Хромоване покриття захищає від окислення - одне із слабких місць деяких брусків. При базовому обслуговуванні у вас є часовий інтервал.

Він має голчасті підшипники, завдяки яким він легко повертається. Якщо ви збираєтеся займатися важкою атлетикою, ця особливість є важливою. Якщо ви збираєтеся використовувати його для пауерліфтів, це може бути проблематично, якщо ви використовуєте велику вагу (> 150 кг)

Що стосується фінішу, то він майже неперевершений. Область втулки містить чорне покриття для захисту від корозії та окислення внаслідок вставки/видалення дисків.

Нарешті, Capital Sports - німецька компанія, що спеціалізується на фітнес-спорядженні. Ви бачите, що обробка дуже високого рівня.

вибрати

    Відмінна вантажопідйомність Хороші матеріали Доступна ціна

два Контактна група Олімпійського бару

Штанга Contact Group відповідає стандартним олімпійським розмірам. Це чудово, якщо ви збираєтеся займатися пауерліфтингом, хоча ви можете також використовувати його для важкої атлетики, якщо не маєте великої ваги.

Вантажопідйомність: 680 кг
Довжина 220 см
Вага: 20 кг
Діаметр втулки: 50 мм
Оздоблення: срібло
Гойдалки на 4 голчастих підшипниках
Довжина манжети: 40см
Матеріал: хромована сталь

Хоча він має 4 голчасті підшипники, його обертання не надто плавне. Якщо ви збираєтеся підняти велику вагу, я не рекомендую його для важкої атлетики. Однак для пауерліфтингу (жим лежачи, присідання тощо) він ідеально підходить.

З іншого боку, грубе зчеплення ідеально підходить для підйому з гарантією не ковзання.

Як недолік штанга не містить захисного шару. Більше причин робити технічне обслуговування, про яке я згадував раніше (див. Останній розділ, щоб дізнатися, як очистити його від іржі).

    Ідеально підходить для пауерліфтингу Хороша вантажопідйомність

3 ELJQI

ELJQI - це універсальний брусок. Якщо ваш бюджет дуже обмежений, і ви не проти, щоб ваш бар відповідав олімпійським вимогам, ELJQI - цікавий варіант.

Вантажопідйомність: Не вказано
Довжина: 180см
Вага: від 15 до 20 кг
Діаметр втулки: 50 мм
Діаметр захоплення: 28 мм
Оздоблення: срібло
Довжина рукавів: Не вказано
Матеріал: хромована сталь

Як видно з опису штанги, виробник не надає багато інформації. Однак за зовнішнім виглядом та фінішем це може бути дійсним баром для початку. Це коштує менше 100 євро, будучи одним із найдешевші бари на ринку.

Основною особливістю низької ціни є те, що він хромований, тому захищений від окислення. Він також має діаметр 50 мм, тому ви можете використовувати олімпійські диски, навіть якщо штанга відсутня.

Якщо ви не плануєте піднімати вагу понад 200 кг, це ідеальний брусок з хорошими зчепленнями та захистом. Я не раджу, якщо ви хочете займатися важкою атлетикою.

    Він не відповідає офіційним заходам. Ми не знаємо його довгострокової надійності

4 Capital Sports Bearbar (Олімпійський)

Capital Sports Bearbar ідеально підходить для вас якщо ви хочете напівпрофесійний бар, робити щоденні підйоми і працювати з великою вагою.

Вантажопідйомність: 910 кг
Довжина: 220см
Вага: 20 кг
Діаметр втулки: 50 мм
Діаметр захоплення: 28 мм
Оздоблення: іржавий чорний
Довжина манжети: 40см
Рукава з багатошаровим покриттям
Матеріал: пружинна сталь

Як бачите, його переваги вражають. Це робить пружинна сталь у поєднанні з вагою, яку вона підтримує (910 кг) напівпрофесійний бар. Завдяки повному хромованому покриттю бар є для використання щодня та під час інтенсивних сеансів.

Його обертання дуже добре, тому воно і є більше рекомендується для важкоатлетів, ніж для силових.

Це схоже на Wolfbar, який ми бачили раніше, але він йде на крок далі. 3 основні відмінності між ними:

    Він має повністю хромовану область захоплення, щоб захистити його ще більше, якщо це можливо. Це також надає йому неперевершену естетику. Він підтримує 910 кг порівняно з 680 кг Wolfbar. Подумайте, що різниця у 230 кг - це обурення. На професійному рівні вони - цілий світ. Діаметр захоплення. Wolfbar має діаметр 30 мм, тоді як цей - 28 мм. Це непомітно для звичайних смертних, але воно на 100% відповідає олімпійським правилам.

Як ви вже переконалися, це один з найповніших напівпрофесійних барів на ринку.

    Напівпрофесіонал Відмінна вантажопідйомність Дуже хороша захисна обробка
    Дещо висока ціна Не рекомендується для пауерліфтингу

5 Кларфіт Кларбар (олімпійський бар)

Klarfit вибив ринок на ринок за допомогою бару Klarbar: дуже економічний олімпійський бар, який ідеально підходить, якщо ви хочете поєднати силу та важку атлетику та працювати із середньою вагою.

Вантажопідйомність: 350 кг
Довжина: 220см
Вага: 20 кг
Діаметр втулки: 50 мм
Діаметр рукоятки: 28 мм (із накатуванням по центральній діагоналі)
Оздоблення: чорний
Довжина манжети: 41,5 см
Матеріал: сталь

Це не вказано виробником, але, схоже, підшипники втулки. Мається на увазі, що це знаходиться на півдорозі між штангою з пауерліфтингу та штангою для важкої атлетики.

Деталь, яка включають 2 чорні швидкознімні кліпи (див. на попередньому зображенні).

Одним з недоліків є захисний шар (за цю ціну ви не можете отримати все). Це не хром, тому легше псується. Щоб цього не сталося, погляньте на розділ про очищення в кінці статті.

Це правда, що це не бар надзвичайної якості (це не може бути за таку ціну), але чудово виконує функцію тренуватися вдома із середньою вагою.

    Дещо висока ціна Не рекомендується для пауерліфтингу

І найкраща якісна ціна олімпійського бару на ринку - це ...

Олімпійські штанги обов’язкові, якщо ви збираєтеся робити важкі підйоми (> 200 кг) та вправи з важкою атлетикою. Якщо ви хочете тренуватися вдома із звичайними вправами (жим лежачи, військовий прес, присідання тощо), ви можете використовувати трохи менший і легший брусок, щоб зробити його більш керованим.

Якщо взяти до уваги співвідношення ціни та якості, то найбільш рекомендованою шкалою буде:

Це ідеальний бар для початку. Він має стандартні олімпійські виміри, цікаву чорну обробку, проміжні поворотні підшипники та неперевершену ціну..

Якщо у вас немає місця для бару олімпійського розміру, другий варіант, який я б порадив, - це брусок 180 см від ELJQI, який має хорошу обробку і є більш керованим.

Навіть так, у наступному розділі Додатки ви знайдете Повні набори для барів та дисків чого може бути більш ніж достатньо для тренування вдома в хороших умовах.

Торговий путівник

1 Олімпійський бар проти стандартного бару

Можливо, ви чули про термін "олімпійська адвокатура". Багато людей дивуються скільки важить олімпійська штанга або наскільки високий.

Перше, що ви повинні знати - це не всі штанги є олімпійськими. Щоб бар був олімпійським, він повинен відповідати наступним вимогам (офіційні вимірювання):

ЧоловікиЖінки
Довжина 220 см 201 см
Вага 20 кг 15 кг
Діаметр диска 50 мм 50 мм
Розмір захоплення 28 мм 25 мм

Це полегшує його використання в олімпійських дисциплінах, таких як важка атлетика (завантаження та підняття штанги з дисками над головою у 2 рази).

Ці заходи також часто використовуються в пауерліфтингу (або пауерліфтингу), вправами якого є присідання, тяга та жим лежачи. Що до речі, це вправи, які найкраще розвинуть вашу грубу силу та м’язи.

Однак на просунутих рівнях, гантелі та силові бари різні. Штанги характеризуються тим, що вони більш гнучкі (для перенесення великої ваги), тоді як при владі цікаво, що вони більш жорсткі.

Чи означає це, що ви не можете тренуватися зі стандартною штангою, яка не відповідає цим характеристикам?

Ні. Для виконання таких вправ, як жим лежачи або присідання, ви можете використовувати штангу з меншою вагою та габаритами. Наприклад, брусок 10 кг та 170-180 см може коштувати.

Насправді вам може бути зручніше їздити на тренування вдома. Однак він має такі недоліки порівняно з олімпійською штангою:

    Менше стабільності та рівноваги у вправах.
    Простіше перекинутися, якщо ви покладете велику вагу на один кінець.
    Для заняття тягою або веслування на 90 ° зручніше використовувати олімпійські тарілки, оскільки вони знаходяться на ідеальній висоті, щоб робити навантаження з землі.
    Підтримує менше навантаження. Якщо ви хочете підняти тягу більше 150 кг, ви можете подвоїти її. Рекомендую уважно стежити за максимальним навантаженням, яке підтримує обрана вами планка (детальніше це ми побачимо пізніше).

У цьому розділі ви дізнаєтесь, що потрібно врахувати, щоб вибрати гарну планку, будь то олімпійська чи стандартна. Перш ніж починати з критеріїв вибору, зручно знати основні його частини.

Частини штанги

Це основні частини, про які ви почуєте.

Ви могли б піти більш докладно, але цього більш ніж достатньо, щоб зрозуміти функції, які пропонують виробники барів.

Тепер перейдемо до критеріїв відбору.

Якість матеріалів

Преміальним матеріалом у прутках є сталь.

Деякі олімпійські прутки включають варіант традиційної сталі, відомий як пружинна сталь (або пружинна сталь). Це та, яку ви бачили на фотографії важкої атлетики раніше.

1. Зберігайте еластичну енергію для полегшення штовхання. Коротше кажучи, це додаткова допомога при піднятті тягарів.

два. Штанга поглинає удар під час підйому, зменшуючи кількість енергії, що передається тілу. Це має захисну функцію, особливо для суглобів. Це особливо важливо для професіоналів.

Тренуватися вдома з помірною вагою ( порада

Одне з найкращих місць, де можна придбати свій олімпійський бар - це Amazon. Amazon - це найбільший портал онлайн-продажів у світі. Ви маєте найкращі знижки за розумними цінами. У рази дешевше, ніж власний виробник.

Крім того, якщо у вас виникли проблеми з товаром, ви можете обміняти його без проблем протягом 30 днів, і вони повернуть ваші гроші.

Додатково: Повні набори для барів та дисків

1 DoYourFitness

Це дуже дійсний комплект, щоб розпочати тренування вдома. У варіантах придбання є різні комбінації дисків, щоб ви могли вибрати той, який вам найбільше підходить.