У Casa de Letras ми представляємо шість найкращі книги про харчування з 2018 року.
Настало літо, а з ним погане харчування та надмірність, саме тому ми хотіли зібрати для вас шість найкращі книги про харчування, для більш здорового життя.
- «Практичне харчування» - Альваро Варгас
Продукт доступний на Amazon.com
У цьому книга у форматі керівництва практичне харчування, щодня, у версії Розпалити, Альваро Варгас розповідає нам про головне поживні речовини, що ви їх знаєте, що знаєте, як їх диференціювати, також добре Y шкідливі звички на час їсти, як інтерпретувати етикетки з продуктів.
Включає a путівник з тими корисна їжа Для різних пристроїв та органів вашого тіла є також ряд тих, які ви повинні включити у свій раціон через їх величезний внесок. Її автор хотів завершити книгу практичною частиною того, що було викладено в різних розділах 40 простих рецептів, без дуже продуманих продуктів, щоб ви могли насолоджуватися ними та застосовувати їх на практиці, з метою покращення та/або підтримання вашого Здоров'я.
2. «А тепер, що я їм, лікарю» - різні автори
Це інше книга з харчування, є повним путівником по лікувальне харчування. Чи діагностували у вас фіброміалгію, депресію, артроз, гіпотиреоз, гіпертонію тощо. Що можна, а що не можна їсти, щоб поліпшити свій стан? Ця книга намагається бути орієнтовною для людей із проблемами зі здоров’ям, які не знають, що їсти, або якщо існує якийсь тип дієти, який особливо хороший в менопаузі, дитинстві, коли ви займаєтеся спортом?
Продукт доступний на Amazon.com
Він також пропонує перелік добавкищо може бути корисним для кожного патології або стан, оскільки використання Фітотерапія (підлоги), вітаміни Y розсіяні елементи, які все частіше рекомендуються професіоналами як додаткове лікування.
3. «Духовний кухар» - Хав'єр Медведовський
Продукт доступний на Amazon.com
A книга з харчування необхідне для любителів сира їжа, проілюстровано суперечливими повнокольоровими фото. Включає смачне рецепти, які представляють кулінарний варіант лють Y круто, дивовижних та вишуканих смаків. Його автор Хав'єр Медведовський - досвідчений Шеф-кухар і один з великих показників сира їжа в Іспанія Y Латинська Америка.
Живе годування: революція для нього тіло та душа засновані на принципах сирої їжі або сира веганська дієта, жива їжа - це набагато більше, ніж кулінарна мода. Він складається з приготування їжі та їжі, щоб живити тіло, розум і душу. У виборі здорова їжа, природні та рослини, щоб у повній мірі використати їх регенеративну силу.
4. «Вони не дієти, це звички» - Крістіна Сорія
Продукт доступний на Amazon.com
Слідуйте одному повноцінне харчування і зберегти ідеальна вага це вічні теми. Хто ніколи не пропонував, особливо з настанням літа, придбати необхідні звички для досягнення здорового способу життя?
У цьому книга з харчування Y дієтологія, Крістіна Сорія пропонує нам навчитися працювати над тими внутрішніми аспектами, які дозволять нам створювати та підтримувати здорові рекомендаціїі мати основні інструменти, щоб добре організувати наш день, усунути думки "диверсантів", їсти свідомо, насолоджуйтесь їжею і нарешті ближче познайомтесь.
Ви навчитеся управляти своїми емоціями, працювати над своїми обмежувальними переконаннями та думками та свідомо харчуватися.
5. «Віслючий осел: Харчування» - Анжела Телло
Ангела Телло має диплом з питань людського харчування та дієтології та ступінь магістра з клінічного харчування в Університеті Гранади. Він проводив різні дослідження з питань "Харчування та харчування в шкільному середовищі", "Менопауза та харчування" та "Генетика, харчування та хвороби".
Він працював дієтологом у лікарні Інфанти Софії та в лікарні Ла-Пас у Мадриді.
Вона є експертом у галузі здорового харчування та публікує статті в спеціалізованих журналах, деякі з них широко поширюються, такі як Verdemente, Wapa Magazine або La Gaceta de los Negocios.
Він написав цей ослячий путівник, де розповідає про міфи та розповідає все, що ми не знаємо про здорове харчування.
Продукт доступний на Amazon.com
6. «Харчуйся сьогодні добре, завтра живи краще» - Анрі Джо та Лара Кортес
Чому найкращий спосіб приготування їжі пар м'яке і вертикальне барбекю? Як червоне м’ясо збільшує ризик раку молочної залози та товстої кишки? Чи може таблетка викликати рак? Як боротися з остеопорозом, не зловживаючи молочними продуктами тваринного походження? Чи може їжа стримати ризик розвитку Альцгеймера?
Продукт доступний на Amazon.com
Вже стали Біблія з годування, це інформативно, просто та повно книга з Здорове харчування звертається до всього, що пов’язано з продуктами, які ми їмо. Скільки ми їмо, як ми готуємо, які інгредієнти ми складаємо ... Нічого не залишається осторонь. Тому що, як стверджує доктор Джою, їжа - це найкраще з ліків.