спеціально

Однією з найпоширеніших дорікань щодо дієт є те, що вони є стандартними і не поважають відмінностей між людьми. Ну то геномна дієта Він пропонує, саме, повну персоналізацію їжі; врахування індивідуальних особливостей кожної людини; такі як необхідні поживні речовини, калорії тощо.

Ця стратегія розуміє, що кожен організм по-різному має справу з їжею. Це базується на інформації, яку пропонує генетичний матеріал кожної людини; тому для найкращого встановлення цієї дієти необхідний аналіз ДНК.

Що пропонує геномна дієта?

Щоб запропонувати меню, яке сприяє змінам, необхідно зрозуміти особливості та потреби кожного з них. Наприклад, те, як організм людини реагує на вживання червоного м’яса та молока, може повністю відрізнятися від того, як реагує інший; І ось тут набувають переваги геномна дієта.

Геномні дієтичні страви

Незалежно від того, щоб схуднути, набрати м’язову масу чи набрати вагу здоровим способом, необхідно зрозуміти, яку роль відіграють гени в нашому харчуванні. Тому знання генетичного профілю людини - це перший крок.

Звичайно, це не дієта, яку можна робити без супроводу лікаря або фахівця в цій галузі. Хоча іспити потрібно вимагати детально.

Метаболізм, накопичення жиру, дефіцит поглинання поживних речовин, серед інших процесів у нашому організмі різняться залежно від тіла. Огляди харчової геноміки надають важливу інформацію; наприклад, те, як запрограмовано організм реагувати на їжу, а також на вправи.

Знаючи, як організм переробляє білки, вуглеводи та жири, можна порекомендувати дієту з більшим чи меншим вмістом кожного з цих елементів.

Що таке огляди дієти Genomics?

ДНК-тести проводяться із забором слини або крові.

Ці типи тестів вказують, які типи вправ слід виконувати; а також які найкорисніші продукти для людини. Вони є складними обстеженнями, а отже, їх вартість, як правило, висока; хоча переваги, які вони надають, цілком варті цієї ціни.

Ціна може бути страшною, і, отже, лікування не призначене для тих, хто хоче зменшити лише кілька кілограмів на вазі. Знаючи про те, як організм поводиться з їжею та фізичними вправами, зміна нашого способу життя (та й здоров’я) буде назавжди.

Стратегія геномної дієти

Гени можуть визначати не тільки те, які поживні речовини використовуються найкраще, але і рівень голоду, який може відчувати людина.

Проведення цього виду іспиту надзвичайно важливо; Наприклад, дослідження 2015 року визначило 140 точок у геномі людини, які пов’язані із зайвою вагою; отже ожиріння не є результатом одного гена.

Однак досліджень, які демонструють ефективність цього підходу, все ще бракує; оскільки ожиріння в даний час визнано хворобою з багатьма причинами.