Плінілунія Жіноче здоров’я
Опубліковано в середу, 15 листопада 2017 р., 08:52
Останнє оновлення в середу, 15 листопада 2017, 17:11
Приблизний час читання 2 хвилини 52 секунди

вітамін

вітамін С є одним з найпопулярніших і рекомендованих з усіх вітаміни. Хороший витрата цього корисний не тільки для правильної роботи пристрою імунна система що захищає організм від хвороб 2, але також допомагає запобігти його розвитку ожиріння оскільки це сприяє спалюванню жиру та покращенню працездатності та зменшенню втоми під час занять спортом 3. Одна з головних причин, чому вітамін С тісно пов’язана із втратою ваги, тому що людина, яка споживає більше її, має здатність спалювати на 25-30% більше жиру під час виконання деяких фізична активність 4 .

Цей вітамін має здатність спалювати на 25-30% більше жиру протягом
виконання певних фізичних навантажень [1]. Основні джерела цього вітамін є цитрусові як Помаранчевий, мандарин або лимон, оскільки прийом всередину лише 100 грамів цих продуктів допомагає покрити 50% необхідного за день, щоб мати здоровий організм. Однак є й інші альтернативи, крім цитрусові, які допомагають повноцінно доповнити ваше тіло під час тренувань. Одним з них є харчова добавка Orangel Sport зроблений з вітамін С, L карнітин Y Гідролізований колаген що збільшує силу суглобів, покращує працездатність і пристосовується до способу життя тих, хто хоче розпочати тренування, щоб зменшити вагу.

Ця добавка допомагає:

  • Зменшіть Болі в суглобах
  • Спалюйте калорії
  • Хороших результатів у вправах.

Однією з його складових є L- карнітин, що є поживною речовиною, яка виробляє більше використання жирів як джерела енергії порівняно з цукрами, що спричиняє втрату жирової маси, зменшує м’язову втому та час відновлення після фізичних вправ 5 .

" вітамін С Це один з небагатьох вітамінів, який людина не може виробляти, тому доцільно додавати його щодня, якщо його потрібно використовувати для схуднення, оскільки він допомагає поліпшити працездатність під час фізичних вправ, спалювати жир та зменшити ризик респіраторних та шлунково-кишкові захворювання, крім того, що вони можуть збільшити кісткову масу і сприяти відновленню організму після тренування 6 ", - порадив він Андреа Очеллі, Дієтолог з Програма 54D.