Офіційний коледж фармацевтів Ла-Коруньї (COFC) представив сьогодні вранці кампанію з профілактики ожиріння серед дітей. І справа в тому, що дані, опубліковані за останні місяці, виявляють реальність, яка також сприймається у фармацевтичному секторі. Показники надмірної ваги та ожиріння зростають у наймолодших, що має важливі наслідки для здоров’я у середній та довгостроковій перспективі у цій групі населення.

Протягом найближчих кількох тижнів в аптеках Коруньї буде вивішено плакат із досить актуальною цифрою: "У Галичині кожна третя дитина у віці від 6 до 15 років страждає ожирінням або надмірною вагою". За даними слідують поради, адже в цих туалетах записані відео, які будуть поширюватись у соціальних мережах для пропаганди смаку здорового харчування та приготування їжі з дітьми. Сім рецептів сніданку, обіду або вечері, різноманітних і корисних, уникаючи оброблених продуктів і роблячи ставки на продукти, які ми маємо в межах досяжності.

Для цієї кампанії важливе значення має не лише харчування, а й звички, які намагатимуться заохотити участь найменших у підготовці їжі, гігієні рук, достатньому споживанні води, фізичних вправах або стравах без телебачення. Незрозуміло було включено повідомлення "ваші хороші звички - це ваші хороші звички".

Деякі дані

Багато медичних установ попереджають, що проблема дитячого ожиріння матиме наслідки для майбутнього. Іспанське товариство ендокринології та харчування кілька місяців тому нагадало, що поняття "здорове харчування" дещо спотворене. Вони споживають надлишок обробленої їжі і мало займаються спортом, і ці звички передаються найменшим.

За даними Галицького інституту статистики, відсоток дитячого населення із надмірною вагою в Галичині становить 23,86%, тоді як в Іспанії він становить 18,26%.

У Галичині дослідження Галінута, проведене Розаурою Лейс та Рафаелем Тойо, є досить уточнюючим. Лінія талії 12-річних дівчаток зросла в середньому за період з 1991 по 2001 рік загалом на 5,1 см. Крім того, ці дослідники згадують звіт THAO Salud, програму, розроблену в Іспанії з метою пропаганди здорового життя та запобігання ожирінню серед дітей, яка, за даними 2011 року, свідчить про те, що в нашій країні 29,30% дітей страждають від надмірної ваги та 8,4% ожиріння, що значно посилює цю тенденцію в група 3-5 років.

За даними дослідження "Галінут", рівень ожиріння у галицьких дітей становив 5% у 1979 р. Та 16% у 2006 р.

За даними ВООЗ, шість із семи основних факторів, що визначають стан здоров’я, пов’язані з практикою фізичної активності та дієти. Те, як ми будемо робити обидва, буде залежати від нашого майбутнього добробуту. І зокрема, дуже важливо, як ми харчуємось з дитинства.

Деякі поради

Збалансоване харчування - це спосіб харчування, який дозволяє отримувати з їжею необхідні поживні речовини для підтримки нашого здоров’я. Найкращий спосіб досягти адекватного харчового статусу - це включення найрізноманітніших продуктів у наш щоденний раціон. Різні продукти, які згруповані за їх поживним внеском, повинні споживатися у певній кількості протягом тижня, щоб досягти збалансованого харчування.

Навколо їжі

  • Важливо лягати рано, спати необхідні години і вчасно вставати, щоб повноцінно поснідати.
  • Прийом їжі - це гарна можливість для сімейного та соціального спілкування.
  • Ми повинні правильно пережовувати їжу. Важливо почати набувати цю звичку і уникати віддавати все найменшим.
  • Ми повинні дотримуватися граничної гігієни рук, столів та продуктів харчування
  • Поживні речовини дозволяють отримувати енергію, вирощувати та підтримувати структури тіла, регулювати процеси та належну роботу організму.
  • Після їжі дуже важливо чистити зуби.
  • Не бажано їсти перед телевізором, а радше орієнтуватися на акт прийому їжі.
  • Залучайте дітей до вибору сезонних фруктів чи овочів до щотижневої або щоденної покупки, а також, наскільки це можливо, до їх приготування.

Важливість розумної покупки

Покупки продуктів - це момент, коли ми вибираємо їжу, яку збираємось споживати. З цієї причини це момент, коли ми повинні самоорганізуватися і поставитись до цього вибору серйозно, маючи на увазі, що, якщо ми виберемо і будемо купувати добре, ми зможемо досягти кращої дієти для себе та для всієї родини. Важливо залучити дітей до придбання тижня.

- Заздалегідь сплануйте меню тижня.

- Зверніть увагу на пропозиції та ціни

- Пройдіть кухонну комору перед тим, як відправитися за покупками

- Складіть перелік продуктів, які ми збираємося купувати, класифікуючи на:

o Свіжі продукти (молоко, сири, м'ясо, риба, ...).

o Продукти, що не псуються (рис, цукор, крупи, ...).

Про годування

  • Ми повинні розділити прийом на п'ять прийомів їжі на день: сніданок, середина ранку, обід, перекус та вечеря.
  • Сніданок - це перший прийом їжі протягом дня, і це дуже важливо. Гарний сніданок забезпечує більш адекватне споживання їжі, збалансоване споживання, сприяє профілактиці ожиріння та покращує інтелектуальну та фізичну працездатність. Сюди повинні входити молочні продукти (1 склянка молока або йогурту), крупи (хліб або хліб з непросіяного борошна, домашня випічка або крупи) та фрукти або натуральний сік.
  • Середина ранку та закуски складаються з подібних продуктів. Вони важливі для того, щоб ми не проводили багато годин без їжі між прийомами їжі. Будуть обрані такі продукти, як фрукти, молочні продукти, тости з помідорами чи індичкою тощо.
  • У їжу ми можемо включити: порцію рису, макаронних виробів, картоплі або бобових з салатом або овочами; порція м’яса, риби або яєць; шматок хліба, шматок фрукта та води.
  • У перекусі ми можемо вибрати фрукт або сік, молоко або йогурт, сендвіч. і зарезервуйте випічку раз на тиждень.
  • На вечерю ми повинні вибрати легку їжу, таку як варені овочі, супи, рибу чи молочні продукти.
  • Ми повинні подбати про зволоження, рекомендується 5-8 склянок на день води. Пити під час і між їжею.

Щоб орієнтувати нас на відповідні кількості кожної їжі, ми можемо взяти харчову піраміду як еталон. Експерти також включають поради щодо здорового способу життя, таких як щоденна фізична активність або підтримка емоційного балансу. Мета, викладена в цих рекомендаціях, визначається протягом 60 хвилин помірних фізичних навантажень щодня.

Здорові харчові звички в дитинстві

  • Діти вчаться наслідуючи: навчити дітей їсти непросто, але якщо люди старшого віку почнуть вчити їх рано, вони будуть імітувати їхні здорові харчові звички з самого початку.
  • Діти повинні знати значення традиційної середземноморської дієти.
  • Слід обмежити споживання продуктів з погіршеною харчовою якістю, таких як солодощі, випічка та продукти, що містять велику кількість насичених жирів, цукру, холестерину, енергії, солі та мало або зовсім не містять мікроелементів (вітамінів та мінералів).
  • Дуже важливо стимулювати фізичні вправи у дітей, як вдома, так і в школі.

ВІДЕО КАМПАНІЇ

Переглянути агітаційні відео можна на каналі COFC YouTube або за такими посиланнями:

  • Приватний електронний рецепт, що відпускає непередбачені випадки COVID-19
  • Валідація та відпускання непередбачених ситуацій, що стосуються приватних паперів за рецептом, COVID-19
  • Веб-сайт SEVeM на випадок непередбачених ситуацій
  • Іноземні препарати
  • Інтернет-центр інформації про наркотики
  • Інтернет-інформаційний центр з питань ветеринарних препаратів
  • Форма для повідомлення про побічні реакції
  • Номенклатурний рахунок
  • Іспанське агентство з лікарських засобів
  • Генеральна рада офіційних асоціацій фармацевтів
  • Bot Plus 2.0
  • Жовта картка
  • Сертифікат TSI
  • Політика безпеки
  • Додаток для відкриття веб-сайту для компаній
  • Прохання відкрити веб-сайт для аптек
  • Заявка на приєднання до CISMED
  • Дистанційна допомога
  • Віддалена допомога (II)

коледж

Юридичне попередження

  1. Прийняття Умов використання та модифікацій

Відвідування цього веб-сайту або доступ до нього вимагає прийняття Умов використання, які в даний час діють за цією адресою.

Про cofc.es та Офіційний коледж фармацевтів провінції Ла-Корунья

Cofc.es - це веб-сайт Офіційного коледжу фармацевтів провінції Ла-Корунья, за допомогою якого його члени та відвідувачі надають різні послуги без будь-якої грошової винагороди. Відвідуючи та використовуючи cofc.es, ви приймаєте той факт, що його власник залишає за собою право змінювати або призупиняти доступні сторінки, веб-сайт або тимчасово або назавжди стирати дані, які він запропонував, у будь-який час, без попереднього повідомлення та без будь-який тип відповідальності за користувачів. Таким чином, Офіційний фармацевтичний коледж провінції Ла-Корунья (COFC) не несе жодної відповідальності за видалення інформації, збої в її зберіганні, неточність змісту та інші обставини, пов’язані з інформацією на його веб-сайті.

Політика конфіденційності

Відповідно до Регламенту ЄС 2016/679 та Органічного закону 3/2018 від 5 грудня про захист персональних даних та гарантування цифрових прав, ми пропонуємо вам короткий опис процедур, проведених на веб-сайті Школи.

Якщо ви використовуєте контактну форму на нашому веб-сайті, вам слід знати, що:

  • Контролер даних з ваших даних - Офіційний коледж фармацевтів провінції Ла-Корунья.
  • Чому ми маємо ваші дані? Вони потрібні нам для відповіді на запити про інформацію та контакт на нашому веб-сайті.
  • Чому ми можемо отримати ваші дані? Ми можемо використовувати вашу контактну інформацію, оскільки маємо ваш дозвіл (стаття 6.1 до RGPD)
  • Чи передамо ми комусь ваші дані? Не
  • Що ви можете зробити з вашими даними?: Ви можете вимагати доступу, виправлення, скасування, обмеження обробки ваших даних; просто надішліть нам свою заявку до коледжу, як пояснено нижче
  • Службовець з питань захисту даних: Дієго Фанджул Мартінес ([email protected] або 981 223 014)

Більше інформації про політику конфіденційності. Веб-контакт:

Ви маєте право подати скаргу до Іспанського агентства із захисту даних, якщо вважаєте, що щось не так. Ми будемо раді допомогти вам, і ми зробимо все можливе, щоб задовольнити ваш запит без необхідності.

COFC, з NIF Q1566002J, його адреса знаходиться в Ла-Коруньї, вулиця Рієго-дель-Агуа 29, 15001. Ви можете зв’язатися з нами за телефоном 981 223 014, факсом 981 226 191, електронною поштою [email protected] або в офісах Water Irrigation, 29-4º в Ла-Коруньї.

COFC здійснює іншу обробку даних, пов’язану з виконанням своїх статутних функцій, найвизначнішою з яких є організація фармацевтичної професії, яка вимагає членства в цій діяльності. Також можна було б обробляти дані інших зареєстрованих фармацевтів в іншій провінції, але які періодично виконують свою професію в провінції Ла-Корунья.

Щодо цих процедур, ми повідомляємо вам, що:

  • Контролер даних з ваших даних - Офіційний коледж фармацевтів провінції Ла-Корунья.
  • Чому ми маємо ваші дані? Вони потрібні нам, щоб зробити можливим виконання функцій, законно покладених на COFC, та відповідність його Статуту.
  • Чому ми можемо отримати ваші дані? Ми можемо використовувати ваші дані під час здійснення публічних повноважень, наданих контролеру даних (стаття 6.1. (E) RGPD)
  • Чи передамо ми комусь ваші дані? Так, у передбачених законом випадках та для публічності стану колегіального.
  • Що ви можете зробити з вашими даними?: Ви можете вимагати доступу, виправлення, скасування, обмеження обробки ваших даних; просто надішліть нам свою заявку до коледжу, як пояснено нижче.
  • Ми збережемо дані Хоча він є членом або для виконання передбачених законодавчих та статутних функцій. Після припинення справи файл зберігається в архівних цілях, що представляє суспільний та історичний інтерес.
  • Службовець з питань захисту даних: Дієго Фанджул Мартінес ([email protected] або 981 223 014)

COFC також керує біржею працевлаштування. Щодо цієї обробки даних, ми повідомляємо вам, що:

Користувач усвідомлює свою виключну відповідальність за використання ними веб-сайту cofc.es, звільняючи COFC від відповідальності за будь-який тип вимоги чи вимоги, включаючи плату за юридичне представництво, навіть якщо вона не є обов'язковою, яку може подати третя особа сторони, внаслідок або в результаті вашої поведінки або вашого підключення до цього веб-сайту, вмісту, який ви пропонуєте, порушення цих Умов використання або будь-якого іншого порушення прав іншої особи або сторони.

Відмова від гарантій

Ви розумієте та погоджуєтесь, що використання цього веб-сайту та будь-якого пропонованого контенту пропонується вам на ваш страх і ризик. Він пропонується вам "як є", COFC відмовляється від будь-яких гарантій будь-якого виду, явних або прихованих. COFC доклав значних зусиль для забезпечення безпечного веб-сайту. Однак ми не можемо запропонувати явних або явних гарантій щодо безперебійності доступу до Інтернету, відсутності помилок, відсутності вірусів, пунктуальності, безпеки, точності, довіри будь-якої якості, а також необхідності будь-яких будь-яким чином захистити вміст.

Обмеження відповідальності

Користувач чітко розуміє і приймає, що COFC не несе відповідальності за прямі, непрямі, надзвичайні, випадкові, критичні або зразкові відшкодування збитків, включаючи, але не обмежуючись цим, збитки внаслідок втрати прибутку, даних або інших нематеріальних збитків (у тому числі, якщо ми повідомили про можливість цих втрат), в результаті (i) використання або неможливості користуватися веб-сайтом, (ii) витрат на отримання заміни товарів та/або послуг в результаті будь-якої операції, проведеної в або через Інтернет, (iii) несанкціонований доступ або зміна передачі ваших даних, (iv) заяви чи поведінка будь-якої третьої сторони в Інтернеті, або (v) будь-яке інше питання, пов’язане з цим.

Адреси, що цікавлять, посилання. Наш веб-сайт містить посилання, які ми вважаємо корисними. COFC не має ефективних відомостей про те, що надана діяльність або інформація є незаконними або завдають шкоди майну або правам третіх осіб.

Резерв прав

Всі права захищені, включаючи, але не обмежуючись, будь-яке авторське право або авторські права, торгові марки та будь-які інші права промислової або інтелектуальної власності на цьому веб-сайті та його вмісті. Використання прав та властивостей веб-сайту COFC вимагає явної письмової згоди та заздалегідь. COFC не пропонує жодної неявної або явної ліцензії або прав на використання, комерційне чи ні, його веб-сайту без явного та попереднього дозволу.

Будь-яке стороннє посилання на cofc.es повинно бути на його домашній сторінці, "прямі посилання", "обрамлення" та будь-яке інше використання вмісту Інтернету на користь несанкціонованих третіх осіб категорично заборонені.

Чинне законодавство

Користуючись цим веб-сайтом, ви погоджуєтесь, що ці Умови використання та будь-який вид суперечок, пов’язаних із використанням цього веб-сайту, будуть тлумачитися відповідно до законів, що діють у місці проживання власника цього веб-сайту, A Coruña, Іспанія, Європейський Союз.