Це одна з найновіших „диво-дієт” у мережі. Але чи справді це працює? Ми маємо відповідь.
Якщо вам цікаві останні відкриття про 100% здорову дієту, ви погодитесь, що секрет схуднення та наявності здорове харчування Він заснований на вживанні справжньої їжі та униканні надмірно оброблених, які є не чим іншим, як шкідливими продуктами, які шкодять нашому організму. У цьому рядку вони вказують на такі тенденції харчування, як періодичне голодування.
Тим не менш, день у день також з’являються нові дієти що обіцяє безглузду втрату ваги в найкоротші терміни. Більшість із них представляють швидкі результати з двох основних причин: вони практично полягають у невживанні їжі, і протягом перших днів ви помітите зміни в організмі через втрату рідини та м’язів, а не жиру, тому ті кілограми, про які ви хотіли забути, вони швидше, ніж пізніше, повернеться до вашої кобури.
В рамках цих «дивовижних» дієт багато говориться про ті, які «детоксикують» організм. Після канікул, тих часів, коли ми не дбаємо про себе або після вихідних, наповнених алкоголем та шкідливою їжею, ми відчуваємо, що нам це потрібно 'очистити організм, але ми маємо погані новини; ні організму не потрібно проводити детоксикацію, ні, дотримуючись дієти з кленовим сиропом (одна з найнебезпечніших), ви не дасте тілу перемир'я, щоб перезавантажитися.
Організм викидає токсини самостійно, через екскременти або сечу, тому будь-яка сполука, яка обіцяє пришвидшити або поліпшити це, лише створює помилкову надію. Що саме робить сиропна дієта? Викликайте стрибки цукру та заохочуйте не споживати необхідні поживні речовини щодня. Ви схуднете? Так, але це логічно: якщо ви перейдете від вживання 1500 калорій до 300 на день, ви схуднете за рахунок дефіцит калорій.
Відповідно до цієї передумови дієта 'внутрішнє прибирання' дотримуючись цих принципів детоксикації. Він отримує назву 'Isagenix Cleanse' і складається із заміщення їжі підсолодженими «поживними» шейками з метою зменшити споживання калорій. Це метод, який не має наукових доказів, і який не був перевірений, щоб знати, чи збережеться вага після п’яти років. Це 'очисна дієта' в якому готові білкові коктейлі замінять справжню їжу, створюючи дефіцит та сприяючи зниженню ваги. Це працює? Так, але не в довгостроковій перспективі. Веб-сайт наповнений метаболізмом для схуднення або енергетичними пострілами для активізації організму, однак експерти сходяться на думці, що така дієта не найздоровіша.
Для досягнення швидких результатів введення замісного коктейлю не є поганою ідеєю в конкретних випадках, хоча дієтологи сходяться на думці, що згодом вага знову набирається, оскільки в першу чергу втрачається вода. Якщо ви хочете схуднути в довгостроковій перспективі, найкращим (і найбільш рекомендованим) є повноцінна дієта, яка нехтує рафінованими продуктами і орієнтується на білки та здорові жири.
Ми знаємо, що це звучить кліше, але це єдиний спосіб зберегти втрачену вагу з часом і досягти оптимального стану здоров’я. Перш ніж сідати на дієту, пам’ятайте про це ваше тіло не потребує детоксикації ні від чого і що найкраще, що ви можете зробити, це піклуватися про себе всередині, щоб почувати себе добре. Результати рано чи пізно побачать зовні. Вправи також є ключовими в цьому процесі.