Низькокалорійний шматочок MedWay

Окрошка - традиційна російська страва. Його роблять для квасу, кефіру, сироватки та бульйону. З появою майонезу, окрошку започаткував цей продукт, оскільки він покращив його смак і почувався добре.

Ця страва в основному готується влітку, як цього разу для холодних супів. Сортів Окрошки настільки багато, що майже кожен може вибрати рецепт, виходячи зі свого здоров’я та харчових особливостей. Вегетаріанці можуть готувати лише окрошку для заправки та овочі. М’ясо м’ясоїдних, ковбаси, додані яйця. Бажаючі схуднути можуть вибрати низькокалорійні рецепти окрошки, які наситять організм корисними речовинами і не принесуть зайвих калорій.

Скільки калорій в окрошці?

Калорійність окрошки залежить від її складу, скільки і скільки вона завантажена. Навіть м’ясна окрошка може бути низькокалорійною стравою, якщо основний акцент миски перенести на овочі, а м’ясо нежирне і в невеликих кількостях.

Низькокалорійна окроша буде з додаванням яєць та м’ясних продуктів без квасу. Калорійність окрошки на квасі становить приблизно. 30 одиниць. Коли ви додаєте висококалорійну варену ковбасу, кількість калорій збільшується до 85 одиниць. Окрошка з квасною нежирною яловичиною становить приблизно Він складається з 57 одиниць.

Калорійність кефіру окрошка трохи вища, замість квасу був повним. У цьому випадку кількість калорій залежить від жирності кефіру, що використовується в крилі. Кефірна овочева окрошка містить лише 38 ккал, тоді як при додаванні ковбаси та яєць калорійність може перевищувати 100 одиниць.

Калорійність майонезу становить близько 73 одиниць. Чим більше овочів і овочів додається в страву, тим менша калорійність. Додаючи яйця, м’ясо і особливо ковбасу Окрошка, ви збільшуєте калорійність у кілька разів і вважаєте свій раціон неприйнятним.