Це не має сенсу. якщо ваш раціон заснований на чомусь, добре ненавидіти цю їжу. якщо ви хочете схуднути. якщо ви дійсно хочете схуднути, зробіть це:
У ньому занадто мало яєць (ще не на самому початку) і калорій в ньому, до кінця ідіотські пісні речі, але до того часу щось значуще, хоча воно є блискучим серед жіночих журнальних дієт. Яйця - відмінна їжа, хороше джерело поживних речовин, смачна, я роками їв порівняно багато яєць, мені ніколи не буде нудно. Звичайно, потрібно щось інше, і це теж не всім добре.
Я вважаю за краще змінити свій спосіб життя, немає необхідності шукати спеціально призначену дієту, вона рідко корисна, особливо кому вона приходить, кому.
І якщо б я з'їв 100 г мюслі вранці (не цукристий фост)
вечеря з 3 яйцями
Добре, і після 2 тижнів яєчної дієти, що, на вашу думку, буде? Ви повертаєтеся до своєї старої їжі і залишаєтесь гарно загубленими?
Не зовсім. ви набираєте вагу від відсотків.
Але якщо тут немає нікого, хто робить такі дурниці. З цього ми все ще можемо зрозуміти, чи це має сенс.
Ну, яєчна дієта - не найідіотичніший жіночий журналістський мозковий штурм, але з класикою можна зробити краще. Ми все одно не втрачаємо вагу за кілька днів, зміна способу життя є найбільш практичним і безпечним методом (адже в рідкісних щасливих випадках може бути і без нього, але це набагато смішніше).
Я лише намагався з’їсти багато яєць (ось уже багато-багато років:) моя середньодобова норма вище, ніж при яєчній дієті), і я знаю, що це корисно для мене, а для інших варто іноді їсти яйця, якщо це відповідає їхньому харчуванню, смаку, у них немає алергії та інше.
Але яєчна дієта має дуже обмежені, безглузді елементи.
Мюслі та яйця. Гммм, чогось точно не вистачить, якщо ви зробите це в довгостроковій перспективі, переважно кальцій та магній. Добре, ви можете їх приймати теж, мені подобається, коли моя дієта максимально повноцінна.
Ох, і 6 яєць досить страшні для правильного споживання білка (у мюслі теж небагато, овочі все одно можуть допомогти, але це, безумовно, не приносить багато).
Я не знаю, що в мюслі, я б кинув жменю олійного насіння і з’їв би багато овочів для яйця. Це вже було б так.
Плюс я відчув би, наскільки хороша кількість утворених вуглеводів та шанси на введення та виведення кетозу для мене. Не обов’язково вигідно, якщо організм отримує вуглеводну бомбу або їжу з низьким вмістом вуглеводів, хоча точно відомо, для кого цей розподіл теж не поганий.