Ми знаходимося в той час, коли, здається, всі борються з якоюсь хворобою, гуляючи на робочому місці в школі та гуляючи вулицями. Незалежно від того, грип це чи застуда, ми не можемо знайти місця, де б не чути постійного чхання чи кашлю.

Той, хто відчував, що тижнями бореться з головним болем, знає, що таке синусит. Засмічені порожнини можуть викликати дуже неприємні симптоми - від відчуття тиску до сильних головних болів.

порожнини

Ми всі маємо власний спосіб вирішення таких випадків самі. Ось метод, для якого вам не знадобиться нічого, крім двох рук. Це дуже ефективно, і ми не говоримо ні про що інше, як про лімфатичний масаж.

Що таке лімфатичний масаж?

Цей метод є м’яким самомасажем, який дуже популярний при лікуванні таких станів, як напр. лімфатичний набряк, оскільки він стимулює відтік лімфи. Оскільки лицьові порожнини також є частиною лімфатичної системи, і оскільки проблеми, пов’язані з ними, як правило, є результатом накопичення рідини, цей самомасаж може призвести до значного полегшення.

Нам потрібно лише акуратно помасажувати і натиснути на праві частини голови протягом декількох секунд. Будь-яка людина, хвора на гайморит, може це зробити!

Перш ніж почати, ви повинні переконатися, що ви не з тих людей, яким цей масаж протипоказаний.

Якщо будь-яка з наведених нижче умов стосується вас, не виконуйте цю вправу без згоди лікаря.

Лихоманка, гостра інфекція, раптове запальне захворювання. Потрібно почекати, поки гостра фаза зникне, а гарячка зникне.

Проблеми з кровообігом, особливо тромбози. Якщо стався варикоз, не використовуйте цей масаж.

Серцеві захворювання, такі як стискання серця або коронарний тромбоз (інфаркт). Застосування ЛДМ збільшує навантаження рідини на серце, тому серцево-судинна система, яка знаходиться під загрозою зникнення, не повинна піддаватися ЛДМ.

Активна внутрішня або зовнішня кровотеча.

Активні злоякісні утворення, недіагностовані вузлики або пухлини, не визначені лікарем.

Вагітність у групі ризику або надмірна вага.

Не забувайте робити масаж дуже обережно з кожним кроком. Тиск можна порівняти з катанням монети на столі. Іншими словами, не натискайте занадто сильно!

Зосередьтеся на чотирьох областях, щоб очистити лицьові порожнини. Він знаходиться у всіх чотирьох місцях, де рідини знаходяться біля поверхні шкіри: голова, шия, вуха та потилиця.

1-й крок

Знайдіть венозний куточок. Покладіть кільцеві пальці обох рук на шийні кінці ключиць, а потім трохи посуньте їх на м’яку тканину. Почніть натискати на цю область легенько і повільно, кожні дві секунди. Зробіть це приблизно з 50-100, і ви відчуєте потік рідини. Якщо ви відчуваєте, що вам потрібно прочистити горло, це цілком нормально.

Крок 2

Підніміться на шию. Покладіть обидві долоні на обидві сторони шиї, за вухами. Використовуйте долоні та пальці і застосовуйте рух вниз до м’язів шиї. Повторюйте це приблизно 50 разів. Це коли потрібно відчути, як рідина починає витікати з вуха.

Крок 3

Перейдіть до потилиці. Торкніться рук і верхньою частиною пальців зробіть рух, що тягне вниз від потилиці до потилиці. Повторіть це принаймні 50 разів.

Крок 4

Розміщення пальців у V-подібній формі. Ви повинні підібрати рукою «Довге і продуктивне життя!», Відоме з відмітного «Зоряного шляху»! вітаю рукостискання. Це слід покласти на вухо так, щоб приклеєний вказівний і середній пальці знаходились за вухом, безіменний і мізинець перед вухом. У такому положенні ви починаєте робити рух вниз у напрямку вашої шиї. Повторити не менше 50 разів.

Повторіть всю серію масажу також назад 4-1. крок у напрямку. Ось відео, на якому терапевт-масажист добре ілюструє послідовність рухів.

Що робиться у стінах театру Йожефа Аттіли? (х)

Csilla Tatár показує: так зміниться покупка кредитних карток в Інтернеті з 1 січня (x)

Ви крутитесь, хлопець просто відпочиває? Ось так ви змушуєте чоловіка робити домашню роботу (x)

5 питань, над якими слід подумати перед покупкою будинку (x)

Таким чином, нарешті ви можете з’їсти справді смачно, якщо ви чутливі до глютену (x)

Стрес, втрата ваги, вагітність, контрацепція: 9 речей, які можуть спричинити сухість піхви (x)

Яка зачіска вам найближча? Виберіть один із силуетів

Кріштіан Беркі та Мазсі вирішили зробити великий крок: вони переїжджають до Тані!

Габор Захер розповів, що пережив після отримання вакцини проти коронавірусу

Ой! Насправді саме так думають чоловіки про білизну

12 мільйонів доларів розповіли, що було ключем до їх успіху

Прогнози Баби Ванги, сліпого балканського Нострадамуса, на 2021 рік - очікувати не так багато

Меган і Гаррі зробили кінець року гарнішим: ми можемо вперше почути розмову Арчі

Іншим симптомом коронавірусу є те, що Covid-19 може спричинити постійну втрату слуху

Хіп, чи боляче після сексу? Це може бути причиною!

Реальний світ: Мерсі назавжди замінив Мо, і Ренато негайно порушив свою новорічну постанову