Зверніть увагу на цю очищувальну дієту і усуньте надмірність після свят, щоб розпочати рік на правій нозі.

після

Вечері, обіди, святкування, тости, роскон де Рейес, полворони, нуга ... Ми не можемо заперечувати, що Різдво - це час, коли ми надлишки їжі та напоїв.

Після канікул хороший спосіб дбати про наше здоров’я робить дієта для очищення організму. І це те, що, хоча ми намагаємося уникати надмірностей у ці дати, неможлива місія не піддатися задоволенню на стільки родинних чи дружніх зборів, на яких спокусливий стіл, наповнений смачною їжею, подається нам також через день .

Нормально, що через кілька днів безперервного запою ми відчуваємо, що наше тіло набрякає і важче, ніж зазвичай. Мова йде не лише про схуднення та повернення на правильний шлях, а про усунути накопичені домішки в нашому організмі. Для них ми показуємо вам усі товари, які ви можете включити для виготовлення очисна дієта після різдвяних свят:

  • Пийте багато води: пити воду щодня рекомендується завжди. Але якщо ти теж хочеш очистити своє тіло, вода є одним з найкращих варіантів для досягнення цього. Хороша гідратація не тільки допомагає нам захиститися від хвороб, але також дозволяє легше виводити токсини.
  • Фрукти та овочі повинні бути основою вашого раціону. Включіть у свій щоденний раціон всілякі фрукти та овочі та поєднуйте їх із споживанням білого та легкого м’яса, приготовленого в духовці або на грилі. Також включіть у свій раціон рибу і виключіть смажену їжу та насичені жири загалом.
  • Алкоголь, як правило, дуже присутній під час Різдва. Тости з друзями та родиною є загальним явищем. Після Різдва спробуйте позбавити свій організм від таких речовин, як алкоголь та нездорова звичка тютюнупротягом щонайменше 20 днів для очищення організму.
  • Різдвяні цукерки - ще одна спокуса під час свят. Крім того, коли ця пора року закінчується, різдвяні солодощі зазвичай залишаються і тижнями присутні в шухлядах та шафах навколо будинку. Для очистити організм цукрів та насичених жирів, відмовтеся від солодощів, щоб уникнути спокуси.

Різдвяні надмірності призводять до того, що в організмі присутній багато домішок. Дотримуючись пунктів, позначених для імплантації a очисна дієта, яка може очистити ваш організм після Різдва, ви можете захистити своє здоров'я і почуватись краще. Скористайтеся цим заохоченням, щоб почувати себе здорово, щоб робити вправи. Це буде хорошим способом розпочати рік.

Інформаційний бюлетень

  • Далі ->