здорова

Поділіться

Про дивовижні ефекти популярного авокадо ми чуємо з усіх боків. Тут повно здорових жирів, калію та вітамінів групи В. Але чи знаєте ви, що існує також олія авокадо? Якщо ви хочете дізнатись більше про цей товар, не забудьте пропустити наступну статтю! Ми розповімо вам все важливе про його реальні наслідки та способи використання. Олія авокадо має кілька особливих властивостей, які, безумовно, варто знати.

Що ми знаємо про олію авокадо?

Олія авокадо готується з плодів преса американської груші методом холодного віджиму. Завдяки цьому щадному процесу продукт зберігає важливі поживні речовини або вітаміни, які також є у свіжому авокадо. Американська груша з сімейства лаврових походить з Південної Америки. Її плоди вирощуються на нашій планеті тисячі років, але до Європи вони, мабуть, дійшли лише в 16 столітті. Авокадо характеризується грушоподібною формою, твердішою шкірою від темно-зеленого до чорного кольору і м’якоттю від жовтуватого до світло-зеленого кольору, що має маслянисту консистенцію. У середині плоду є ще більша кісточка.

Олія авокадо характеризується золотисто-жовтим кольором з витонченим зеленуватим відтінком. Смак трохи горіховий. Застосовується в гастрономії та косметичній промисловості. Олію авокадо можна легко отримати в Інтернеті, в магазинах здорового харчування та в деяких великих супермаркетах. Однак це одне з найякісніших масел коли-небудь, що впливає на його вищу ціну. Це становить від 5 до 6 євро за упаковку об’ємом 250 мл.

Розкрийте його властивості!

Але якими властивостями володіє згадана олія авокадо? Перш за все, ми можемо сказати, які цінні речовини він приховує. Він складається переважно з ненасичених жирних кислот, таких як лінолева або олеїнова кислота. Це масло також є чудовим джерелом кількох вітамінів, особливо вітамінів Е, А і D. Крім того, організм доповнюється залізом, фосфором або калієм. Олія авокадо має сильну антиоксидантну дію і допомагає організму боротися з вільними радикалами. У першу чергу, однак, це благотворно впливає на стан судин. Це допомагає очистити їх та захищає від пошкоджень. Це впливає на зниження рівня шкідливого холестерину, а також допомагає підтримувати гарний рівень артеріального тиску.

Таким чином, це унікальне масло є чудовим помічником у профілактиці серцево-судинних захворювань. Олія авокадо також позитивно впливає на стан ясен або процес травлення. Це може бути корисно, наприклад, при проблемах з нерегулярним спорожненням. При зовнішньому застосуванні він також благотворно впливає на шкіру. Це допомагає шкірі підтримувати необхідну еластичність і бореться з дрібними зморшками. Це також сприяє загоєнню шкіри. Він виявився успішним у лікуванні шкірних захворювань та ран. Він також може забезпечити волосся необхідним харчуванням. Він працює для регенерації волосся та пригнічує надмірне випадання волосся.

Вам буде цікаво

Рецепт: Булочки з авокадо - ви ще не їли смачніше і корисніше!

    58 3
  • 30.08.2018

Це продукти, шкідливі для печінки. Вони вам теж подобаються?

    9 22
  • 04.08.2018

Як ним користуватися?

Олію авокадо можна використовувати як зовнішньо, так і всередину. Перш за все, йому відводиться незамінне і гідне місце на кожній здоровій кухні. Однією з найкращих його властивостей є висока стійкість і стійкість до нагрівання. Точка горіння, при якій олія авокадо починає горіти, становить приблизно до 200 або 250 ° C. Це означає, що він підходить для смаження, смаження на грилі, випікання або варіння. Його смак ідеально доповнює м’ясо та рибу, але ви не можете зробити ні кроку поруч, навіть якщо використовуєте його для випічки випічки. Однак воно неодмінно знайде своє місце на холодній кухні. Ви можете використовувати його в салатах, топінгах, соусах, маринадах або заправах.

Ви також можете приймати олію авокадо після однієї чайної ложки вранці натщесерце, щоб підтримати своє здоров’я та боротися з вищезазначеними недугами. Крім того, це масло дуже підходить для зовнішнього використання. Ви можете втирати його в кутикулу нігтя і кінці волосся. Однак його сприятливий ефект буде найбільш оцінена вашою шкірою. Не соромтеся замінити його, наприклад, нічним кремом. Однак завжди наносите його на вологу шкіру. Ви також можете використовувати його для регулярного лікування шкіри, ураженої станом шкіри. Це корисно при лікуванні вугрів та неприємних запалень шкіри або опіків.

Автор статті

Нікол Туркова

- більше статей автора
Сховати 3 коментарі

Ви повинні увійти, щоб прокоментувати!

Ви ще не зареєстровані?

Icaubica Šťastná 01.03.19 07:49

Марія Максіанова 01.03.19 18:42

Я ще не мав честі зустріти олію авокадо, сподіваюсь це скоро виправити