здоровою

Навіть здорове харчування може перерости в залежність - орторексію. Від цього страждає все більше людей, і це не уникає навіть найуспішніших спортсменів.

Орторексія - це сучасний психічний розлад, який викликає звикання до здорового харчування. Це було відкрито в 1997 році лікарем Стівеном Братменом. Однак існують дві течії думок щодо цього. Для одних це окрема хвороба, для інших - просто своєрідне відгалуження анорексії.

Однак багато хто сходяться на думці, що з часом це може перерости в класичну анорексію. Однак основна відмінність полягає в тому, що, хоча анорексики одержимі головним чином тим, скільки вони важать, орторектики вони хочуть спочатку харчуватися здорово (часто англійською мовою називають чистою їжею).

Думки (лише) про їжу

Однією з ознак орторексії може бути така люди думають про дієту більше, ніж зазвичай або потрібно. Це вже не класична здорова дієта. Багато підраховують калорії, намагаються купувати органічні продукти або їсти сирі. Цього ще не роблять орторектики, якщо вони контролюють свій спосіб життя і усвідомлюють, що все стосується не лише того, що вони їдять. Ортотектики є хворобливо залежать від того, щоб не отримати нічого, що не є "чистим".

Вони часто проводять довгі години, вивчаючи "відлуння" в їжі і вони не хочуть додавати нічого, що може містити пестициди, доданий цукор, сіль, підсолоджувачі або навіть клейковину або молочні продукти. Все, що вони їдять, повинно відповідати цим ідеалам. Задовго до цього вони планують, як виглядатиме їхнє меню, і готові пожертвувати стосунками з іншими людьми, аби просто дотримуватися цього стандарту.

Це також може бути попереджувальний сигнал орторектики відмовляються їсти в ресторані або будь-яку їжу, яку вони не приготували самі.

Джерело: pixabay.com

Жахливі наслідки

Одна з проблем відкриття полягає в тому, що навколишнє середовище часто говорить, що це все ще здорово, що людина може харчуватися здорово і дотримуватися своїх ідеалів.

Тим складніше провести межу між здоровим харчуванням та хворобами. Однак його наслідки можуть бути справді серйозними для людини. Справа не тільки в тому, що страждаючий дуже обмежений з точки зору дієти, тому він спрямовує всі думки на їжу. Більша проблема в тому таке перебільшене здорове харчування, як це не парадоксально, може мати фатальні наслідки для здоров'я. У гірших випадках це також може спричинити смерть.

За даними порталу carolinaeatingdisorders.com може орторексія може призвести, наприклад, до проблем з розпізнаванням певних речей у реальному житті, тривога і стрес, соціальна ізоляція та психічна нестабільність або почуття неповноцінності. На додаток до цих серйозних психічних розладів, орторектики також можуть мати гірша імунна система, дефіцит деяких поживних речовин, остеопороз, безпліддя, недоїдання. Іноді навіть орторексія призводить до проблем із серцем або ниркової недостатності.

Тому важливо звернутися за допомогою до фахівця, якщо це необхідно.

Джерело: pixabay.com

Найкраща тенісистка планети з орторектиком

На думку багатьох експертів, нинішній також страждає на орторексію світова тенісна одиниця Srb Новак Джокович.

Один з найуспішніших тенісистів усіх часів, просунутий роками тому, як він відмовився від глютену і змінив спосіб життя. Він вважав це одним з найважливіших факторів, чому він став таким добрим. Він завжди був досить бідним типом, у нього не було стільки м’язової маси, як у деяких суперників, але завдяки цьому він був дуже швидким і гнучким. Однак з кінця 2016 року він страждає від проблем зі здоров’ям а коли він повернувся, здавалося, що він уже не той Джокович, яким був раніше.

Він був значно біднішим, у нього було надзвичайно мало м’язів для професійного спортсмена. У довших матчах він здавався без енергії. Він завжди славився емоційним гравцем, якщо тільки він не досягав успіху, іноді здавався агресивним, якщо він досягав успіху, він посміхався і не мав проблем підбадьорити себе вголос. Однак Джокович не робив нічого подібного в сезоні 2017 року, він діяв так, ніби йому було все одно, що відбувається навколо нього. Це також знайшло відображення в його результатах. Після багатьох років на самому вершині він залишив десятку, а пізніше навіть двадцяті роки..

Серб перестав їсти м’ясо і повністю виключив вуглеводи та цукри. Багато шанувальників і навіть швейцарський дієтолог Йорг Хослі помітили великі зміни. "На початку людина відчуває себе сильнішою, оскільки клітини поглинають набагато більше кисню. Але м’язи виробляють все менше і менше молочної кислоти. Це важливе джерело енергії, наслідки можуть бути серйозними,”, - пояснив експерт у своєму профілі.

В даний час, проте, Джокович знову "живіший", він набрав кілька кілограмів і втратив енергію назад, йому навіть вдалося повернутися з позиції близько 20 місця на посаду світового підрозділу минулого року. Однак він сам відмовився коментувати цю тему. Однак для багатьох феноменальна тенісистка є символом того, як легко з залежності можна перетворитись на здорову дієту.