Трюки, які працюють
У вас часті головні болі під час вагітності? Мігрень не дозволяє вам встати з ліжка? Ось кілька порад, як їх полегшити та уникнути.
Головний біль - одна з найпоширеніших скарг серед дорослих, тому не дивно, що ви також помічаєте її у певний час під час вагітності. Ми розповідаємо вам, як ви можете уникнути цього і полегшити його, якщо він виник.
Причини головного болю
Найбільш поширений головний біль у дорослих викликаний напруга м’язів з області шиї і проявляється постійним болем у скронях або в потилиці. Але це не єдина причина, яка може викликати головний біль. Це також обумовлено недосипання, втома, закладеність носа типовий для гестації, нерви, перенапруження очей збільшуючи діоптрію і танець гормонів чим живе ваше тіло.
Як зняти головний біль
Більшість ліків можна безпечно використовувати під час вагітності, за умови за суворим лікарським рецептом. Якщо ви часто страждаєте від головного болю, проконсультуйтеся зі своїм гінекологом щодо знеболюючого засобу, який ви можете прийняти, і за яких обставин. Вони, як правило, рекомендуватимуть вас парацетамол у низьких дозах і не застосовується постійно.
Крім того, ці заходи можуть вам допомогти.
- Накладіть холодні компреси на лоб або в тому місці, де локалізується біль.
- Пити рідину, Оскільки залишення гідратації допоможе полегшити головний біль.
- Тримайте вас лежачи, в темряві і лежачи на лівому боці для полегшення кровообігу.
- Масаж круговими рухами ваші скроні або область, де знаходиться дискомфорт.
- Займіться спортом щодня і деякі методи розслаблення, такі як йога або глибоке дихання. Залишатися активними допоможе вам зменшити не тільки це, але і багато інших незручностей вагітності, таких як біль у спині.
Мігрень, окремий випадок
Мігрень або мігрень - це ще один тип головного болю, який страждає до 20% жінок. Вони виробляють стріляючий біль середньої або сильної інтенсивності на одному боці голови і вони можуть тривати від декількох годин до трьох днів, якщо їх не лікувати. Якщо ви часто страждаєте від мігрені, вам скаже лікар яке лікування приймати коли вони з’являються. Це також допоможе вам залишитися лежачи в напівтемній кімнаті і уникаючи яскравих вогнів.
Коли турбуватися про головний біль
Якщо ви застосуєте всі ці заходи на практиці і приймете знеболювальний засіб, призначений лікарем і, незважаючи на це, біль зберігається або надто швидко повертається, проконсультуйтеся зі своїм гінекологом. Сильний головний біль може бути симптомом прееклампсії, зміни lкров'яний тиск, який його підвищує вище того, що рекомендується, і що це дуже небезпечно під час вагітності.