Capsicum annuum - це латинська назва всіх видів перцю. Кожен перець містить певну кількість капсаїцину - речовини, яка надає гострому перцю їдкого смаку. Як солодкий, так і гострий перець допоможуть вам схуднути та втратити жир.
Менша вага тіла та жиру
Солодкий перець, який іноді називають дрібним перцем, включає перець будь-якого кольору. Цей перець може допомогти вам схуднути і загальний рівень жиру. Експерти встановили, що регулярне вживання солодкого червоного перцю протягом двох тижнів призвело до втрати ваги та збільшення жиру в організмі. Результати випробувань показали, що цей червоний перець може бути корисним завдяки реакції симпатичної нервової системи. Однак ефект може бути не однаковим при використанні іншого виду червоного перцю.
Оксотрин: споживання калорій та капсаїцину
Дослідники вивчали вплив капсаїцинового компоненту, капсаїциноїду, на його здатність регулювати споживання калорій. Вони виявили, що прийом 2,5 міліграма капсаїциноїдів зменшує загальну кількість споживаних калорій з їжею. Як результат, додавання капсаїцину у свій раціон може допомогти у втраті ваги, оскільки це зменшує загальне споживання калорій.
Посилення для вашого метаболізму
Капсаїцин є найактивнішим інгредієнтом гострого перцю, такого як кайенський перець, і пов’язаний із багатьма перевагами для схуднення, включаючи окислення жиру та витрату енергії. В одному дослідженні учасники споживали 2,6 міліграма капсаїцину кожні 36 годин протягом 144 годин. Дослідники виявили, що споживання капсаїцину призвело до більшого окислення жиру після їжі і придушило уповільнення метаболізму, яке зазвичай відбувається при дієті з обмеженим вмістом калорій. Добавки капсаїцину не мали негативного впливу на артеріальний тиск. Оксотрин містить 100 г цієї речовини, що зменшує вагу.