- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я ношу покусаний простий метод. Однак це вимагає трохи дисципліни (як і будь-яка дієта).
1. Виберіть день для голодування один день на тиждень.
2. У цей день (24 години) ви не будете їсти твердої їжі та цукру. Необхідний достатній прийом рідини та мінералів (мінеральної води).
3. Ви можете мати що завгодно на наступний день. Фокус полягає в тому, що оскільки ви нічого не їли напередодні, у вас буде живіт вниз, і ви не будете їсти багато його, і це вам не так сподобається (але бажано, щоб ви не їли багато ).
Якщо у вас проблеми зі шлунком (виразки тощо), краще не застосовувати його, щоб ваш стан не погіршувався.
Але більшість людей не повинні мати з цим проблем.
У день голодування ввечері ви почуватиметесь дуже легко, ніби летите.
За потреби спробуйте їсти свіжий хліб і відчувати новий вимір - запах, який людина майже не помічає.
