Вражаючої втрати ваги можна досягти за допомогою зеленого чаю

На Далекому Сході споживання зеленого чаю є старовинною традицією, яка служить дедалі популярнішим напоєм у західному світі, включаючи Угорщину, завдяки позитивному впливу на здоров’я. Згідно з кількома дослідженнями, один із оздоровчих ефектів зеленого чаю полягає у профілактиці ожиріння.

Це знижує рівень жиру в крові та жиру в організмі
Російські дослідники вивчали антиоксидантні речовини в зеленому чаї у щурів, т. Зв вплив катехінів на жировий обмін та важке ожиріння. У дослідженні одній групі експериментальних щурів давали високоенергетичну дієту протягом семи тижнів, а іншим - антиоксидантний катехін протягом чотирьох тижнів на додаток до високоенергетичної дієти. Дослідження показало, що катехіни в зеленому чаї сприятливо впливають на загальний вміст крові, а також на “поганий” рівень холестерину ЛПНЩ. Крім того, вони позитивно впливали на рівень тригліцеридів, типу жиру в крові, та зменшували кількість жирової тканини в організмі щурів завдяки антиоксидантним катехінам.

При регулярних фізичних вправах ефект ще кращий
Інший експеримент в Японії розглядав, як вживання зеленого чаю та регулярні фізичні навантаження впливають на розвиток ожиріння. Експеримент розглядав, як миші однакової ваги тіла та віку змінювали свою масу тіла залежно від того, на якій жировій дієті вони сиділи, наскільки вони рухались та як екстракт зеленого чаю був включений у їх раціон. Після п’ятнадцятитижневого експерименту дослідники виявили, що екстракт зеленого чаю зменшує збільшення маси тіла на 47%, а регулярні фізичні навантаження - на 24% при дієті з високим вмістом жиру, тоді як поєднання обох результатів призводить до зниження на 89%. сильно стимулював розщеплення жиру під час регулярних фізичних навантажень, і їх поєднання виявилося найбільш ефективним.

Зелений чай у поєднанні з кофеїном
Вплив зеленого чаю в поєднанні з іншими речовинами до цього часу мало вивчений дослідниками, але нещодавно це було зроблено в голландському дослідженні. У Нідерландах вивчали ступінь збереження ваги після дієти у 76 осіб із надмірною вагою, які вживали зелений чай з кофеїном. Випробовувані отримували дієту з дуже низьким енергоспоживанням протягом чотирьох тижнів, а потім споживали дієту для підтримання маси тіла протягом 3 місяців, доповнену кофеїновою сумішшю зеленого чаю. У контрольній групі не застосовували жодної суміші, лише дієту для підтримки маси тіла. Дослідники вивчали зміни маси тіла, індексації маси тіла, жиру та регулярного споживання кофеїну.