- споживчі практики
- рецепт для схуднення
- поради для схуднення
- смузі
- смузі
- шпинат
- авокадо
- банан
- жиру
- енергія
- напій для схуднення
- пити
- сніданок
- Дієта
Під час дієти варто починати зі сніданку, багатого клітковиною і білками, який підсилює обмін речовин, забезпечує енергією та забезпечує стабільний рівень цукру в крові протягом тривалого часу, щоб ви не скоро голодували. Ми покажемо вам ідеальний рецепт.
Смузі зі шпинату на сніданок
Шпинат поповнює ваше тіло великою кількістю мінералів, вітамінів та фолієвої кислоти, а завдяки високому вмісту клітковини він має низьку калорійність - лише 29 на 100 грамів шпинату. Ось чому він є ідеальним інгредієнтом для апетитного сніданку для сніданків.
Щоб приготувати напій, покладіть у машину жменю-дві листя шпинату, банан та столову ложку замоченого чіамсе, а потім змішайте їх у вершках. При необхідності розбавте напій невеликою кількістю води або мигдального молока. Це дає вам загалом 256 калорій смузі, який містить близько 5 грамів білка і надзвичайну кількість 13 грамів клітковини, що є добова потреба у клітковині він охоплює більше третини, тим самим значно знижуючи апетит.
- Один з найкращих напоїв для спалювання жиру, виготовлений з копійок
- Один з найкращих споживчих напоїв! Але будьте обережні, з цим потрібно поводитися дуже обережно! Помада Blikk
- 5 причин, чому біг - одна з найкращих форм добре вправ; підходить
- П’ятірка натуральних напоїв для схуднення - найкращий напій для схуднення
- Спінінг - одна з найкращих кардіотренувань, якщо робити це з розумом, найкращий документальний фільм про спалювання жиру