і підвищує концентрацію уваги. Це в ньому Вітамін В6, який допомагає переробляти та переробляти білки, що надходять в організм. Він має високий вміст фолієвої кислоти, яка важливий для безперебійного функціонування кровообігу, росту та краси волосся.

У кольоровому м’ясі дині багато каротину, який при попаданні в організм перетворюється на вітамін А, отже він стимулює роботу мозку і збільшує надходження поживних речовин до нервових клітин. Вміст лікопіну та каротину має канцерогенну дію.

Сховище мінералів, активує статеві гормони, підвищує лібідо: він містить марганець, який необхідний для функціонування нервових клітин і для непорушення сексуальності. Кавун також містить залізо для кровотворення та клітинного дихання.

THE дині також з високим вмістом каротину і вітаміну С. захищає коронарні артерії серця. Калій у ньому знижує високий кров'яний тиск, і поряд з натрієм, передача сигналів нервової системи, ініціювання скорочення м’язів, регулює частоту серцевих скорочень та артеріальний тиск. А аденозин тим самим уповільнює згортання крові захищає від тромбозів.

Очищає, прикрашає, споживає

Диня на 95 відсотків складається з води, що робить її чудовою для детоксикації. Вітаміни та мінерали надходять через кровообіг до життєво важливих органів, кожної клітини. Вони надають омолоджуючий, благотворний ефект скрізь, у кістках, зубах, очах, шкірі, волоссі, нігтях.

Ми можемо також отримати одноденне лікування дині, але ідеальним є продовження лікування протягом трьох днів. У цьому випадку ледве вживайте тверду їжу, крім фруктів, мінеральної води та чаю. Оскільки баланс рідини в порядку, наше самопочуття та витривалість також не погіршуються. Під час лікування корисні сауна, масаж та принаймні одна година інтенсивних фізичних вправ на день. Через три дні ми майже відродимось!

так дієта з динею!

За день до лікування ми можемо підготувати своє тіло до днів полегшення. У цьому випадку на нашій тарілці повинна бути лише легша їжа, і перед вечерею випийте склянку лляної води (Змішайте 2 столові ложки насіння льону в 3-4 децилітрах води)!

В ідеалі під час триденного очисного курсу для сніданку з’їмо скибочку коричневого хліба з невеликою кількістю вершкового масла разом з 2 столовими ложками нежирного сиру, який можна заправити редькою та зеленою спецією. На обід, перекус, вечерю диня, диня, диня, без кількісних обмежень!

Пийте багато разом (не менше 1,5-2,5 літра) мінеральна вода з низьким вмістом натрію та негазована мінеральна вода та трав’яний чай. Давайте пити замість кави без кофеїну пити або чорний чай, але замість цукру пийте підсолоджувач і трохи знежиреного молока!