Рекомендувати документи

безкоштовно

ТРИ ДНІ Харчовий щоденник ВАЖЛИВО. Щоденник повинен містити два послідовних (НЕ КОНСОЛІДОВАНІ ДНІ) та один вихідний день, інакше заповнення недійсне. ЗАВЕРШЕННЯ НАПОМИНАННЯ válassza Будь ласка, виберіть два будні, щоб вони не були послідовними.  Назва їжі повинна бути точною (тип їжі, марка).  Назва їжі повинна бути точною та повною (з неї можна вивести основні інгредієнти їжі та спосіб приготування).  Вкажіть тип жиру, який використовується для приготування їжі (олія, жир, маргарин для приготування тощо) у всіх випадках.  У випадку з хлібом необхідно надати таку інформацію: вид та розмір хліба, розмір скибочки (наприклад, 1 скибочка житнього хліба 0,5 кг).  Не пропустіть їжу, яку споживаєте як закуску, якою б маленькою вона не була.  Вкажіть кількість у всіх випадках.  Не пропускайте напої після їжі та протягом дня.  Не плутайте назви масла або маргарину та вказуйте, наскільки густо намазувати хліб.  Не пропускайте кількість цукру та меду, що використовуються для підсолоджування напоїв.  Якщо відомо, вкажіть жирність їжі (наприклад, молоко, сметана, маргарин).

“ЗРАБОТА ЗАВЕРШЕННЯ” ДАТА 2014 11.05.

КІЛЬКІСТЬ СПОЖИВАНОЇ їжі dl, dkg, шт., Чайна ложка, ПРИГОТОВЛЕННЯ ЇЖИ, НАЗВИ НАПІЮ чайна ложка, тарілка (глибока, плоска, маленька), склянка, кружка, скибочка тощо.

кава з молоком з цукром молоко жирністю 2,8%

Головна: O Ресторан, фаст-фуд: É Шведський стіл: B Ресторан на робочому місці: M Шкільний ресторан: I

O 0,5 дл 2 кавові ложки

кружляний напівкоричневий хліб з 1 кг циркулюючого коров'ячого сиру з маргарином Рама

1 кругла скибочка 10 дкг

фруктовий чай без цукру

суп з гуляшу, приготований в домашніх умовах, зі свинини із салом

млинці з сиру, обсмажені на олії з напівжирним коров'ячим сиром і цукром

булочка з сендвіч-сиром з сиром з маргарину (Рама) (траппіст)

1 шт 1 дкг 1 тонкий шматочок

варений кетчуп з гірчиці з птиці з кунжутними булочками

1 пара 1 столова ложка 1 столова ложка 2 шт

йогурт (1,5% жиру)

картопляні булочки, домашні, середнього розміру

"Блоки для заповнення форми споживання їжі" Рідини:

-кружка -динамік-децилітр (dl) Супи, овочі: -1 глибока тарілка -½ глибока тарілка -1 порція * Гарніри (картопля, рис, макарони, пельмені, овочі на пару… тощо): -1 порція * -½ порція - 1/3 порції М'ясні страви: -1 порція * -1 скибочки (маленький/середній/великий) -1 штука (шт) М'ясні вироби, холодне м'ясо, салямі: - dkg - скибочка (тонка/середня/товста) Свіжий салат: - 1 плоска тарілка - 1 маленька тарілка Соління, компот: - 1 чаша з компотом - 1 маленька тарілка Солодощі, десерти: - кондитерські вироби: - скибочки (наприклад, торт) - шматок (наприклад, міньйон) - домашні торти: - скибочки (маленькі/середні/великі ) - морозиво: - вареники - печиво, печиво: - шматочки (шматочки) - шоколад: - дошка (вага - грами) - скибочки - кубики Насіння олії: - жмені (наприклад, фундук) - пакетики (скільки грамів) Маргарин, масло, вершковий крем, сирний крем, сир - кружком, печінковий крем тощо: - тонко -, - середньо -, - густо запечений Хліб (точна назва за типом і вагою: наприклад, з 1 кг напівкоричневого хліба) - кругла скибочка - lice скибочка Тістечка: (точна назва - шматочки (шматки) Фрукти, овочі: - шматочки (маленькі/середні/великі) - dkg Цукор, мед: - столова ложка (ї) - чайна ложка (tk) - кавова ложка (kk.) Кетчуп, гірчиця, сметана тощо . - столова ложка (ї) - чайна ложка (ч. ложка) * 1 порція = 1 нормальна порція в ресторані

Щоденник харчування Будь ласка, введіть дату збору даних! Час тренувань (годин/день): _____________ Інтенсивність тренувань (наприклад, слабка, середня, сильна): ___________________

ДАТА Понеділок, вівторок, середа, четвер, п’ятниця,

КОЛИЧЕСТВО СПОЖИВАНОЇ ЇЖИ, НАПІЮ dl, dkg, шт., ПРИГОТУВАННЯ ЛЮДИНИ КАВИ, ЧАЙНИЦІ, ІМ'Я МІСЦЕВА ТАБЛИЦЯ (ГЛИБОКА, ПЛОСКА, МАЛА), СКЛА, КРУГА, СЛІЗИ І Т. Д.

Головна: O Ресторан, фаст-фуд: É Шведський стіл: B Ресторан на робочому місці: M Шкільний ресторан: I

Введіть дату збору даних! Час тренувань (годин/день): _____________ Інтенсивність тренувань (наприклад, слабка, середня, сильна): ___________________

ДАТА Понеділок, вівторок, середа, четвер, п’ятниця,

КОЛИЧЕСТВО СПОЖИВАНОЇ ЇЖИ, НАПІЮ dl, dkg, шт., ПРИГОТУВАННЯ ЛЮДИНИ КАВИ, ЧАЙНИЦІ, ІМ'Я МІСЦЕВА ТАБЛИЦЯ (ГЛИБОКА, ПЛОСКА, МАЛА), СКЛА, КРУГА, СЛІЗИ І Т. Д.

Головна: O Ресторан, фаст-фуд: É Шведський стіл: B Ресторан на робочому місці: M Шкільний ресторан: I

Введіть дату збору даних! Час тренувань (годин/день): _____________ Інтенсивність тренувань (наприклад, слабка, середня, сильна): ___________________

ДАТА Понеділок, вівторок, середа, четвер, п’ятниця,

КОЛИЧЕСТВО СПОЖИВАНОЇ ЇЖИ, НАПІЮ dl, dkg, шт., ПРИГОТУВАННЯ ЛЮДИНИ КАВИ, ЧАЙНИЦІ, ІМ'Я МІСЦЕВА ТАБЛИЦЯ (ГЛИБОКА, ПЛОСКА, МАЛА), СКЛА, КРУГА, СЛІЗИ І Т. Д.

Головна: O Ресторан, фаст-фуд: É Шведський стіл: B Ресторан на робочому місці: M Шкільний ресторан: I