- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт, я починаю цю тему, тому що цього літа я почав кататися на ковзанах:), точніше це десь два тижні . Я хотів би запитати, чи справді ви помітили, що зміцнили стегна та попу. ) якось не хочеться в це вірити, так як у мене зовсім не було м'язів: D Дякую за кожну відповідь:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я схуд на ковзанах 13 кілограмів за 2 місяці:) близько 10-12 км на день, і я маю на увазі справді катання на ковзанах. . Не повільно:) наприклад, моя перерва на напій відповідала моїй меті, і мені це вдалося влітку. . На випадок сильної спеки, коли інші купаються:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я намагався кататися на ковзанах кожен день, звичайно, це не завжди було можливо . якщо я це підсумував, то через день точно, і коли ми грубо виміряли, це пішло десь в 10 км, це займає годину, коли я не зробіть перерву, щоб випити: Але ми додаємо більше щотижня, тож цього тижня це може бути 12 км:))
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
і як часто ти катався на ковзанах за ці 2 тижні? і які довгі маршрути, я думаю про час.:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
це правда: D: D Я повірю, що це буде більше відображатися на моїх стегнах: D
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
тож коли ви займаєтеся спортом ногами, я не знаю, як уникнути напруження литок: D
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
литкаа. Я навіть цього не пишу: D: D У мене вже дуже тісне теля в порівнянні зі своїм персонажем. Я хотів цього уникнути. - /