Наша кров - це особлива рідка тканина, яка може забезпечити життєво важливі функції. Його щільність є важливим показником, який, як правило, контролюється лише тоді, коли вже спостерігаються захворювання кровообігу або вен. Тому добре знати, що може допомогти запобігти утворенню тромбів та уникнути тромбозів, оскільки в цьому випадку профілактика набагато простіша, ніж спосіб лікування вже встановленого захворювання вен (або ускладнення).
Як тромб стає тромбозом?
THE тромб, також відомий як згусток крові (тромб) - це «кінцевий продукт» згортання крові. Більшість крихітних згустків крові з’являються на стінці судини і повністю розчиняються за кілька тижнів. Однак, якщо шишка або її частина розпушується і продовжує подорожувати, вона рано чи пізно натрапить на судини меншого діаметру, через які може більше не проходити, внаслідок чого кровотік сповільнюється, врешті-решт блокуючи кровоносну судину . тромбоз .
В основному є два типи тромбозу з точки зору тяжкості оклюзії судин. THE поверхневий тромбоз зазвичай це відбувається в кінцівках і пов’язано із запальними симптомами, такими як: біль, почервоніння, відчуття тепла. Набагато небезпечніше за це глибока вена тромбоз, який розвивається у венах ноги і викликає відчуття тяжкості, а також набряк на ураженій нозі на додаток до згаданих вище скарг на запалення. У гіршому випадку зниклий кров’яний згусток блокує кров у судинній мережі важливих органів, таких як легені, серце, мозок або кишковий тракт. (Блокада кровоносних шляхів може бути викликана не тільки згустком крові, але і великим звуженням судин.)
Ризику тромбозу можна уникнути!
У профілактиці майже всіх захворювань я підкреслював важливість цього захворювання Здорове харчування, активний спосіб життя, оптимізація ваги, курити заборонено, зменшення споживання алкоголю . Для більшості людей регулярної імплантації всього цього може бути достатньо для запобігання тромбозу. Однак, якщо існує підвищена тенденція до розвитку тромбозу (це можна виявити простим аналізом крові) або якщо це траплялося не раз у родині, потрібно зробити більше, щоб уникнути захворювання.!
THE кров'яний тиск, рівень цукру в крові та ліпіди в крові регулярне спостереження та підтримання його на належному рівні значною мірою сприяє запобіганню тромбозів. Звичайно, це пов’язано зі здоровим харчуванням, регулярними фізичними вправами та оптимізацією ваги, але важливо розуміти причинно-наслідкові зв’язки, щоб ви могли зробити максимум проти розвитку вазоконстрикції та тромбозу.
Більш довга поїздка в положенні сидячи (кілька годин на машині або в польоті), можливо, триває після операції постільний режим це також збільшує ризик тромбозу. Причиною цього є те, що циркуляція сповільнюється через нерухомість або звисання ніг, низьке споживання рідини. Однак якщо ви все-таки регулярно вживаєте рідину і час від часу рухаєте нижніми кінцівками, тому ходите, рухаєтеся принаймні кожні 60 хвилин, кровопостачання ваших ніг значно покращиться! Якщо у вас немає можливості зробити це, виконайте наступну просту вправу сидячи: підніміться на пальці ніг, піднімаючи п’яти, а потім навпаки: спираючись на п’яти, підніміть пальці, щоб ви могли допомогти вашим литковим м’язам накачувати кров до решти ніг.
Добре, якщо ви знаєте, що a гормональні контрацептивні таблетки і інші гормональні препарати поширеним побічним ефектом є ризик розвитку тромбозу. Перед початком прийому завжди потрібні аналізи крові (це також рекомендує лікар), оскільки окрім ризику тромбозу самостійно ці ліки можуть бути неможливими через схильний фактор під час аналізу крові, тому ваш лікар запропонує інше рішення замість гормональних препаратів.
THE варикозна вена вони не тільки можуть бути естетичною проблемою, оскільки вони спричинені уповільненим венозним кровообігом, тому при правильному лікуванні у вас є великі шанси запобігти тромбозу. Гарячий і холодний чергуючий душ для ніг, регулярні фізичні вправи (вже 20-30 хвилин ходьби на день корисні!), Вживання продуктів, багатих вітамінами Е і С (наприклад, шпинат, брокколі, петрушка, авокадо, папайя, болгарський перець), вживання трав, що підтримують венозний кровообіг, і використання кремів та добавок, виготовлених з них (див. далі).
Якщо у вас є тенденція до тромбоутворення, може бути варикозне розширення вен або тромбоз, надзвичайно важливо звернути увагу на достатнє споживання рідини ! Однак ніколи не залишайтесь на сонці, не занурюйтесь у термальну воду тепліше 34 градусів, оскільки тепло розширює вени, що сприяє утворенню тромбів. Якщо ваш лікар рекомендує його, ви можете носити його компресійні панчохи або шкарпетки (навіть влітку!), які не тільки заспокоюють набряки та біль, але й запобігають застою крові у венах.
Що природа може запропонувати проти тромбів та варикозу?
Продукти харчування на службі судин
THE куркума покращує кровообіг, пригнічує утворення тромбів, тим самим знижуючи ризик тромбоутворення. Якщо ви також дізнаєтеся про інші корисні ефекти куркуми (наприклад, захист суглобів, стимуляція функції печінки, стимулювання жирового обміну, зміцнення імунної системи), ви гарантовано не тільки будете сприймати це як пряність, але й включати це у вашому раціоні.!
Куркума: захисник кровообігу та суглобів
THE імбир багатий саліцилатами, які перешкоджають згортанню крові та посилюють кровообіг. Також до саліцилатів належать авокадо, чилі, кайенський перець, апельсини, чорниця, кріп, кориця та орегано.
THE макове масло сприяє зниженню високого кров'яного тиску, завдяки його сприятливому складу жирних кислот, його споживання може запобігти утворенню тромбозів та емболій. Він також покращує захисний механізм організму та надає нервово-зміцнюючу, знеболюючу, седативну та снодійну дію. Це природний помічник номер один у кістці, тому його також рекомендують для профілактики остеопорозу.
THE злакові він багатий на здорові клітковини, тим самим знижуючи рівень “поганого” холестерину в організмі, захищаючи таким чином здоров’я серця та судин, зменшуючи ймовірність серцевого нападу та інсульту. Крім того, завдяки вмісту клітковини, він також сприяє стабілізації здорового рівня артеріального тиску.
THE гречка Завдяки вмісту рутину (вітаміну Р), він зменшує “крихкість” капілярів, що надходять у вени, покращує мікроциркуляцію та благотворно впливає на щільність крові, зменшуючи тим самим ймовірність утворення тромбів. Він зміцнює сполучну тканину і стінки судин, його вживання особливо рекомендується при венозних захворюваннях.
THE часник Він призначений для профілактики судинних змін на основі його здатності зменшувати рівень ліпідів крові, антикоагулянт і згусток, і було показано, що він має м’який гіпотензивний ефект.
Вітамін Е він пригнічує утворення тромбів і закупорок кількома способами. Його можна приймати як дієтичну добавку, але він також містить багато вітаміну Е у цільнозернових продуктах, мигдальній олії, соняшниковій олії, яєчному жовтку, насінні та горіхах.
З травами при варикозі та набряках
Як я вже згадував, a варикозна вена це значно збільшує ризик тромбоутворення, тому запобігаючи цьому, ми можемо багато зробити для здоров’я наших судин. Хоча спадкова схильність також відіграє певну роль у розвитку варикозного розширення вен, сидяча робота та надмірна вага - все це фактори ризику. Однак при правильному харчуванні і навіть найпростіших гімнастичних вправах або м’яких вправах (наприклад, ходьба, їзда на велосипеді, танці, плавання тощо) можна легко зменшити шанси розвитку варикозу.!
Це вже сформовано при лікуванні варикозу терапевтична мета багатогранна: з одного боку, збільшити гнучкість стінки вени, полегшити кровотік, зменшити набряки, а з іншого боку, запобігти утворенню тромбів і зменшити запалення.
THE розширений варикоз а варикозне розширення вен численні Трава корисний. Однак багато з них містять ті самі активні інгредієнти, що і ліки, тому їх використання вимагає серйозної уваги, тому лікування травами варикозу слід продовжувати відповідно до медичного лікування! Найкраще для фахівця бути натуропатом, який замість того, щоб протидіяти додатковому терапевтичному використанню трав, узгоджує їх з необхідними ліками. Давайте подивимося, які трави чудово працюють при варикозі та набряках!
THE кінські каштани препарати знімають біль у нижніх кінцівках, частоту нічних судом ніг, утворення набряків (наприклад, набряк гомілковостопного суглоба). Він покращує венозний і лімфатичний кровообіг, зменшує набряки та запалення. Регулярне його використання може значно зменшити біль і набряки в ногах. Доступно багато мазей з кінськими каштанами, спробуйте вибрати ту, що містить найменше штучних інгредієнтів!
THE чорнобривці багате джерело флавоноїдів та вітаміну С, який стимулює вироблення колагену та розмноження клітин. Це покращує кровообіг, тим самим допомагаючи полегшити різні симптоми варикозу. Найчастіше його використовують при нанесенні мазі календули на уражену ділянку шкіри. Однак саму траву чорнобривців також можна використовувати наступним чином: закип’ятіть чашку чорнобривців у чотирьох склянках води і витримайте п’ять хвилин, потім процідіть і дайте охолонути під рукою. Бавовняною тканиною змастіть варикоз ошпареним, потім залиште на ньому змочений матеріал до повного охолодження. Якщо ви вирішили застосовувати мазь або компрес, повторюйте це кілька разів на день протягом декількох місяців.
THE чарівний фундук (чудо-лісовий горіх) - це трава, яку зазвичай зустрічають у Північній Америці та улюблену індіанцями. Судинозвужувальний ефект високого вмісту таніну відіграє певну роль у лікуванні варикозу. Гамамеліс також має антиоксидантну, патогенну дію. Він також доступний у вигляді капсул або крему.
THE колюча диво-ягода це менш поширена, але дуже ефективна трава в Угорщині. Підвищує еластичність стінок судин, тим самим сприяючи відтоку крові. Може використовуватися як пероральна добавка або як мазь на поверхневій вені.
Хоча у випадку судинних захворювань (також) найкращим та найефективнішим методом є профілактика, пам’ятай, ніколи не пізно почати зробити, щоб зберегти своє здоров’я, тому наші судини знаходяться в хорошому стані! зі здоровим харчуванням, регулярними фізичними вправами та некурінням ми можемо зробити тільки користь для нашої кровоносної системи. Якщо ми доповнимо це для судинної системи корисна їжа і трави ефект точно не буде втрачено!