1 місяць (4 тижні) Інтернет-програма КАТЕГОРІЇ пакетна пропозиція

місяць

Якщо ви оберете 1-місячну програму Online Roof Active, то через кілька тижнів ви відчуєте її позитивні наслідки. Якщо ви почнете харчуватися здорово і регулярно займатися спортом, за 1 місяць ви зазнаєте незначних структурних змін у функціонуванні свого тіла, а також поліпшення складу тіла. Окрім того, що ви набираєте обертів, ви можете отримати знання про здоровий спосіб життя протягом усього життя.

Список рецептів (120 рецептів)

Програма вправ (вдома, силовий м’язовий тонер, програма кардіо вправ)

На Facebook ви можете стати учасником активної групи «Інтернет-КАТУСАКТИВА», де щотижня за тижнем можете ознайомитись з професійними основами програми.

Ви матимете 30 хвилин консультацій на тиждень у формі вебінару на Facebook, в активній групі Інтернет KATUSACTIVE

Ви отримаєте від мене подарунковий пакет для допомоги у ваших зусиллях, що змінюють спосіб життя

Футболка KATUSBODY KATUSACTIVE ACTIVE (напишіть свій верхній розмір у коментарі)

Аттіла Катус: Створіть власну книгу

Катус Аттіла DVD

KATUSFOOD NUTRITION спалювач жиру 1 добова доза

Спонсорські знижки партнерів, купони

Ціна: 44 900 форинтів

Загальна вартість подарункового пакету - 11 710 форинтів

Ціна: 1185 HUF/день (Розділено на один день, включаючи вартість подарункового пакету КАТЕГОРІЇ)

Розширення 1-місячної програми до 3-місячної: 40 000 HUF

Розширення 1-місячної програми на 6-місячну: 50 000 форинтів

Сторінка продукту соціальної акції

Опис та параметри

Вступні думки

Про програму КАТЕГОРІЇ

КАТЕГОРІЯ Програма вправ

Ваша різноманітна, прогресивна та перекриваюча, постійно мінлива програма тренувань включає в себе різноманітні силові, кардіо- та розтягуючі програми, а також, звичайно, розминку перед тренуванням та виведення в кінці тренування. Правильне технічне виконання вправ є ключовим для підвищення ефективності та уникнення потенційних травм. Тому я надсилаю вашу програму тренувань у вигляді відео, де ви можете побачити правильне виконання, динаміку та виконання вправ. Розробляючи вашу програму тренувань, я прагну до меншого простору та мінімального використання обладнання. Обладнання, яке може знадобитися: ручна гантель (або пластикова пляшка, наповнена водним піском), гумка, гумова мотузка, гантель на щиколотці, (гумова) килимок, секундомір, пульсометр.

КАТЕГОРІЯ Програма харчування та зразки дієти

Складаючи дієту, яка відповідає вашим щоденним енергетичним потребам і відповідає вашому цільовому рівню фізичної форми, я прагнув надати вам широкий вибір, створюючи можливість харчуватися різними способами. Ви зможете їсти смачну, просту у приготуванні, добре оброблену, менш оброблену, здорову їжу.

Сумісність програми харчування KATUSACTIVE з харчовою алергією, чутливістю та дієтами

Питання молока - алергія на молочний білок, чутливість до лактози

Програма KATUSACTIVE не підтримує або забороняє споживання молочних продуктів. Переважна більшість рекомендованих нами рецептів не містять молочних продуктів, тому ті, хто чутливий до молочних інгредієнтів, можуть долучитися до моєї програми.

Непереносимість глютену

Програма KATUSACTIVE не підтримує надмірне споживання глютену, але не забороняє його мінімальне споживання. Його мета - зменшити кількість споживання у ваших рецептах, саме тому багато рецептів у багатьох моїх дієтах можна вживати непереносимими речовинами глютену, щоб вони могли впевнено долучитися до програми.

Непереносимість фруктози

Програма KATUSACTIVE не підтримує надмірне споживання фруктів, вона рекомендує максимум дві менші дози на день. Більшість наших рецептів не містять фруктів, тому непереносимі фруктові цукри можуть долучитися до програми.

Риба або яйця

Програма KATUSACTIVE підтримує споживання риби та яєць, однак, хто не споживає або може їх споживати, може долучитися до програми.

Рецепти дієти KATUSACTIVE не містять доданого цукру.

Вегетаріанська

Дієтичні рекомендації програми KATUSACTIVE та її рецептів включають велику кількість м’ясних продуктів, тому до програми можуть долучитися і вегетаріанці.

Для тих, хто дотримується веганської дієти, невелика частина рецептів програми KATUSACTIVE придатна для вживання без перетворення.

Як і дієта Палео, програма KATUSACTIVE підтримує використання оливкової олії та кокосового жиру, а також споживання яєць, риби, морепродуктів, грибів, м’яса та овочів. Паралельно з програмою Paleo програма KATUSACTIVE не підтримує споживання цукру, злаків, сої, арахісу, молочних продуктів та продуктів, що містять лектин, клейковину, трансжирні кислоти та рослинні олії. Відмінності від Палео в програмі KATUSACTIVE полягають у тому, що споживання бобових культур дозволяється та субсидується, тоді як олійні культури - за винятком одного продукту: горіхів макадамії, - менш рекомендовані продукти. Загалом, є багато спільного з дієтою Палео, тому послідовники можуть долучитися до програми.

Все безкоштовно

Хоча програма KATUSACTIVE не є абсолютно безкоштовною, вона дуже близька до неї, і багато рецептів відповідають абсолютно безкоштовним вимогам. (див. лактозу, глютен, цукор, вміст консервантів, сою.

КАТЕЗИВНІ Поради щодо способу життя

Оскільки все в людському організмі пов’язане з усім, моя порада щодо способу життя також має велике значення як для схуднення, так і для збереження вашого здоров’я. Ми також маємо справу зі сном, зовнішнім тиском навколишнього середовища (сонячне світло, забруднене повітря, шум, випромінювання), мисленням та іншими проблемами зі здоров’ям.