Блог Франсіско Р. Віллаторо

життя

«Здоров’я - найцінніше з усіх благ. Я знаю, що у відомій пісні йшлося про здоров’я, гроші та любов, але яка користь від великих грошей, якщо ти не можеш ними насолоджуватися через проблеми зі здоров’ям? Або може бути щось сумніше, ніж те, що ви знайшли любов у своєму житті і не можете насолоджуватися повноцінними стосунками через своє здоров’я? [Тож] якщо вони дадуть вам вибір між здоров’ям, грошима чи любов’ю, почніть зі здоров’я, а потім ми побачимо ". Ця книга "не є посібником з надання першої допомоги, але вона може врятувати ваше здоров'я та ваш гаманець".

Нова книга Дж. М. Мулета «Що таке здорове життя? Міфи та правди про здоров’я, щоб жити довше і краще, »Ediciones Destino, редакційна планета (2019) [255 с.], Вказує на моду міфів (або краще, міських легенд). У ньому представлено 103 міські легенди про здоровий спосіб життя в очах медичної літератури та наукових журналів. Він включає багато тверджень або рекомендацій щодо здоров'я, які є неправдивими, деякі з них відповідають дійсності, і навіть інші, щодо яких немає єдиної наукової думки з цього приводу. Усе в книзі "базується на перевірених та надійних експериментальних даних, і [завжди] цитується джерело, щоб ви могли безпосередньо на нього посилатися". Без сумніву, книга, яку варто прочитати та насолодитись.

Треба визнати, що мені не подобаються книги міфів, я віддаю перевагу книгам, що представляють структурований дискурс, але багато демістифікованих Мулетом тверджень викликали для мене подив. Рекомендую послухати інтерв’ю, яке ми зробили з Мулетом у підкасті «Biosíntesis BS # 9», LCMF 30 листопада 2019 р. Також огляди «Їж без страху», LCMF, 02 лютого 2014 р .; "Медицина без обману", LCMF, 21 лютого 2015 р .; «Наука в тіні», LCMF, 09 липня 2016 р .; "Трансгеніка без страху", LCMF, 15 липня 2017 р .; та «Що є здорове харчування?», LCMF, 02 червня 2018 р. Без сумніву, Дж. М. Мюлет - один із великих популяризаторів іспанської мови, який має власний стиль, який поєднує наукову строгість із певними штрихами гумору, включаючи іронію та сарказм . Його нова книга, як і попередні, читається одним рухом і насолоджується із задоволенням.

Після вступу «Здоров’я. Великий герой фільму життя »[с. 11-14], ми знаходимо п’ятнадцять глав, які групують різні міфи, епілог та покажчик міфів. Глава 1, "Загальна медицина" [с. 15-33], групує перші вісім міфів. Неправда, що медицина - це точна і безпомилкова наука, а також те, що лікарі безпомилкові. Мені сподобалось обговорення упередженості публікації та агресивного маркетингу фармацевтичних компаній. Мулет нагадує нам, що альтернативна, доповнююча та інтегративна медицина, якби вони були ефективними, не потребували б прикметників, їх би називали медициною, просто.

Те, що працює для мого швагра, працює для мене. Підробка. Це один з міфів, з яким сімейним лікарям доводиться боротися найбільше щодня. [Крім того] Інтернет є хорошим джерелом медичної інформації. Може бути, але чи можете ви відрізнити хорошу інформацію від поганої? [У всьому світі] консультація симптомів з доктором Гуглом є дуже поширеним звичаєм, настільки, що він став інструментом для прогнозування початку епідемій. Без сумніву, наше здоров'я було б набагато кращим, якби ми більше довіряли сімейним лікарям.

Глава 2, "Цей темний об'єкт плацебо" [с. 34-42], представляє міфи з 9 по 15; типу "чи є плацебо, які працюють краще за інших?" ("Так, звісно"); або "плацебо не діє на дітей чи тварин" ("підробка, як купюра в три євро"); або "чи ми можемо переконати себе, що плацебо - це справжнє ліки?" ("Так, і легше, ніж здається"). `` Плацебо може бути ефективним. Для уявних хвороб, уявних ліків, але, для всього іншого, справжніх ліків ».

«Народжується міф» [с. 43-71], глава 3, представляє міфи з 16 по 26; як "у дні повного місяця є більше доставки" ("помилково; ви можете зробити дуже простий тест"); або «народження вдома краще» («це суперечливе питання, [але] відповідь негативна»); або навіть "діти, народжені шляхом кесаревого розтину, мають більше проблем зі здоров’ям" ("загалом ні, але є але"). Мікробіота і мікробіом - це лють. «Я вважаю, що ми живемо у час мікробіентузіазму, який пов’язаний не стільки з мікробіомом, пов’язаним із усім, скільки з поточною ситуацією, в якій ми маємо потоки даних. Це спричиняє те, що, оскільки все нове, воно публікується багато, хоча висновки часом випромінюють занадто великий ентузіазм »(тобто упередження підтвердження).

Міф 24 "Чи є спосіб зупинити дитину від плачу?" Це починається дзвінко: "Так, але перед тим, як я відповім на запитання, ви повинні задати собі таке питання: чому дитина плаче?" І ще більш дзвінкий міф 25 "Застуда виникає через застуду і виліковується вітаміном С". "Ні і ні. [] Найбільш основні заходи для запобігання застуді, а не приховування багатьох, - це велике миття рук кожного разу, коли ви знаходитесь у громадському місці, і триматися подалі від людей, які кашляють або чхають. І до речі, "Чи є Vicks VapoRub хорошим?" (коли я був дитиною, ми зловживали цим продуктом), і "чи все більше алергій?" (Я спрямовую вас до книги, щоб ви могли насолоджуватися відповідями).

Мій стиль аналітичного огляду складний для книг про таблетки або міфи. Мені подобається відображати стиль письма автора, але у випадку з Мюлетом ви його точно знаєте. Тож дозвольте мені бути коротким. Розділ 4, "Хто боїться вакцин?" [стор. 72-81], представляє міфи з 27 по 31, починаючи з "вакцини викликають аутизм" ("помилковий, дуже помилковий; крім того, ми знаємо, чия вина, що люди продовжують так думати"). І закінчуючи "вакцинація є обов’язковою" ("це залежить; якщо ви собака, кішка чи домашня тварина, вам обов’язково робити щеплення"). Отож ми підійшли до розділу 5 «Виховання своїх дітей» [сс. 82-93], міфи з 32 по 36, наприклад, "Чи зручно дітям дивитися телевізор?" ("Це залежить від віку дитини"), або "Чи може моя дитина бути залежною від Інтернету?" ("Ні, але це питання визначення").

Сексуальність не могла бути відсутнім у цій книзі "Легенди та пристрасть" [с. 94-106], міфи від 37 до 41, або косметична та косметична хірургія, "Шкіра, яку ми населяємо" [с. 107-123], міфи з 42 по 49, ані «Ліки минулого» [с. 124-134], міфи від 50 до 54. Я хотів би наголосити, що всі глави починаються з презентації від половини сторінки до приблизно трьох сторінок, що виправдовує, чому ці міфи згруповані в главі.

Розділ 9, «Навколо світу вісімдесят ліків» [с. 135-149], міфи від 55 до 62, представляє нам потенційні переваги найбільш екзотичних ліків. Китайська медицина, голковколювання, рейки, аюрведична псевдомедицина та шаманська медицина. З великою майстерністю нам нагадують, що “Є факт, який руйнує. Тривалість життя в Індії та Китаї та дитяча смертність зменшились після Другої світової війни, збігаючись із розширенням західної медицини в двох країнах. Здається, традиційні ліки були не дуже ефективними ».

Багато людей плутають гомеопатію з фітотерапією, можливо, саме тому вони згруповані в розділі 10 «Трави та гомеопатія. Ми також живемо розбавленням »[с. 150-167], міфи від 63 до 71. “Одне з магічних слів для продажу - це“ природний ”. […] Те, що природний препарат ефективний, полягає не в тому, що рослина добре думає про вас, а випадково. І не забуваймо, що коли ти хворий, головне вилікувати себе, а не походження засобу, чи не думаєш ти? […] Чи існує лікування важкої хвороби на основі фітотерапії? Ну ні ". Міф 64, "Фітотерапія не має побічних ефектів", дає зрозуміти: "Неправда. Якщо щось має ефект, воно завжди має пов’язані з цим побічні ефекти або через надлишок, або через алергію, або непереносимість, або через якусь токсичність. І в міфі 67 обговорюється каверзне запитання: "Чи є марихуана лікарською рослиною?". Остаточний коментар, який засмутить деяких шанувальників конопель: "Якщо психоактивні ефекти рослини конопель остаточно усунуті, чи буде хтось зацікавлений у вирощуванні власних марихуани? "

Міф 69, "чи все, що вони продають як гомеопатію воду та цукор?" Це нагадує нам очевидне: «Ні, і це одна з причин, чому гомеопатія не є безпечною. […] Втікаючи в правовому вакуумі, який існує з гомеопатією, ліки продаються як гомеопатичні без будь-яких правил. [Якщо] ви продаєте його як гомеопатичний, тоді процідіть. І ось ми підійшли до розділу 12, «Усі кажуть, що це добре» [с. 168-183], міфи з 72 по 78, про рак, а в 13, "Ця клята хімія, те прокляте випромінювання" [с. 184-200], міфи від 79 до 83. Не забуваємо, що «старий псевдомедицинський фокус полягає у тому, щоб поставити помилковий діагноз хвороби, яка не існує, а потім застосувати помилкове лікування. І ви також щасливі, бо вас вилікували ».

Розділ 14, "Міфи для твоїх очей" [сс. 201-217], міфи з 84 по…, наприклад, "Чи ефективні йога та очні рейки?" ("Коротка відповідь - ні"), "чи можна діагностувати захворювання, дивлячись на райдужку?" ("Ні, навіть близько; проте, іридологія все ще є однією з найпопулярніших псевдотерапій"), "Чи правда, що є люди, здатні бачити більше кольору?" ("Можливо; як проксі-сервер це може бути, але ми не впевнені, як ваш мозок міг обробляти цю інформацію; причина генетична"). Передостанній розділ "Вік напівмарафону" [с. 218-233], міфи з 92 по 97, присвячена болю, мануальній терапії, остеопатії, кінезіотейпінгу, електростимуляції та магнітотерапії.

Останній розділ, "Кінець і міфи" [с. 234-248], міфи 98–103, розповідає про старіння та пов’язані з ним захворювання. Міф 99, "Чи можете ви захворіти на старечу деменцію, коли ви молоді?" розповідає нам про пріонні білки, 102, "якщо вони вас заморозять, чи можуть вони в майбутньому оживити вас і вилікувати вашу хворобу?" кріогенізації та останнє, "останнє питання: чи є життя поза смертю?" він рішуче робить висновок: «Я не знаю, і це питання не змушує мене втрачати сон. У цьому житті є достатньо цікавих справ, щоб переживати про гіпотетичне загробне життя «.

Таким чином ми підходимо до «Епілогу: бережіть своє здоров’я» [с. 249-250]. «Барометр СНД неодноразово засуджував, що в Іспанії дуже бракує інформації про псевдотерапію. Ну, прочитавши цю книгу, ви вже не можете сказати, що вас не інформують. [...] Медицину можна вдосконалити, ми погоджуємось, але ваше здоров’я - найцінніший актив, який у вас є, не віддайте його дарма. І якщо у вас є якісь сумніви, зверніться до надійних джерел ». Проконсультуйтеся зі своїм сімейним лікарем.

Підводячи підсумок, друга книга про міфи про Муле, після «Що таке здорове харчування?», Яка обов’язково сподобається всім прихильникам цього літературного жанру. Стиль Мулета безпомилковий і насолоджується з самого початку. Насолоджуйся!.