Його мета

Згідно з традицією йоги, одним із запорук здоров’я є стан кишечника. Токсини накопичуються у фізичному тілі постійно, регулярно, протягом усього життя. Однією з головних причин передчасного старіння та старіння є поповнення організму токсинами шляхом самоотруєння. Продукти розпаду всіх живих клітин токсичні для організму.

пракшалана

Дуже небезпечним джерелом самоотруєння є вміст шлаків товстої кишки. Токсини поглинаються стінками кишечника, поширюючись по всьому тілу. Навіть для тих, хто не має постійних запорів або, принаймні, вважає, що немає, товста кишка (вміст кишечника) є постійним центром інтоксикації.

Незважаючи на щоденне спорожнення кишечника, на слизовій оболонці кишечника відкладаються відкладення, які з часом утворюють тонкий шар на внутрішній поверхні слизової і повільно твердне; таким чином, спорожнити його стає неможливо. Тут вони викликають гниття і бродіння, а токсини цих процесів всмоктуються і проникають у все тіло.

Слизова кишечника є відправною точкою для багатьох видів раку; рак найчастіше зустрічається в шлунково-кишковому тракті порівняно з іншими органами тіла. Якщо ми подивимося на місце розташування раку в кишковому тракті, можна зробити висновок, що так само, як вигини є найбільш небезпечними у випадку доріг, рак найчастіше зустрічається навколо викривлення товстої кишки, оскільки рух вміст кишечника дуже повільний. Очевидно, що рак є найпоширенішим, коли відкладення на слизових оболонках також є найвищим через уповільнення кишкового проходу.

Однак рак - не єдине захворювання, якого слід боятися тим, у кого товста кишка покрита незмитим шаром осаду. До самоотруєння можна віднести такі захворювання: цироз печінки, ревматизм, дизентерія, васкуліт, безсоння, ішіас, анемія, неврит, психози, хвороби серця, шкірні захворювання, запах рота, утворення каменів. Ці симптоми обумовлені рециркуляцією (циркуляцією) реабсорбуються токсинів в організмі. Далі я перелічую основні наслідки запору на різних рівнях нашої організації:

  • шлунок: втрата тонусу шлунка, осідання шлунка, виразка, рак. (часто це також викликає неприємний запах з рота)
  • нирки: камені в нирках, судоми в нирках
  • нервова система: безсоння, депресія, дратівливість, істерія
  • нижня кінцівка: ішіас, венозний застій, що призводить до варикозного розширення вен
  • товста кишка: рак, геморой, апендицит (запалення апендикса)
  • печінка: застій печінки, отруєння через порушення функції печінки, камені в жовчному міхурі
  • кров: анемія, патологічні зміни у складі крові, які вражають весь організм
  • внизу живота: порушення кровообігу, хронічне запалення нижніх відділів черевної порожнини (яєчників, матки тощо), зміщення матки
  • шкіра: різні висипання.

Запор небезпечний, оскільки між слизовою оболонкою товстої кишки та кровоносними судинами немає очищаючого органу, тому токсини потрапляють безпосередньо в кровообіг і розсіюються по всьому тілу, перш ніж дійти до згаданих вище органів. Якщо токсини протягом багатьох років безперервно фільтруються з товстої кишки, вони можуть негативно впливати на наш організм та процеси старіння. (Підвищена проникність товстої кишки також використовується в медицині для доставки ліків у формі супозиторіїв, оскільки вони потрапляють безпосередньо в кров.)

Малорухливий спосіб життя сприяє самоотруєнню (аутоінтоксикації). Клізма не є засобом, оскільки призводить до запорів, порушує дефекацію (перистальтика).

Ідеальний метод очищення кишечника - SHANK PRAKSHALANA. Цей метод не несе жодної небезпеки та особливих труднощів, і тому я рекомендую його всім за умови, що це слід робити правильно, дотримуючись правил. Це основна практика йоги. Дивно, але довгий час у західній літературі з йоги не було посилань на цю практику, яка тривалий час трималася в таємниці.

Підготовка до вправи

Приготуйте сольовий водний розчин, розчинивши 15 - 16 грам солі (одна ложка) в 1 літрі теплої води; він буде менш концентрованим, ніж фізіологічний розчин. Вода, вона повинна бути солоною, тому що якщо це просто чиста вода, відбудеться осмотичне поглинання, і вода пройде через слизову в кров і піде у вигляді сечі, а не через задній прохід. Якщо вода здається занадто солоною, ми можемо зменшувати концентрацію розчину, поки смак не стане прийнятним.

Дата завершення вправи

Вранці натщесерце це добре робити. Погодьмось, вправа займе більше години, і ми не можемо робити фізично важких вправ ні цього дня, ні післязавтра.

Реалізація вправи

Контур процесу очищення:

Коли ми задоволені результатом (іншими словами, коли вода, що виходить, досить чиста), ми можемо вибрати:

  • Після цього ми нічого не робимо, і в такому випадку ми виходимо ще кілька разів у ванну протягом наступної години, це єдина незручність.
  • Випийте 3 склянки теплої знесоленої води та проведіть очищення шлунка (VAMANA DHAUTI). Це перериває безперервність товщини води в кишковому тракті і повністю спорожнює шлунок.

Вправи

Для того, щоб вода пройшла через травну систему і нарешті вийшла назовні, достатньо виконати наступні рухи; виконуйте кожен рух і виконуйте вправи чотири рази в обидві сторони, по черзі, досить швидко. Руховій групі не потрібно більше 2,5 хвилин.

Перша практика

  • Початкове положення: стоячи на двох ногах, ноги на відстані 30 см, зі стиснутими і витягнутими вгору руками, долонями догори, вільно дихаючи прямою спиною
  • не згинаючи грудну клітку, ми прогинаємось спочатку вліво, а потім вправо, не зупиняючись
  • ми повторюємо цей подвійний рух чотири рази, тому виконуємо вісім чергуючих рухів вліво і вправо.

Ці рухи відкривають сфінктер шлунка і при кожному згинанні доза води залишає шлунок у напрямку до тонкої кишки.

Друга практика

  • Початкове положення однакове: стоячи на двох ногах у положенні лежачи, тримаючи руки горизонтально, згинаючи ліву руку доти, доки вказівний і великий пальці ніг не торкнуться ключиці
  • обертати тулуб, не обертаючи стегнами, максимально спрямовуючи витягнуті руки назад; наш погляд спрямований на кінець пальців
  • не зупиняйтеся в кінці руху, а поверніться у вихідне положення і негайно виконайте рух в інший бік
  • цей парний рух буде повторений чотири рази, тому ми виконаємо вісім обертальних рухів.

Цей рух дозволяє воді просуватися по товстій кишці.

Третя вправа

  • Варіант кобри виконується, коли лише ступні та долоні торкаються землі, ступні розташовані на відстані 30 см
  • коли ми приймемо позу, ми будемо обертати головами, плечима і тулубом, поки не побачимо протилежні п'яти (коли дивимося вправо, дивимося на ліві п'яти), стегна залишаються нерухомими
  • тоді ми не зупиняємось, а повертаємося у вихідне положення і виконуємо вправу також в іншому напрямку
  • ми повторюємо цей подвійний рух чотири рази, тому в цілому робимо вісім обертів.

Вода продовжує прогресувати в товстій кишці в результаті руху.

Четверта вправа

  • Вихідне положення: ми присідаємо, ноги на відстані 30 см, п’яти спрямовані назовні, а не нижче сідниць, руки на колінах, розташованих на відстані 50 см.
  • повертаємо тулуб, ліве коліно кладемо на землю перед іншою ногою
  • наші долоні по черзі відсувають праве стегно вліво, а ліве стегно вправо, стискаючи одну сторону живота, щоб тиснути на товсту кишку. Ми озираємось назад, наскільки можемо, повертаючи голову назад і тим самим збільшуючи кручення тулуба і тиск на живіт. (важливо спочатку поставити ліве коліно на підлогу, спочатку стиснути праву сторону живота, стиснути вгору товсту кишку
  • ми виконуємо цей подвійний рух чотири рази (загалом робимо вісім обертів).

Якщо ми не можемо зробити четвертий хід, виконайте заміну версії.

Вода, що доходить до кінця товстої кишки, четвертим рухом передається в пряму кишку.

Четверта вправа (нова версія)

  • Вихідне положення: сидячи, з витягнутими ногами, підтримуючи наше витягнуте тулуб витягнутими руками
  • зігніть праву ногу, переведіть її на інший бік витягнутої лівої ноги, одночасно покладіть праву долоню на праву ногу, сильно поверніть тулуб вліво, подивіться назад
  • ми негайно повертаємось і робимо це також в іншому напрямку
  • група руху виконується чотири рази.

Причини можливої ​​несправності

Якщо після вживання 4 склянок води вміст шлунку не потрапляє в кишечник нормально, це викликає відчуття переповненості і може призвести до нудоти, а це означає, що клапан між шлунком і кишечником не відкрився, як слід . Коли клапан відкривається, а водяний стовп безперервний, перед продовженням процесу немає перешкод. У деяких людей ферментаційні гази можуть перешкоджати відкриттю клапана. В цьому випадку достатньо сильно натиснути на живіт руками. У гіршому випадку, коли вода взагалі не залишає шлунок, ми маємо два варіанти:

  1. Ми виконуємо VAMANA DHAUTI, іншими словами, спорожняючи вміст шлунка, лоскочучи основу мови трьома пальцями правої руки, викликаючи таким чином блювотний рефлекс.
  2. Ми нічого не робимо, і вода поступово виходить сама у вигляді сечі.

Після практики абсолютно необхідно відпочити і не виходити на мороз!

Перший прийом їжі

Після SHANK PRAKSHALANA слід дотримуватися наступного:

  • Ви повинні їсти принаймні півгодини, більшість - протягом години після завершення; забороняється залишати травну систему порожньою більше години!
  • Вживання в їжу: білий рис (не цілий рис або лущений, оскільки це дратує слизову оболонку кишечника), добре зварений у воді для розтоплення зерен у роті. Його також можна вживати з невеликою кількістю солоного томатного соку, без перцю або з вареним буряком.
  • Абсолютно необхідно з’їсти не менше 40 грамів вершкового масла для першого прийому їжі. Ми можемо розтопити його на рисі або з’їсти ложкою.
  • За відсутності рису рис можна замінити вівсом або пшеничним бульйоном, можливо, макаронами (сухими макаронами, які можна варити на воді: макарони, спагетті тощо), посипаними тертим сиром.

ВАЖЛИВО!

Ні в якому разі ми не варимо рис на молоці! Забороняється вживати молоко, йогурт або кефір протягом 24 годин після прийому SHANK PRAKSHALANA. Більше того, заборонено вживати кислу їжу або рідини протягом цього 24-годинного періоду (це також є причиною заборони йогурту), і ви не повинні їсти сирі овочі та фрукти. Допускаються всі види сиру, які бувають твердими або напівтвердими. Категорично заборонено їсти білий сир, ферментований сир, сир Брі, сир Камамбер. Через 24 години ви можете повернутися до звичного прийому їжі, уникаючи надмірного споживання м’яса.

Напої

Під час вживання солоної води частина рідини спрямовується з організму в шлунково-кишковий тракт через різницю осмотичного тиску після потрапляння в кишковий тракт. Тому нормально відчувати сильну спрагу після виконання техніки. Обов’язково не вживайте рідини, навіть чистої води, під час вправи або перед першим прийомом їжі. Тільки так ми можемо підтримувати товщу води і безперервно спорожняти її через кишковий тракт.

Однак після першого прийому їжі ми можемо пити помірно воду або легке ошпарювання (липа, м’ята). Не пийте мінеральну воду взагалі або лише слабокислу. Категорично заборонено вживати алкогольні напої протягом 24 годин після фізичних вправ!

Не дивуйтеся, якщо стілець у вас буде лише через 24-36 годин після вправи. Він буде золотисто-жовтого кольору і без запаху, як у дитини.

Частота, повторення

Цю техніку слід виконувати щонайменше двічі на рік, на рубежі сезону. Ті, хто хоче бути краще очищеними, можуть робити це щомісяця.

Якщо ви не витримуєте солоної води, ви можете використовувати цибулю-порей, крупу або інший овочевий бульйон або згущені помідори.

Люди із запорами можуть робити це щотижня, але лише за допомогою 6 склянок води. У цьому випадку цикл триває півгодини. Це найкращий спосіб перевиховати дефекацію. А перевага в тому, що вона не стоншує стінку товстої кишки.

Сприятливі ефекти

Перший ефект - це евакуація, при якій видаляються затверділі відкладення на стінці товстої кишки. Практикуючі, у яких щоденне спорожнення створювало ілюзію, що у них не було запорів і їх не було, вони побачать, що оболонки, насіння, волоски тощо є в калі. також виявлені, і все це застоялося в кишечнику в кишечнику місяцями, можливо, роками. За допомогою SHANK PRAKSHALANA вся ця бруд очищається і усувається ризик отруєння, яке могло б бути спричинене постійно наявними та поглиненими токсинами.

Сприятливий ефект проявляється не відразу, лише через 2-3 дні, що проявляється у свіжості дихання, кращому сні, зникненні вугрів і висипань. Ці наслідки зберігаються, якщо ми дотримуємося дієти без токсинів і з низьким вмістом м’яса. Незабаром ми відчуємо припинення запахів тіла. Пот не матиме запаху, тому ми можемо відмовитись від шкідливих антиперспірантів. Шкіра і особливо шкіра обличчя буде світлою, погляд стане яскравим і магнітним.

SHANK PRAKSHALANA стимулює роботу печінки, і це вже видно за кольором першого стільця. Однак це впливає на інші шлунково-кишкові залози, особливо на підшлункову залозу. Діабетики середньої стадії також лікуються промиванням кишечника в лікарнях Індії, де пацієнт виконує SHANK PRAKSHALANA через день протягом двох місяців, а також правильну дієту, пранаяму та інші методи йоги. Залози Лангерганса, які знаходяться в підшлунковій залозі, виробляють більше інсуліну під стимулюючим ефектом цих вправ. Повне очищення травної системи покращує засвоєння їжі, тим самим дозволяючи фізично слабшим гармонійно зміцнюватися, а тим, хто має зайві кілограми, втрачати її.

Протипоказання

  • Застосування SHANK PRAKSHALANA протипоказано у наступних випадках:
  • Людям з важкою виразкою шлунка не слід робити виступи або лише після одужання.
  • Його не слід проводити людям із хронічними шлунково-кишковими розладами: дизентерією, діареєю, колітом, апендицитом, туберкульозом кишечника, раком.

Додаткові опції (для інформації)

Хронічний коліт можна вилікувати за допомогою SHANK PRAKSHALANA в безкризові періоди.

Протипоказання не є виключними. В Індії є випадки в лікарнях йоги, коли кров у животі обробляли SHANK PRAKSHALANA, навіть коли пацієнти протягом місяців отримували класичне лікування, не виліковуючись.

SHANK PRAKSHALANA - дуже ефективна добавка для лікування кишкових глистів. У міру спорожнення всього вмісту кишечника всі глисти та яйця покриваються.

На тритижневих курсах омолодження ШАНК ПРАКШАЛАНА проводиться щодня. Перші три дні використовується солона вода. Потім відвар різних овочів (цибуля, цибуля-порей та ін.) Використовується для поповнення організму мінералами. Вони також використовують певні рослини, які стимулюють процес очищення організму. Але це означає більш поступове навантаження на шлунково-кишковий тракт, тому безперервний, компетентний нагляд дуже важливий.