Повністю для початківців відео Інтернет-курс йоги. Одноразова нагорода, Вічне використання.

онлайн-курс

Курс рекомендований майже всім у віці від 15 до 75 років.

Здорова хребет, довше життя:

Зміцніть своє тіло і душу за допомогою йоги.

Бланка, 70 років, на пенсії, Бекешчаба

Більше 8 годин відеоінструкцій для йоги для початківців в Інтернеті, не виходячи з дому.

Якщо ваше життя напружене, якщо у вас діабет, якщо у вас є варикозне розширення вен, суглобів, талії, хребта, опорно-рухового апарату, серцевих, судинних та кровоносних або гормональних, жіночих проблем, можливо, у вас надмірна вага або ви думаєте, що знайшли те, що шукаєте для.

Але перед тим, як сказати щось більше про курс, будь ласка, прочитайте історію одного зі своїх учнів:

“Х. Я Іштван, Каті, 63-річна передпенсійна вчителька початкових класів. Моя Голгофа почалася з болів у попереку та стегнах 5 років тому. На щастя, я почав займатися йогою вчасно, що допомогло мені врятуватись навіть за одну операцію. Біль вперше з’явився у мене в попереку. Сидіти і вставати ставало дедалі важче, і незабаром я навіть не зміг підняти свого 1-річного онука. Я живу на другому, на жаль, в будинку немає ліфта, тож мені потрібно було все більше і більше часу, щоб щодня підніматися до своєї квартири.

Спочатку лікарі сказали, що поперекова область запалена, а потім виявили знос хребців. Мені дали протизапальні та знеболюючі засоби, а також мені довелося піти на фізіотерапію. Але ніхто з них насправді не допоміг. Мій біль і обмежена рухливість не зникли. На жаль, через усе це я все менше і менше міг виконувати свої повсякденні завдання, адже, наприклад, приготування їжі, прибирання, покупки - все це передбачає активні рухи. Мені було дуже незручно з цього приводу. Я також більше дратувався з членами сім'ї та друзями. Вони намагалися допомогти, і мені важко це носити, якщо вони хочуть допомогти іншому. Я люблю вирішувати свої завдання самостійно.

Знеболюючі засоби вловлювали мені нудоту, часто у мене також піднімався кров'яний тиск. Повсякденний біль дуже засмучує. Але слава доброму Богу раптом прийшла справжня допомога, йога. Я вже думав про те, щоб оперувати себе, коли зателефонувала моя стара дівчина Еві.

Я сказав йому, як сильно боровся з талією. На це він сказав мені не хвилюватися, у нього були дуже подібні проблеми - сильно болить тазостегновий суглоб - і йому вдалося усунути це дуже простим способом. Спочатку я не хотів йому вірити. Але потім це промайнуло мені в голові: зрештою, що я можу втратити?

Наступного тижня я розпочав заняття йогою. Спочатку я брав приватні уроки у Моніки, але невдовзі я вирішив взяти курс йоги для початківців. Навіть сьогодні я навряд чи можу повірити: але приблизно Через 4 тижні мій біль полегшився, і я зміг легше рухатися .

З тих пір я весь час займаюся йогою вдома, і біль повертається все рідше. Я можу сказати, що мій рух зараз майже такий, як був раніше. Думаю, без перебільшення можу сказати, що йога змінила все моє життя. Мою заплановану операцію пропустили, і мій стан приблизно 5 років тому: Я виконую свої щоденні завдання з легкістю, ніщо мені не заважає. Плюс, мені вдалося скинути кілька зайвих кілограмів ".