Оновлено 28 січня 2020 р., 10:04

оліготерапія

Мікроелементи - це мінерали, які сприяють засвоєнню та метаболізму їжі, втручаються в оновлення тканин та у зміцнення імунної системи.

мінерали Вони є компонентами нашого організму, які вирішально втручаються в його життєво важливі процеси, безпосередньо або каталізуючи метаболічні реакції. Деякі знайдені у відносно великих кількостях, наприклад кальцію, матч, натрію, калію або сірка.

Інші зустрічаються лише у дуже малих кількостях (менше 0,05%), і тому їх називають розсіяні елементи: залізо, кремній, ванадій, бром, молібден, йод, кобальт, нікель, мідь, цинк.

Роль мікроелементів в організмі

Кожен із цих елементів повинен знаходитися в організмі в певній концентрації. Надлишки або недоліки спричиняють дисбаланс, здатний створити органічні дисфункції.

Одним з перших вчених, що вивчали значення мінеральний баланс більше ста років тому це була французька Габріель Бертран. Наприклад, він надав докази того, що водорості не можуть нормально розвиватися без присутності марганець, як це відбувається з яблуками на бідних борних грунтах.

Застосування у людей почало формуватися, однак, завдяки роботі лікаря Жак Менетріє, у п'ятдесятих роках минулого століття він це показав будь-яка нестача мікроелементів може призвести до розладів здоров’я.

Звідси ідея управління невеликі дози, щоб збалансувати організм, з чого почалася оліготерапія.

Використовується емпірично з самого початку оліготерапія поволі збагачується новими дослідженнями, які визначили найкращу дозу для більшості мікроелементів, а також їх позитивний ефект.

Незважаючи на все, мікроелементам не надається значення, якого вони заслуговують. Сучасні дослідження зосереджені насамперед на вітамінах, коли це доведено нестача мінеральних речовин зустрічається частіше, ніж нестача вітамінів.

3 життєво важливі мінерали для вашого метаболізму

Як дізнатися, чи бракує нам мінералів чи мікроелементів

Мікроелементи необхідні здійснювати біохімічні реакції життя. Щоб виміряти його недоліки, можна проаналізувати різні частини тіла:

Введення вітамінів та мінералів: чи безпечно це?

Чи потрібно приймати мікроелементи?

Можна заперечити, що мікроелементи, саме тому, що вони необхідні в таких малих дозах, будуть присутні у різноманітному харчуванні. Але правда в тому, що навіть при цьому, можна зазнати значних недоліків. Це може бути пов’язано з різними ситуаціями:

  • Коли всередину потрапляє недостатньо мікроелементів: Це може бути пов’язано з бідністю сільськогосподарських угідь певними мінералами, переробкою та харчова промисловість, або через те, що кишечник має порушення всмоктування через компоненти їжі або певні препарати.
  • Коли запаси мінеральних речовин в організмі вичерпуються: Бувають ситуації, коли організм споживає більше мікроелементів і потрібен більший внесок, як у випадку стрес фізичний чи емоційний, забруднення навколишнього середовища, куріння, алкоголізм, лактація, інтенсивні фізичні зусилля, хвороби.
  • На етапах життя, коли потрібні більші суми: літні люди, вагітна, діти та підлітки вони також мають більші потреби.

Де мікроелементи

Мікроелементи знайдені в дуже різноманітна їжа. Але у випадку їх терапевтичного використання ми можемо придбати їх у дієтології та аптеках у вигляді дієтичних добавок.

каталітична оліготерапія Зазвичай він використовує рідку форму через питні ампули, які слід тримати в роті протягом однієї-двох хвилин для всмоктування через слизову оболонку порожнини рота. харчові добавки, Зі свого боку, вони зазвичай представлені в капсулах або таблетках, які потрапляють всередину.

5 основних антиоксидантів, яких вам, мабуть, не вистачає

Які основні мікроелементи

Мікроелементи сприяють засвоєнню і метаболізм їжі, Вони втручаються в оновлення тканин, у зміцнення захисних сил імунної системи та сприяють зменшенню алергічних реакцій, підвищення рівноваги тіла.

Його основна функція - полегшити роботу ферментів, відповідальних за виконання хімічних функцій організму.

основні мікроелементи є:

Чи поглинаєте ви всі поживні речовини з їжею? Для цього є свої хитрощі

Різні способи використання мікроелементів

За дозуванням та формою прийому розрізняють три способи застосування оліготерапії: каталітичний, харчовий та фармакологічний.

1. Каталітична або реактивна оліготерапія

Заснований д-ром Жаком Менетріє (1908-1986), він базується на понятті "діатез" і на призначенні мікроелементів у дуже малих дозах: близько однієї мільйонної частини грама. Необов’язково існувати дефіцит поживних речовин цих мінералів, прагнуть активізувати різні біологічні процеси, щоб збалансувати організм, який представляє певну патологію.

Їх дають у рідкому вигляді (іонні), і всмоктуються переважно через слизову оболонку щік (на язиці або під язиком).

Існують одиничні презентації в ампулах (наприклад, мідь, корисна проти грипу та вірусних інфекцій) або комбінована (наприклад, марганець-кобальт, ефективна при венозних проблемах або клімактеричних розладах).

2. Харчова оліготерапія

Розроблений з 50-х років минулого століття, він базується на концепції рекомендованої добової кількості (RDA), з метою уникати дефіциту їжі. Призначені дози, як правило, у міліграмах і зазвичай представлені у формі таблеток або капсул.

3. Медикаментозна оліготерапія

З’явившись у 60-х роках, він використовує мінерали як ліки в дозах, вищих за ці харчові внески рекомендується для лікування конкретних захворювань (наприклад, фтор при остеопорозі). Призначені дози перевищують один міліграм, обмежуючи поріг токсичності, оскільки ми пам’ятаємо, що всі передозування мікроелементів може бути токсичним або змінювати дію інших мінералів або вітамінів.

Дозування, що використовуються в ортомолекулярне харчування було б поміщено в харчову або фармакологічну оліготерапію відповідно до встановленої кількості.