Надіслати від aktak33 »07 серпня 2016, 09:55

працюю

Привіт. Тож ось мій сьогоднішній звіт. Вранці вага показала 102,2 кг, що становить -0,3 кг. Ну, я радий, що це взагалі мінус, бо я встановив вбивчий темп відпочинку, але на наступний рік я гладжу будинок і пересуваю тикер.
Я відпочивав, насолоджувався сонцем, морем, дітьми. Це було чудово, але я також з нетерпінням чекаю поїздки додому. Мені буде важко залишити дітей, я вірю, що те, що їх чекає, складеться добре, і я отримаю прекрасний різдвяний подарунок. Поки що я пишу на мобільний телефон, і мені це не подобається, але в тиждень я зателефоную з дому і розберу ваші теми.

Я радий бачити вас тут

Мій тикер:
Стартова вага: 107,7 кг ІМТ 36,4 липня 2018 року
Ціль 1: Падіння 10% від початкової ваги: ​​96,9 кг ІМТ 32,7 виконано в січні 2019 року
Ціль 2: Скиньте на 10% 96,9 кг
Останнє зважування: 96,3 кг

У мене є 9,1 кг для схуднення

Re: Я хочу вірити, сподіваюся, це спрацює. етап X.

Надіслати від katuš »07 серпня 2016 р., 10:36

Re: Я хочу вірити, сподіваюся, це спрацює. етап X.

Надіслати від mima1311 »07 серпня 2016, 12:59

11.1 ПОЧАТОК
21.1 - 4.1
28,1 - 1,8
04,2 - 1,5
11,2 - 0,6
18,2 - 1,8
25,2 ± 0,9
04.3 - 1.2
11.3 - 1
18,3 - 0,7
25,3 - 0,3
01,4 - 0,1



Re: Я хочу вірити, сподіваюся, це спрацює. етап X.

Надіслати від полуниця »07 серпня 2016, 14:45

старт 90кг 1/2016
в даний час 67кг

Дисципліна означає вибір між тим, що я хочу зараз, і тим, чого хочу більше.

Re: Я хочу вірити, сподіваюся, це спрацює. етап X.

Надіслати від Дора »08 серпня 2016 р., 16:47

Re: Я хочу вірити, сподіваюся, це спрацює. етап X.

Надіслати від мальді »09 серпня 2016 р., 11:03

Re: Я хочу вірити, сподіваюся, це спрацює. етап X.

Надіслати від aktak33 »11 серпня 2016 р., 09:36

Тож я звикаю до цього з домашнього середовища. Ми прийшли додому і вийшли на холодний холод. Але нам важко адаптуватися до поточної погоди від тих 35-градусних гарячок!
Вдома на пагорбі обов'язку ми вже споряджаємо одну радість. Оскільки я в дорозі відвідував родину, а також знайомих та сусідів, прийом ставок, гостинність, я був повністю переїдений. Сьогодні я доходжу до свого режиму за допомогою фізичних вправ. Я придумав цікаву річ. що у мене є велика різниця між м’язовою масою та беконом, і що я повинен це змінити. Ціле свято я провів, дивлячись на своє тіло, бо в будинку були величезні дзеркала, і від них не втекти (у мене вдома лише одне велике в шафі, і я його тут не відкриваю). І тому я знаю, що я маю багато, багато вправ і що багато часу пройде до того, як моє тіло нормалізується, тому воно буде зміцнюватися в межах можливостей і віку, звичайно.
В іншому випадку, вчора ввечері я отримав "премію". Коли ми були на винному фестивалі, величезний корабель Mein Schiff виходив з порту. Я зачарований цими кораблями, я завжди їду оглянути причалений порт отрути, але я бачив, як вона покидала маяк лише вперше. Це був прекрасний досвід. І я надсилаю трохи теплої морської атмосфери, також хорошу їжу . рибу, яку ми зробили, ми зробили таку урочисту вечерю для дітей.

Мій тикер:
Стартова вага: 107,7 кг ІМТ 36,4 липня 2018 року
Ціль 1: Падіння 10% від початкової ваги: ​​96,9 кг ІМТ 32,7 виконано в січні 2019 року
Ціль 2: Скиньте на 10% 96,9 кг
Останнє зважування: 96,3 кг

У мене є 9,1 кг для схуднення

Re: Я хочу вірити, сподіваюся, це спрацює. етап X.

Надіслати від aktak33 »11 серпня 2016 р., 09:37

І звичайно доказ того, що іноді я теж

І фотографія пляжу, де завалена черепаха за ніч закопала яйце посеред пляжу. Він огороджений і охороняється волонтерами. Шкода, що ми не побачимо, як маленькі черепахи залізтимуть у море.

І дуже хороший індійський "Курячий тікка масала" . приголомшлива їжа!

Тож залиште позаду мене, ще кілька вихідних, і я мушу знову йти на роботу .

Мій тикер:
Стартова вага: 107,7 кг ІМТ 36,4 липня 2018 року
Ціль 1: Падіння 10% від початкової ваги: ​​96,9 кг ІМТ 32,7 виконано в січні 2019 року
Ціль 2: Скиньте на 10% 96,9 кг
Останнє зважування: 96,3 кг