Виявилося повним збігом обставин, що репетиція «Кутуна» трохи нагадує Youtube, повний чотиритактних паростків м’язів, і як тільки я натрапив на них, я подумав, що зібрав найцікавіші відео, десь крім куба блог. Тренер вище, наприклад, підходить до питання, скільки чотирьох ударів він може проштовхнути за 2 хвилини, а потім гарно виконає виклик, і кінцевий результат буде 43, хоча юнак каже, що не робив цієї вправи в деякий час.

корпус

Здається, є багато людей, які сприймають побиття квадроциклів досить серйозно, наприклад, людина на відео вище пише, що одного дня йому було нудно вдома (= дивиться телевізор), а тим часом він згадав, скільки хвилин він міг зробити 100 квадроциклів ударів. Це відео не лише варто переглянути для кінцевого результату, хоча це нічого (4 хвилини 49 секунд), але й собака, яка тим часом лежить на дивані. З музикою, навпаки, будь обережним, агресивно поганим.

З іншого боку, м’язовий горобець, побачений у третьому відео, починає своє відео, показуючи, що він отримав таке тіло від сильних натискань на чотири удари, бо це добре для тулуба, рук, ніг і всього. Правда, він штовхає в більш важкій версії, яка включає перетягування. Ще однією складністю є чотиритактна миля, приклад якої можна побачити внизу стовпа: справа в тому, що під час стрибків вам потрібно стрибати не тільки вгору, але і вперед і продовжувати вправу, поки ви не подолали милю ( тобто близько півтори милі). цим методом.