соняшник

Опис

Соняшник очищений від вовчої ягоди. Ароматизатори та корисні насіння містять незамінні жирні кислоти та різноманітні вітаміни та мінерали.

Насіння соняшнику належить до їжі з найширшим спектром речовин, що містяться. Вони є одним з найбагатших джерел вітаміну Е, 100 г насіння якого містять майже втричі рекомендовану добову дозу. Крім того, вони також містять значну кількість магнію, фосфору або вітамінів групи В.

Крім олеїнової кислоти, насіння соняшнику містять, зокрема, цінну лінолеву кислоту. У 100г насіння це 23г.

Якщо насіння добре пережовувати або подрібнювати, то вони дуже добре засвоюються. Це одна з умов, щоб організм забирав у них те, що йому потрібно, адже інакше вони пройдуть через травний тракт, не віддаючи в організм цінні речовини. Хто має проблеми із зубами, може дрібно подрібнити насіння або злегка обсмажити їх на сковороді.

Насіння соняшнику BIO Wolfberry отримують із органічного землеробства, їх можна споживати безпосередньо, або використовувати в овочевих чи фруктових салатах, випічці або в різних кашах.

Харчові цінності в 100г:
Енергія: 601 ккал/2513 кДж; Жири: 47,3 г; Білок: 24 г; Вуглеводи: 16,1 г.

Вітаміни та мінерали, що містяться в 100г (Довідкові значення доходу наведені в дужках)
Магній: 325 мг (375 мг); Фосфор: 660 мг (700 мг); Калій: 645 мг (2000 мг); Вітамін B1: 1480 мг (1,1 мг); Вітамін В2: 0,355 мг (1,4 мг); Вітамін B3: 8,335 мг (16 мг); Вітамін В6: 1345 (1,4 мг); Вітамін В9: 227 мкг (200 мкг); Вітамін Е (альфа - токоферол): 35,17 мг (12 мг)

Продукт BIO під контролем: CZ-BIO-002