Відсоток людей із зайвою вагою постійно зростає. Надмірна вага є одним з основних факторів ризику розвитку хронічних захворювань, таких як діабет, хвороби серця, рак та артроз. Фрукти, які зазвичай вживають у Західній Африці, можуть допомогти скинути зайві кілограми та знизити рівень холестерину. Це пов’язано з екстрактом Irvingia Gabonensis, також відомим як африканське манго. Екстракт з ядер рослини пригнічує вироблення жиру в організмі та впливає на ферменти, що регулюють обмін речовин. Таблетки оксотрин також містять цю цікаву речовину.

манго

Що таке африканське манго?

Африканське манго росте на дереві, корінне з тропічних лісів Гвінеї. Жовтий плід важливий завдяки своїй серцевині, яка використовується для приготування їжі. Протягом століть африканські манго використовувались у медичних цілях. Екстракт кори використовується для зняття болю, а екстракт ядер - при діареї, смугах, цукровому діабеті та жовтій гарячці. Температуру можна знизити екстрактом листя. Африканське манго має синергетичну дію на зниження загального холестерину та ліпопротеїдів низької щільності. Доведено, що він має властивості, які допомагають при втраті ваги.

Інгредієнти

Ядро, а точніше ядро ​​африканського манго, складається з 8,5% білка, 15% вуглеводів і 67% жиру. Ядро африканського манго містить високе співвідношення кальцію та заліза, а також вітаміни групи В тіамін, рибофлавін та ніацин. Здорові жирні кислоти в манго включають міристинову кислоту, лауринову кислоту, пальмітинову кислоту, стеаринову кислоту та олеїнову кислоту. Олія ядер є хорошим джерелом бета-каротину.

Вплив на холестерин і втрату ваги

Високий вміст харчових волокон в африканських манго може знизити рівень холестерину, який повинен бути таким же, як і втрата ваги. Згідно з одним дослідженням, що оцінювало 40 випробовуваних, 28 з них отримували екстракт африканського манго тричі на день. Через місяць група манго знизила загальний рівень холестерину, включаючи ЛПНЩ, «поганий» холестерин. Рівень тригліцеридів також знизився, а рівень ліпопротеїдів високої щільності збільшився. У контрольній групі не спостерігалося змін рівня ліпідів у крові.

Довготривале дослідження, зосереджене на втраті ваги

Екстракт африканського манго збільшує адипонектин, гормон, який впливає на метаболізм глюкози та жирів і підвищує рівень інсуліну, змушуючи організм використовувати жир для енергії, що, в свою чергу, спричинює втрату ваги. У дослідженні взяли участь 72 люди з надмірною вагою, деякі з яких отримували екстракт манго Західної Африки двічі на день протягом десяти тижнів. Результат показав значну втрату ваги, в середньому на 12 кг. У групі плацебо змін не відбулося. Крім того, відмінності зростали протягом періоду тестування.