Можливо, ви вже чули про очищення товстої кишки та наскільки це важливо для вашого здоров’я. Однак ви можете не мати конкретного уявлення про те, як працювати до оптимального стану, тобто як отримати здорову товсту кишку. Насправді сьогодні на ринку існує так багато видів засобів для очищення та детоксикації товстої кишки, які містять різні інгредієнти, що важко визначити, які насправді варто спробувати, а які просто не.

Очищення природним способом

У галузі природного очищення насправді немає нічого кращого, ніж клітковина. Згідно з Інститутом медицини, жінки повинні прагнути споживати щонайменше 20 грамів клітковини на день, а чоловіки до 35 грамів.

очищення

На жаль, середньостатистичний американець споживає значно менше клітковини, ніж рекомендується, менше 15 грамів на день. Ця кількість, мабуть, навіть нижча для певної частини населення, наприклад підлітки, які, як правило, живуть у світі фаст-фуду, а це означає, що їжа є бідною на клітковину. Молоді люди набагато менше, ніж дорослим, обирають продукти, які містять більше клітковини.

Чому клітковина так важлива?

Які наслідки впливу клітковини настільки важливі? Клітковина, як правило, відіграє кілька ролей у підтримці здоров’я товстої кишки та її добробуту. З однієї причини - нерозчинна клітковина поглинає воду під час руху в кишечнику. Це пом’якшує стілець, одночасно створюючи його об’єм. Розчинна клітковина утворює желатинову речовину, яка при русі по травному тракту уповільнює травлення, допомагаючи тим самим підтримувати здоровий рівень холестерину.

Клітковина «очищає» товсту кишку, проходячи через травний тракт. Ще однією перевагою є те, що розчинна та нерозчинна клітковина є чудовою підтримкою товстої кишки, але загалом об’ємний стілець, переміщуючись по травному тракту, буквально допомагає очистити товсту кишку. Ця властивість клітковини може допомогти нормалізувати та регулювати роботу кишечника.

Щоб прочитати більше про цю тему, натисніть на тему: Очищення кишечника Вирізане очищення | Зміцнення імунітету Зміцнення імунітету

Клітковина з їжі

Звичайно, найкращий спосіб - це отримувати щоденні потреби в клітковині з продуктів, які ви їсте.

Це означає, що ви допоможете своєму організму, не вживаючи перероблених продуктів з білого борошна (випічка, макарони, білий рис тощо) і вибираючи цільнозернові або багатозернові продукти. Фрукти та овочі є прекрасним джерелом клітковини, а також інші органічні продукти, такі як квасоля, брокколі, шпинат, яблука, груші, цитрусові тощо.

Клітковина як добавка

На жаль, проблема полягає в тому, що більшість людей не вживають дієти з достатньою кількістю клітковини.

Для людей, у раціоні яких менше клітковини, натуральна клітковина як добавка, безумовно, є гарною підмогою. Як добавку до клітковини необхідно використовувати ряд природних (рослинних) джерел, таких як насіння льону та псиліум, які забезпечують достатню кількість клітковини лише за одну дозу. Якщо добавка містить штучні барвники або додані підсолоджувачі, краще вибирати продукти без додавання речовин і барвників, що є більш корисним для вашого організму.

Вплив добавки клітковини Clean Inside на очищення кишечника

Добавка клітковини Clean Inside для очищення кишечника благотворно впливає на організм кожної людини. Її споживання рекомендується особливо людям, яким у раціоні не вистачає натуральної клітковини. Добавка клітковини Clean Inside для очищення кишечника забезпечує щоденне споживання клітковини 8 грамів. Його використання дуже просте.

Найважливішим джерелом клітковини Clean Inside для очищення кишечника є пілієві пілінги, які не тільки очищають кишечник і стимулюють їх оптимальне функціонування, але також мають опосередкований позитивний вплив на здоров’я серця завдяки здатності знижувати рівень холестерину в крові. Крім того, вони в значній мірі сприяють розвитку та підтримці здорової мікрофлори кишечника та зміцненню імунної системи.