Gymbit Vibroshaper та вібраційні платформи загалом є відносно недавнім нововведенням у фітнесі і стали дуже популярними з двох причин: вони спрощують фізичні вправи і, у поєднанні зі зміною дієти, вони також приносять видимі результати. Вони веселі, прості у використанні, і з досвіду можна сказати, що вони позитивно впливають на загальний стан здоров’я.
Gymbit Vibroshaper - основна інформація
Гімбіт Віброшапер працює з використанням т. зв технологія коливальних вібрацій. Саме цей тип вібрації підходить для фітнесу та терапії всього тіла, на відміну від вертикальних вібрацій, які більше зосереджені на нижніх кінцівках.
Коли ви стоїте, сидите або лежите на вібраційній платформі, вібрації діють на все ваше тіло. Коли віброшапер вібрує, він передає енергію вашому тілу, що змушує м’язи стискатися і розслаблятися до 50 разів на секунду.
Крім того, він пропонує 3 рівні інтенсивності та 99 можливих налаштувань швидкості. Для тих, хто не має смаку чи часу для ручного встановлення та налаштування програм, він також пропонує 3 попередньо встановлені програми.
Заявлена вантажопідйомність знаходиться на веб-сайті продавця 100 кг та 120 кг у посібнику, який ви можете завантажити на тій же сторінці.
Продавець суперечить собі не лише в цьому випадку, а й відповідаючи на запитання покупців щодо вантажопідйомності. Однак вантажопідйомність насправді становить лише 100 кг.
Вага Vibroshape важить рівно 14 кг - є набагато важчі платформи, і хоча вона не настільки мала, як 62 см x 36 x 10 см, вона досить плоска, щоб поміститися під диваном.
Вміст упаковки, від якої при відкритті відчувається легкий хімічний запах, становить:
- Віброформувач та шнур живлення
- пульт дистанційного керування (потрібні 2 батареї AAA - їх там не було)
- приклади вправ
- інструкції
- план харчування
- ремені для вправ
Ціна, близько 200 євро, є золотою серединою поточної ринкової пропозиції. Питання в тому, чи пристрій також пропонує для нього адекватну цінність. Про це ми дізнаємось нижче.
Ми вважаємо, що сіро-оранжевий/білий дизайн - це справа смаку. А також відповідний помаранчевий пульт дистанційного керування. Але це саме той «спортивний» дизайн, яким відомий Gymbit Vibroshaper.
Пристрій все ще справляє гарне враження. Він добре зроблений і не має виступаючих країв. На самій поверхні чітко видно три поділені ділянки, так звані «зони стоп», про які ми поговоримо далі.
Введення в експлуатацію
Ви просто підключаєте вібро формувач Gymbit через кабель живлення та вмикаєте його за допомогою тумблера на задній панелі. Однак для гніву існує шнур живлення довжиною 1,5 м.
На жаль, це характерно майже для всіх віброплит. Майте на увазі, що, можливо, вам доведеться використовувати подовжувач. Потім візьміть пульт дистанційного керування та вставте 2 батареї AAA, які не входять у комплект.
Пульт дистанційного керування порівняно чіткий:
- ви знайдете перемикач увімкнення/вимкнення у верхньому лівому куті
- натисніть кнопку вгорі праворуч, щоб розпочати/призупинити тренування
- Ви можете встановити рівень вібрації за допомогою кнопок "Швидкість"
- кнопки "Час" визначають час тренувань
- кнопка "M" переходить до рівня вібрації 30, 60 або 90
- Ви можете вибрати програму тренувань, натиснувши кнопку "P" внизу праворуч
Нам здається трохи непотрібним звуковий сигнал при натисканні на пульт дистанційного керування. Це також може бути руйнівним.
Зони стопи
Зони розміщення стопи неймовірно впливають на ефект тренування. Коли ви стоїте на Vibroshaper, ви можете вибрати один з 3 варіантів:
- внутрішня зона - якщо ви стоїте на платформі, з’єднавши ноги, вібрації «найкомфортніші». Виробник порівнює вібрації в цій зоні з ходьбою. Внутрішня зона підходить для поліпшення фізичної працездатності та дихання.
- середня зона - в цій зоні ви відчуваєте сильніші вібрації (особливо в ногах і стегнах), і ви помітите, що м’язи більше задіяні. Ви можете порівняти цю зону з пробіжкою. Середня зона допомагає поліпшити фізичну форму і активізувати/розслабити м’язи.
- зовнішня зона - тут ви вже можете відчути справді хороші вібрації м’язів (особливо на рівні вібрації 99). Можна порівняти зовнішні зони зі спринтом. Ця зона сприяє зміцненню м’язів, покращує силу та забезпечує більш високе споживання калорій.
У вас є на вибір 3 автоматичні програми вправ. Тут у вас немає можливості змінити час або рівень вібрації. Всі налаштування вказані.
Перша програма особливо проста. За словами виробника, він також підходить для початківців. Він починається з легких вібрацій (рівень 28) і повільно збільшується (рівень 58). Ближче до кінця воно знову стає більш розслабленим, і вібрації повільно зменшуються (рівень 16).
Друга програма трохи складніша, більш підходить для досвідчених. Протягом першої половини часу платформа постійно змінюється між м’якими вібраціями (рівень 40) та сильними вібраціями (рівень 99). У другій половині ви тренуєтеся зі знижуваним рівнем складності (рівень 99> 80> 60> 40> 20). Вам сподобається цей етап "перезарядки", тому що ви відчуєте, що наближаєтесь до фінішу.
Третя програма справді досить «спітніла» і підходить для спортсменів. Під час вправ пристрій чергує сильні та легкі/середні вібрації.
Це виглядає так:
. нарешті, фаза короткого випуску (рівень 10).
Налаштування ручного навчання
У ручному режимі ви можете вибрати час вправи та рівень вібрації.
- оберіть тривалість тренування від 1-10 хвилин
- запустити пристрій
- лише зараз ви можете регулювати рівень вібрації
Досить неприємно змінювати індивідуально 99 рівнів вібрації. Однак виробник принаймні частково спростив це, інтегрувавши кнопку "М", за допомогою якої ви можете перейти на рівень 30, 60 або 90.
Чому варто купувати Gymbit Vibroshaper?
Перш за все, виробник обіцяє, що втрата ваги можлива за допомогою вібраційної платформи. Зрештою, майже 100% наших м’язів перебувають під навантаженням під час вібраційних тренувань. Чим більше м’язів задіяно, тим вище споживання калорій автоматично.
Підтяжка шкіри, зменшення целюліту
Невеликі вібрації повинні забезпечити напругу тканин і полегшити целюліт. У цьому випадку технологія коливань подбає про більш гладку шкіру (особливо для жінок).
Як вже зазначалося, вібраційні тренування також зміцнюють м’язи. Насамперед, саме глибокі м’язи (стабілізуюча мускулатура) експерти спорту вважають надзвичайно важливими.
- тренування щадне щодо зв’язок і суглобів
- посилення кровообігу подбає про розслаблення м’язів
- зняття напруги та болю (особливо спини/плечей)
Як ми оцінюємо Gymbit Vibroshaper?
Якщо ми читаємо відгуки покупців, які приносить Heureka Gymbit Vibroshaper, це майже на 90% оцінюється позитивно. Це велика цифра.
Три деталі, в яких ми могли б його звинуватити, ніяк не впливають на його ефективність: короткий шнур живлення, акумулятори, що не входять до комплекту поставки, і вантажопідйомність всього 100 кг. Загалом, наша оцінка також дуже позитивна.
Звичайно, це складна вправа. Однак ми не знаємо більш ефективного і в той же час більш економічного часу методу. Однак віброплита - це не чудодійний тренувальний пристрій.
Для досягнення реальних результатів слід тренуватися по 10 хвилин на день, трохи змінити свої харчові звички, і ефект настане.