Словаки нібито не належать до любителів активного руху. Ми сидимо на роботі, в машині, потім скаржимося, яким важким був наш день, і тому ми сидимо або відпочиваємо на ліжку після повернення додому. Кажуть, що сидіння вбиває здоров’я і спричинює збільшення ваги. Не зовсім так!
Сидіння несе низку ризиків для здоров’я. Дивно, але згідно з новим дослідженням, збільшення ваги не є одним з них!
Також читайте: Чому б не з’їсти сире різдвяне тісто? Магія смаку йде боком!
Це не впливає на фігуру
Тривале сидіння пов’язане з високим кров’яним тиском, діабетом 2 типу, хворобами серця та раком. Деякі дослідження навіть вони поєднують тривале сидіння з підвищеним ризиком передчасної смерті. Очевидно, це не вважається корисною діяльністю, яка мала б користь для здоров’я для людського організму. З іншого боку, що стосується набору ваги, сидячий спосіб життя не так вже й поганий! Фактично, не викликає рухомої руки вгору, як написано далі medicalnewstoday.com .
Дослідження, опубліковане в журналі Sports Medicine, взяло участь в огляді та метааналізі 23 досліджень, які вивчали вплив сидячої поведінки на масу тіла та ризик ожиріння у дорослих. Дослідницька група виявила лише "невеликі, непослідовні та незначні асоціації" між сидячим способом життя, який включав сидіння на роботі або перегляд телевізора та вагою та ожирінням.
Дослідники виявили незначне збільшення окружності талії, пов'язане з сидячою поведінкою: точніше, збільшення окружності на 0,02 міліметра за кожну 1 годину збільшення щоденного часу сидіння на день протягом 5 років. Але панікувати не потрібно. На думку вчених це збільшення незначне.
Це не нешкідливо
Простіше кажучи, результати показують, що шкідливий вплив тривалого та частого сидіння, ймовірно, не пов’язаний із збільшенням ваги, сказав керівник дослідження д-р. Мередіт Педді з кафедри харчування людини в Університеті Отаго в Новій Зеландії. З іншого боку, однак результати не вказують на те, що довгий сеанс не є нешкідливим.
"Наші дослідження втручання чітко показують, що сидіння протягом тривалого часу підвищує рівень цукру в крові та тригліцеридів", - говорить доктор. Педі.
здається, що Порада «менше сидіти, більше рухатися» важливіша як ніколи.
- Одним з найбільших словацьких кумирів є OTCOM! У Томаша Машталіра є дитина!
- Кажуть, що один з найбільших коханців Голлівуду спав більше двох тисяч жінок
- Кожна дитина ходить у школу принаймні один день на тиждень, експеримент у Кежмароку також схвалили гігієністи
- Одна дитина, один зуб
- Книга одного дня (Девід Ніколс)