Існує досить багато міфів навколо сексу, один з найбільших з яких полягає в тому, що секс - це хороший спосіб спалити калорії і підтримати людину в тонусі. Ну, погана новина для нас полягає в тому, що це неправда - звичайно, не завадить старанно займатися.
Однією з улюблених тем, що повторюються в різних жіночих та чоловічих журналах, є ефект спалювання калорій від сексу, і хоча це, звичайно, справді (так чи інакше всі спалюють калорії), насправді не має значення, скільки.
Згідно з дослідженням, опублікованим у New England Journal of Medicine, на жаль, не так вже й багато. Наприклад, чоловік близько 70 фунтів спалює лише 210 калорій за годину сексу, що еквівалентно темпу комфортної прогулянки 4 км/год (інше питання, що це набагато приємніше).
Крім того, ми не хочемо нікого засмучувати, але інтенсивна фаза статевого акту триває в середньому 6 хвилин (це ...), за цей час середній чоловік у середині 30-х років спалює близько 21 калорії, що не здається подобається багато.
Якщо ви дивитеся телевізор замість, скажімо, стільки ж часу, ви позбавляєтеся від 7 калорій, тож секс втричі кращий за перегляд телевізора, незалежно від програми.
Коли ми тут, ми швидко руйнуємо ще один міф про те, що швидке схуднення в кінцевому підсумку має гірші результати, ніж якщо хтось поступово скидає кілограми.
Справа в тому, що з досліджених випадків вчені дійшли висновку, що хоча втрата ваги при дієтах з дуже низькою енергією була зрозумілою швидшою в короткий термін, ніж при менш жорстких (800-1200 калорій на день) дієтах, в довгостроковій перспективі, після більш ніж року між цими двома методами вже не було суттєвої різниці.