Популярність авокадо останнім часом зростає. Купити його можна практично в кожному магазині. Ми рекомендуємо олію авокадо до здорових олій холодного віджиму. Це означає, що температура під час його виробництва не перевищувала 35 ° C. Також не потрібно було його допрацьовувати для видалення токсичних речовин. Авокадо смачний, він має багато користі для здоров’я. Цей плід дерева Persea americana буває різних форм і кольорів. Варто зазначити, що вихідці з Центральної Америки вирощували авокадо. Мексика зберегла свою унікальність у вирощуванні донині - це один з найбільш збалансованих предметів.
Найважливіша частина виробництва - це м’якоть авокадо. Саме ця деталь є холодним пресуванням. Олія авокадо багата низкою речовин, що мають позитивний ефект. Авокадо також корисний завдяки своєму багатому складу різних корисних речовин. Це насамперед вітаміни А, С, В1, В2, В6, D, Е, К. Такі мінерали, як фосфор, калій, магній, марганець, мідь, селен, натрій, кальцій, цинк, а також залізо. До складу також входять фолієва кислота, пантотенова кислота, бетаситостерин, маногептулоза. Олія багата вітамінами, ніж гарбузова олія та орегано.
Магазини, що пропонують олію авокадо:
-
Середній час доставки перевіреним продавцем - 3 дні споживачі задоволені якістю продукції
-
96% клієнтів рекомендує перевірений продавець споживачі задоволені якістю продукції та загальним спілкуванням
Що ми знаходимо у складі олії авокадо?
-
вітаміни A, C, B1, B2, B6, D, E, K Мінерали - калій, фосфор, магній, марганець, мідь, селен, натрій, кальцій, цинк та залізо Фолієва кислота Пантотенова кислота Бетаситостерол Маногептулоза
Вітаміни груп A, D та E демонструють свою корисність, особливо у догляді за шкірою. Вони знешкоджують вільні радикали та нейтралізують їх. Вони також допомагають регенерувати шкіру, діючи на клітини шкіри. Потім з’являються антибактеріальні та лікувальні ефекти. Вони допомагають у лікуванні ріжучих травм та вугрів. Також варто відзначити його позитивний вплив на простату.
Порада редактора:
-
підходить для випічки, варіння та смаження, багатих мінералами та поліненасиченими жирними кислотами
Мінерали для нас так само важливі, як вуглеводи або білки. Калій утримує воду всередині клітини, підтримує діяльність м’язів, нервів та серця. Він також розширює судини під час фізичних вправ. Важливість фосфору полягає в його присутності в метаболічних процесах і зменшенні болю при артриті. Магній має найпоширенішу сферу діяльності. Його наявність необхідна для нервової та м’язової системи. Підвищує анаеробні показники, дефіцит викликає втому. Кальцій також зв’язаний з магнієм - можлива нестача магнію також призводить до нестачі кальцію. Селен також важливий. Він діє як антиоксидант із сильним антиканцерогенним ефектом.
Фолієва кислота або інша птероїлглутамінова кислота: ми знаємо її як водорозчинний вітамін. Його присутність в організмі дуже важлива, особливо для поділу та росту клітин. Він відіграє не менш важливу роль у синтезі нуклеїнових кислот.
Які ефекти олії авокадо?
-
Знижує рівень холестерину в крові Допомагає запобігти підвищеному кров’яному тиску Завдяки вітамінам діє проти вільних радикалів Запобігає целюліту Діє проти проблем зі шкірою Допомагає при захворюваннях печінки Позитивний вплив на нервову систему Позитивний вплив навіть на дієті Розгладження дрібних зморшок Харчування шкіри Додає еластичності шкірі Допомагає при виснаженні стресу Профілактика варикозу також підходить як дієтична добавка
Вітаміни та мінерали авокадо живлять шкіру як би зсередини. Вітамін Е та лецитин підсилюють регенерацію клітин. Завдяки вмісту вітаміну Е він також чудово впливає на загоєння ран та придушення вільних радикалів. Він також ефективний при лікуванні різних шкірних захворювань, таких як псоріаз.
Він має чудову протизапальну дію, а також прискорює загоєння ран, як і масло лаванди. Завдяки наявності в його складі олеїнової кислоти, вона допомагає полегшити біль при шкірних захворюваннях. Він також допомагає при шкірних захворюваннях, таких як екзема, псоріаз, какретоз піларіс, тріщини п’ят, а також укуси та укуси комах.
Це також допомагає в спробах схуднути. Висока концентрація олеїнової кислоти в авокадо допомагає, разом із регулярними фізичними вправами та здоровим харчуванням, скинути кілограми. Це головним чином завдяки високому вмісту поживних речовин. Завдяки своєму складу ви будете відчувати ситість швидше при споживанні.
Це також має великий вплив на детоксикацію організму. Хлорофіл, повний магнію, чудово підходить для виведення важких коків з органів людини - але особливо з мозку та шлунку.
Додаток дуже просте
Ми називаємо олію авокадо універсальною. Здатність організму адаптуватися до регулярного прийому їжі висока. Це безпечно і корисно для приготування їжі. Характеризується стабільністю жирних кислот при високій температурі. Є кілька способів додати його у свій раціон. Наприклад, додаючи чайну ложку олії в смузі або додаючи до домашнього майонезу.
Використання
Це можливо як зовні, так і внутрішньо. Внутрішнє вживання є відносно частим, головним чином завдяки смаку авокадо. Це частина багатьох рецептів. Це, наприклад, різні заправки, частина маринадів. Його також можна використовувати разом із стравами, приготованими на грилі. Однак його також можна використовувати як масажне масло.