Печінка приносить користь очищенню

Що ми насправді знаємо про печінку? Наприклад, він має понад 500 різних функцій, з яких принаймні 22 є абсолютно необхідними для життя. Що це один з найбільших органів тіла, якщо не рахувати кісток і шкіри. Або, наприклад, що все, що проходить через шлунок, надходить прямо в печінку. Що це означає?

очищення

Токсини прямо в печінку

Ми можемо істотно вплинути на здоров’я печінки завдяки дієті, яку ми їмо. Якщо ми хочемо зменшити токсичне перевантаження цього органу, досить, якщо ми дотримуємося кількох дієтичних правил. Печінка отримує користь від меню з низьким вмістом жиру, алкоголю та цукру. Обмеження споживання кави також є доречним. З народної медицини згадаймо чай із звіробою, який за своїм ефектом захищає клітини печінки.

Уперті жири

Деякі види їжі ставлять підвищені вимоги до функції печінки. З цієї причини настійно рекомендується уникати гострої їжі та жирної їжі під час захворювань печінки. Вітамін В12 і фолієва кислота також все частіше вживаються при захворюваннях печінки. Печінка або риба тварин є багатим джерелом обох вітамінів. Однак слід пам’ятати про потенційно високий вміст ртуті, який містять деякі види риб.

Детокс печінки

Високе споживання вітаміну С також сприяє загоєнню та стабілізації роботи печінки.Цей вітамін підтримує систему детоксикації печінки, ослабленої хворобою, а крім того, він є дуже ефективним антиоксидантом. Ми знаходимо його в основному в фруктах - в полуниці, ківі або цитрусових. Фолієва кислота, як випливає з назви, тоді міститься, крім фруктів, переважно в зелених листових овочах. Інші продукти харчування також благотворно впливають на печінку. Переважно оливкова олія холодного віджиму без хімічних розчинників. Це хороший стимулятор, особливо у випадку з жовчнокам’яною хворобою та іншими симптомами перевантаження печінки.

Що ще стимулює печінку?

Фрукти, особливо лимони, апельсини або виноград - стимулюють роботу печінки, зменшують приплив крові та очищають її. Смажені овочі переважно корисні для артишоків, буряків, спаржі, селери, редиски або цибулі-порею. Мед також сприяє природній реабілітації та лікуванню пошкодженої печінки. Традиційна китайська медицина рекомендує пити натуральний лимонад натщесерце протягом дня. Свіжий лимонний сік, розведений водою, можна підсолодити медом або іншим натуральним підсолоджувачем.

Консультація лікаря

Питання: Хороший день. Я прочитав окремі публікації і, якщо я правильно розумію, заражаюсь.

Відповідь: Перша частина запитання сформульована правильно, якщо у вас склалася така ситуація.

Перевірте себе

Який ризик
жовтяниця типу С?