речення

  • сварка
  • вирішення проблем
  • кінець сварки
  • дебати
  • сварка у відносинах
  • конфлікт
  • управління конфліктами
  • речення
  • метод
  • психолог
  • Жінка і чоловік

Немає пар, які часом не сваряться, і в цьому немає нічого поганого. Обговорення цілком природні, здорові і можуть принести користь стосункам, але найголовніше, якщо вони не надто грубі і не ведуть до розвитку стосунків, вирішення проблем.

Існує пропозиція, запропонована експертами, яка припиняє розбіжності та здатна перетворити їх на користь сторін. Це заспокоює настрій, допомагає зосередитися на рішенні і навіть зміцнює прихильність.

Вирок, яким закінчується полеміка

За словами психолога Марі Ленд, ця магічна фраза - "Ми - команда". На його думку та досвід, не випадково так багато експертів рекомендують парам закрити дискусії та помістити їх в інший контекст. Він виявив, що у сварках сторони зазвичай розглядають іншу сторону як ворога і дивляться на власні інтереси, а не на спільні інтереси. Ці три слова, в свою чергу, змушують їх усвідомити, що вони є партією, і обом важливо вирішити проблему і подолати її якомога швидше та найефективніше.

Це запобігає виродженню сварок, швидко припиняє їх, заспокоює сторони, а також діє так сильно, бо нагадує їм про найголовніше в перегрітих, напружених ситуаціях. В результаті протиставлення «Я» і «ти» возз’єднується в «ми», цикл, наповнений негативними емоціями, порушується, людина хоче перемогти, і фокус знову на головній проблемі. Як результат, сторони розмірковують про те, з чого почали, звідки прийшли і чому так хотіли бути правильними у питанні, що спричинило конфлікт, або щоб їхня думка взяла гору.

Стаття продовжується після рекомендатора

Як застосовувати?

Партійний терапевт Трей Морган сказав, що першим і головним є те, що одна із сторін готова трохи зупинити дебати і вимовити це речення. Найкраще, якщо це відбувається поперемінно, і не тільки один із членів пари робить перший крок. Це непросто, але задля зв’язку рекомендується зробити це до того, як обговорення стане жорстким. Єдине - спокійним тоном нагадати партнерові, що ви команда, поглянути на свої спільні інтереси і намагатися у всьому працювати разом.

Вініфред Рейлі каже, що найкраще тоді задавати питання, які допоможуть вам заспокоїтись і надалі розкрити корінь проблеми та почуття з цього приводу. Наприклад, "Що для вас найважливіше в цьому?", "Що вас найбільше турбує в цьому?", "Що ви хочете, щоб я про це зрозумів?"

Після цього варто продовжити розмову і спокійно досягти компромісу та рішення. І обидві сторони повинні нагадати собі, що важлива не перемога, а необхідність спільного порозуміння, що є правильним для обох сторін.

Позначає мову тіла, коли кохання закінчилося

На думку експертів з мови тіла, варто звернути увагу, якщо жести та рухи партнера відрізняються від попередніх. Це тому, що вони можуть показати вам, коли ви більше не любите іншого. Наступні зазвичай попереджають про ослаблення емоцій, проходження любові та майбутній розрив відносин, але якщо їх помітити вчасно, процес може бути оборотним.