Буряк і капуста - основа двох рецептів соків, які широко використовуються при детоксикації та дієтах для схуднення, соку троянди та зеленого соку. Трояндовий сік має антиоксидантну дію, багатий вітаміном С і білком і допомагає виробляти більше енергії, що є хорошим варіантом для тих, хто практикує вправи. Переваги, які вони забезпечують харчовими властивостями буряка. Капустяний сік вже пропонує багато переваг завдяки своєму багатству залізом та кальцієм та сприяє підвищенню імунітету організму. Якщо ми додамо ці два інгредієнти, ми отримаємо сік, який допомагає регулювати обмін речовин, повний клітковини і збільшує розподіл.
Тут ми відокремлюємо десять рецептів капустяного соку з буряком, щоб ви могли поекспериментувати, включити у свій раціон і отримати додаткову допомогу для схуднення.
Зміст сторінки
1 - Рецепт капустяного соку з буряком для схуднення за допомогою натурального йогурту та апельсина
Інгредієнти
- 2 капустяних листа
- 1 буряк
- 1/2 горщика натурального знежиреного йогурту
- Сік 1 апельсина
- 100 мл води
Режим підготовки
Збити подрібнене листя капусти з подрібненим сирим буряком. Додайте апельсиновий сік, йогурт, а потім воду. Добре збийте кілька секунд.
2 - Рецепт капустяного соку з буряком для схуднення зі шпинатом та апельсином
Інгредієнти
- 2 капустяних листа
- 1 порція шпинату
- 1/2 апельсина
- 1 скибочка буряка
Режим підготовки
Змішайте всі інгредієнти і потроху додайте воду, поки не досягнете бажаної концентрації (сильнішої чи слабшої). Сахара, якщо хочете.
3 - Рецепт капустяного соку з буряком для схуднення за допомогою моркви та апельсина
Інгредієнти
- 100 мл води
- 1 буряк
- 2 капустяних листа
- 1 морква
- 1 апельсин
Спосіб робити
Збийте всі інгредієнти в блендері.
4 - Капустяний сік з буряком для схуднення з гранатом та чорницею
Інгредієнти
- 2 капустяних листа
- 1 буряк
- 150 мл кокосової води
- 1 столова ложка чорниці
- 1 столова ложка насіння граната
- 1 столова ложка лляного насіння
- Сік 1 апельсина
Режим підготовки
Збивайте всі інгредієнти в блендері приблизно дві хвилини.
5 - Рецепт капустяного соку з буряком для схуднення з імбиром
Інгредієнти
- 2 капустяних листа
- 1 буряк
- 2 зелені буряка
- 150 мл кокосової води
- 1 чайна ложка тертого імбиру
- Сік 1 лимона
Спосіб робити
Збийте все в блендері. Почніть з листя капусти та подрібненого буряка, додайте тертий або подрібнений сирий буряк. Потім додайте лимонний сік і кокосову воду. Нарешті, додайте імбир. Пити, не проціджуючи.
6 - Рецепт капустяного соку з буряком для схуднення за допомогою полуниці та кокосової олії
Інгредієнти
- 2 капустяних листа
- 1 буряк
- 200 мл води
- 1 склянка полуниці, подрібнена
- 1 столова ложка кокосового масла
Режим підготовки
Збийте всі інгредієнти в блендері, поки сік не стане однорідним.
Що ви думаєте про ці рецепти бурякового капустяного соку для схуднення? Який з них найбільше привернув вашу увагу, щоб зробити і спробувати? Чи є у вас рекомендація? Коментар нижче!
(двадцять голосів, 3.95 5)