Зміст
Омеги
Відомо, що ліпіди виконують енергетичні та метаболічні резервні функції, утворюючи основну структуру деяких гормонів і жовчних солей. Крім того, деякі ліпіди мають важливий характер, оскільки вони не можуть бути синтезовані організмом людини із структур попередників, тому необхідно забезпечувати їх споживанням їжі.
Існує багато типів жирів, які потрібні людському тілу, деякі конкретні типи жирів, щоб підтримувати клітинні мембрани в належній точці плинності. У межах великої структурної різноманітності, яка характеризує ліпіди, жирні кислоти є, мабуть, найбільш важливими структурами. Жирні кислоти за своєю структурою поділяються на дві великі групи:
· Насичені жирні кислоти (AGS), які є твердими при кімнатній температурі.
· Ненасичені жирні кислоти (AGI), які є рідкими при кімнатній температурі.
Останні, залежно від ступеня ненасиченості, якими вони володіють, можна класифікувати на:
· Мононенасичені жирні кислоти (AGMI), які є рідкими при кімнатній температурі та похмурими в холодильнику.
Поліненасичені жирні кислоти (PUFA), які залишаються рідкими в холодильнику.
Чим більше подвійних зв’язків має жирна кислота, тим більше вона буде ненасиченою (більше рідини). Отже, залежно від положення подвійного зв’язку, вважаючи від крайнього вуглецю до карбонової функціональної групи, ПНЖК та ПНЖК можна класифікувати на три основні серії:
· Мононенасичені жирні кислоти Омега 9
· Поліненасичені жирні кислоти Омега 6
· Поліненасичені жирні кислоти Омега 3
· Мононенасичена жирна кислота Омега 7
Омега 7
Омега 7 або пальмітолеїнова кислота дуже корисна для шкіри та слизових оболонок. Це мононенасичена жирна кислота, присутня в пропорції 28% в олії куща обліпихи (Hippophaerhamnoides).
Обліпихова олія - це природний і корисний продукт, який допомагає зменшити різні стани, викликані захворюваннями шкіри та слизових оболонок, а також підтримує живлення цих тканин та оптимальну структуру завдяки великому внеску в жирну кислоту омега 7, яка сприяє поліпшенню регенерації та харчування шкіри.
Обліпихова олія росте у Китаї та на атлантичному узбережжі Європи у вигляді куща, і саме з його ягід виготовляють олію.
Користь Омеги 7 для нашої шкіри
Традиційно масло обліпихи застосовується для лікування різних захворювань епітелію. Він багатий лінолевою кислотою (омега 3), лінолевою (омега 6), олеїновий (омега 99) та природні антиоксиданти (токофероли та токотрієноли), які разом забезпечують більш корисну функцію для слизової та шкіри.
Основні переваги, які Омега 7 на шкірі та слизових оболонках є:
Протизапальні ліки: Це допомагає краще полегшити симптоми визначення шкірних захворювань, таких як дерматит, екзема та псоріаз, або слизових оболонок, таких як виразка шлунка та піпіти, а також впливає на запалення піхви серед інших.
Легке знеболювальне: діє на біль, спричинений станом шкіри та слизової.
Антиоксидант: захищає від певних речовин, таких як вільні радикали,
Поживні речовини: Живить шкіру та слизові оболонки.
Омега 7 Це допоможе нам боротися зі зморшками, сухістю, втратою еластичності шкіри та іншими симптомами недоїдання або старіння шкіри. Це також допоможе шкірі нормально функціонувати, підтримуючи численні функції:
· Збільшити вироблення колагену
· Захищає шкіру від окисних пошкоджень
· Омолоджує оболонки клітин шкіри
· Покращує здатність шкіри утримувати вологу
· Відновлює пошкоджену сонцем шкіру
· Захищає від пошкодження сонячними променями, токсинами та стресом навколишнього середовища
Користь Омеги 7 для організму
Переваги Омега 7 вони не просто залишаються в дермі. На серцево-судинному рівні може допомогти зменшити кількість шкідливого холестерину, який подорожує артеріями, згладжуйте його прохід і підтримуйте стінки артерій міцними та стійкими до розриву (профілактика атеросклерозу). Здоров'я шлунково-кишкового тракту також приносить користь, оскільки Омега 7 надає заспокійливу та пом’якшувальну дію на всі слизові оболонки травної системи, тому рекомендується всім, хто має проблеми з печією або хронічним запаленням деяких органів травлення.
Слід також зазначити, що численні дослідження підтверджують, що пальмітолеєва кислота є сигнальною молекулою, яка може допомогти запобігти збільшенню ваги. Доведено, що Омега 7 виробляє ситоподібний ефект, що може допомогти вам схуднути.
З іншого боку, його ефекти були продемонстровані корисний під час менопаузи, оскільки споживання обліпихової олії ефективно проти вагінальної атрофії у жінок в постменопаузі. Крім того, це покращує цілісність вагінального епітелію, будучи альтернативою для жінок, які не можуть споживати естрогени.
Дуже схоже його ефект про сухість очей, завдяки шкірній здатності до регенерації, яку забезпечує Омега 7, оскільки було доведено, що споживання обліпихової олії покращує почервоніння та подразнення очей.
Як приймати
Як і інші типи омеги, лабораторії розробляють їх у дуже різних дозах, хоча рекомендується приймати від 500 мг до 1 грама на день. Однак, коли ми читаємо етикетки, ми повинні враховувати, чи це капсули обліпихової олії, чи вони з ягід обліпихи, оскільки в кожній зміст Омега 7 різний.
Схожі повідомлення
EPA The E.P.A. (Ейкопентаенова кислота) отримується з холодної води риби і характеризується ...
Щоб підтримувати шкіру в хорошому стані, бажано вживати їжу, яка допомагає нам регенерувати ...
Медовий хліб з авокадо · Інгредієнти (подається 4) ·…