Для нас у Нітрі був створений новий вид вправ. Ви дізнаєтеся про його корисні та оздоровчі наслідки для вашого тіла та духу з нашого інтерв’ю із сертифікованим інструктором Крістіною Опаленською.
Ти перший, хто приїхав до Нітри з мухомором? А як щодо його традицій у Словаччині?
Так, ми перші і поки що єдині в НР. Flyfit заснований на вправі під назвою Антигравітаційна йога, яка являє собою серію вправ для тіла та розуму. В основному він включає елементи класичної йоги, пілатесу, каланетики або гімнастикир. На отримання офіційної назви та нинішньої форми знадобилося близько півтора року. Він навчався у Братиславі близько 2 років, і лише нещодавно він розпочав експансію в інші словацькі міста, включаючи Нітру.
За яким принципом це працює? Чим це добре, чим допомагає?
Це комплексне тренування, яке включає максимальну кількість м’язових груп. Гамак (сітка), в якому практикується муха, пропонує нам широкий спектр рухів. Вправа в ньому не напружує суглоби і дозволяє тілу потрапити в положення, яких інакше не досягти. Деякі називають flyfits вправою у 3D. Найбільша перевага полягає в тому, що людина може повіситися в положенні догори ногами, що приносить корисні ефекти для хребта. Ця вправа збільшує рухливість хребта та зміцнює суглобову капсулу, тим самим запобігаючи травмам. Під час кожної вправи задіюється велика кількість м’язів всього тіла, а глибокі м’язи зміцнюються. Вправи сприяють кращій поставі, прискорюють обмін речовин і тим самим сприяють зменшенню зайвої ваги в проблемних зонах та зміцненню імунної системи.
І ви потрапили до flyfit як?
Випадково через мою найкращу подругу, яка приміряла це, і після її душевної розмови про це, "Яка дивовижна вправа" Мені просто довелося спробувати теж. Вже після першої години я зрозумів, що це не комерційний винахід, а серйозна програма вправ. Я був у першому класі в березні 2012 року, а в травні я пройшов курс інструктора.
Для кого підходить муха, а для кого ні?
Flyfit підходить для широкого кола клієнтів. Він призначений для людей від шкільного віку до пенсіонерів. Ми також тренуємо FLYGOLD у своєму тренажерному залі, який спеціалізується на людей похилого віку. Вправа призначена для жінок та чоловіків, які мають сидячу роботу, проблеми з хребтом, суглобами, зайвою вагою, для людей, які хочуть сформувати своє тіло, або навіть для активних спортсменів.
Не підходить жінкам на будь-якому терміні вагітності, людям з підвищеним кров'яним і внутрішньоочним тиском, грижею, а також людям з важким ураженням хребта або суглобів.
З флайфітом як вправою ви можете це робити, не потрібно займатися іншими видами спорту ...
Правильно, ця вправа забезпечить роботу всіх груп м’язів. Протягом однієї години людина проходить силові тренування, кардіонавантаження та розтяжку. Але звичайно, чим більше людина займається спортом, тим краще для нього. Я б порекомендував фітнес-тренування для flyfit, наприклад зумба або біг.
Якщо цей новий вид вправ вас приваблює, і ви хотіли б спробувати, обов’язково підпишіться на програму за адресою Fly Zone на Штурова 18. Там сертифіковані інструктори подбають про вас та вашого персонажа. "Fly Zone працює лише 2 місяці, але ми вже маємо позитивні відгуки клієнтів, які з нетерпінням чекають схуднення та зміцнення свого тіла. Я дуже радий, що клієнти самі бачать ефекти від flyfit і їм подобається повертатися до нас ". каже Крістіна, яку мухоловка буквально зачарувала.
Ви можете знайти більше інформації про Fly Zone та flyfite на веб-сайті www.fly-zone.sk. Станьте шанувальником FLY-ZONE у Facebook
ОЦІНКА КОНКУРСУ
Десятеро з вас виграють одноразовий квиток до зони Fly в Нітрі. Ось імена переможців:
Кондеова Ніколета
Катаріна Обічка
Штефан Пчеляр
Катаріна Кертесова
Станіслава Супкова
Івана Гелетова
Даніела Крошлакова
Дезідер Чапек
Мартіна Цереткова
Міхаела Стефановичова
Ми зв’яжемося з переможцями електронною поштою.