Хоча деякі жінки зберігають здорове і міцне волосся на все життя, не турбуючись, іншим же важче нарощувати їх протягом усього життя.

підтримувати

Кажуть, що деякі фактори сильного впливу на наше волосся є генетика, наш спосіб життя, рівень гормонів та те, що ми їмо. Як стан нашої шкіри та статури, волосся є одним із відображень нашого внутрішнього здоров'я.

У цій статті ви навчитеся визначати ознаки здорового волосся а також найкращі способи піклування про це за допомогою продуктів харчування та продуктів для зовнішнього використання.

Як дізнатися, чи здорові у вас волосся? Пройдіть ці тести, щоб дізнатись.

Незважаючи на те, що неозброєним оком ви можете побачити, чи добре ваше волосся чи ні, є й інші більш точні способи з’ясувати це. Сюди входять кілька простих тестів, які ви можете виконати в будь-який час, деякі з них такі:

Еластичність:

Щоб перевірити пружність волосся, візьміть одне з волосся і злегка натисніть на кінці. Опір, який ви надаєте, буде відображенням вашого стану та сили.

Рух:

Якщо ваше волосся рухається і не жорстке, це очевидна ознака його здоров’я. Це можна легко дізнатись, похитавши головою вбік і спостерігаючи, як вона поводиться. Якщо він рухливо рухається з вами з одного боку на інший, це знак того, що він здоровий.

Родзинка:

Реакція на вологість.

Волога відображає справжню сторону вашого волосся. Коли в містах вологість, йде дощ або навколишнє середовище сприяє закручуванню волосся, волосся легко пошкодити. Якщо ваше волосся добре реагує на ці погодні фактори, це свідчить про його міцність і хороший внутрішній стан.

Як живити волосся на веганській або вегетаріанській дієті?

Залежно від вашого генетичного складу та вашої попередньої дієти, ваше волосся має кілька Харчові потреби що ви повинні прагнути виконати. (не тільки на веганській дієті, але і якщо ви їсте м’ясо та молочні продукти)

Наприклад, у рослинному раціоні дуже важливо наголосити на деяких макроелементах, таких як білка (тофу, зелень та насіння чудово підходять для волосся) жири (омега 3 та 6) та деякі мінерали (селен, залізо магній) Y Вітаміни групи В (біотин, бітамін b6, фолієва кислота ...) для підтримки гарного волосся.

Ось список найкращих продуктів для волосся на рослинній основі. Щоб оптимально харчуватися та задовольняти потреби свого волосся, рекомендую щодня включати у свій раціон хоча б один із цих продуктів.

Авокадо.

Гарбузове насіння.

Мигдаль.

Капустяна капуста.

Капуста - надзвичайна їжа для всього. Він містить буквально всі поживні речовини, які може вимагати ваше тіло (і особливо волосся). Це джерело чудових мінералів (кальцій, магній, цинк, селен, залізо ...) та вітаміни групи В (ніацин, придіоксидин, фолієва кислота ...).

Огірки.

Огірки відомі як чудовий тонік для ніг. Вміст діоксиду кремнію, колагену та гідратації робить їх також ідеальними для догляду за волоссям, допомагаючи волоссю рости міцним та здоровим, без руйнування та передчасного пошкодження.

Какао.

Насіння кунжуту

Acai.

Плюс ...

Якщо ви хочете надати волоссю кращий догляд або вважаєте, що вам потрібна додаткова допомога, я особливо рекомендую ці продукти (всі вони були протестовані мною, і я вірю, що вони виняткові)

Вони підходять для веганів, мають здоровий склад і орієнтовані на здоров’я волосся.

Після численних спроб знайти ідеальні продукти у цьому світі, я виявив, що ці роботи працюють, і я не хочу втратити можливість поділитися ними з вами:

Капсули з біотином.

[amazon_link asins = ’B00CYA4RIK | B00CYA4RIK’ template = ‘ProductAd’ store = ’philosophya02-21 | philadnfruit-20 ′ marketplace =’ ES | US ’link_id =’ bfd27782-1548-11e8-a020-eb3709] ’

Біотин є одним з ключових поживних речовин для росту волосся. Я рекомендую включати ці капсули щодня, щоб споживати необхідну кількість цієї поживної речовини. Крім того, це покращує хороший стан шкіри, синтез білків та метаболізм амінокислот. Ця марка не містить глютену, веганів та ГМО.

Максі волосся.

[amazon_link asins = ’B000168G1S | B000168G1S’ template = ‘ProductAd’ store = ’philadnfruit-20 | philosophya02-21 ′ marketplace =’ US | ES ’link_id =’ 0f471590-154a-11ebd8-bb09-a1ffa788c]

Ці таблетки містять точно всі поживні речовини, необхідні вашому волоссю, незалежно від того, їсте ви веган або ні. Це виняткова рецептура, яка допоможе вам задовольнити всі ваші потреби, не турбуючись про вживання зайвої кількості певних продуктів для підтримки здорового волосся.

Спеціальний шампунь для росту.

[amazon_link asins = ’B0016BC2BM | B0016BC2BM’ template = ’ProductAd’ store = ’filozophya02-21 | philadnfruit-20 ′ marketplace =’ ES | US ’link_id =’ 1d7ff0e0-1549-11e8-9ad4-954f89e6]

Campú, який ви використовуєте, є ключовою частиною для покращення стану вашого волосся. У ньому не повинно бути шкідливих хімічних речовин, не має сульфатів і в ідеалі без випробувань на тваринах. Він відповідає всім вимогам, а також містить біотин, вітамін Е та доданий білок кіноа. Це дуже ніжна формула, ідеально підходить, якщо ваше волосся тонке і ламке. Використання шампунів з посиленими поживними речовинами - найкращий варіант, який я знайшов для поліпшення стану волосся.

Ось моя збірка порад та продуктів для здорового волосся! Сподіваюся, вам це було корисно, цікаво і що ви можете скористатися деякими порадами. Звичайно, це тема, якою я захоплююсь, і враховуючи свій досвід у цій справі, я хочу допомогти всім, хто цього потребує. Вітаю і велике спасибі за читання! Щасливого тижня, до зустрічі наступного разу!

Цю публікацію востаннє змінено 19 липня 2020 р., 20:47

Я виявив веганство у дуже важливий момент у своєму житті, і відтоді я знав, що це вже не просто дієта.