Ми рекомендуємо такий тип дієти протягом дня, але збалансовано та розумно. Готові страви не містять доданого цукру. Для приготування десертів, різних видів випічки та макаронних виробів ми використовуємо оновлення 1, щоб замінити борошно на зменшені вуглеводи, які замінюються рослинними білками та цінною клітковиною. Для них характерний низький глікемічний індекс, вони викликають відчуття ситості. Їх високий вміст клітковини очищає травний тракт, допомагає схуднути, але також підходить для дієти діабетиків.
Код Update2:
Продукти, що належать до цієї групи, відповідають попереднім вимогам, лише вміст вуглеводів знижується лише на 30%. У невеликій мірі вони містять коричневий (натуральний) рис, картоплю, цільнозернові злаки або фруктозу. В обідній час вони все ще прийнятні до збалансованої втрати ваги.
Код Update3:
Продукти містять жир, цукор і борошно, багаті рафінованими вуглеводами. Для їх виробництва використовують цукор-рафінад та борошно. Вони раптово підвищують рівень цукру в крові і спонукають організм перевиробляти інсулін, викликаючи почуття голоду та переїдання. Оновлення не пропонує таких видів їжі. Не потрібно голодувати, слід їсти 3-4 рази на день. Ми рекомендуємо займатися спортом близько півгодини протягом дня, але не для схуднення, а для підтримання загального психічного та фізичного здоров’я.
Ми рекомендуємо застосовувати оновлення протягом усього життя, оскільки це не ліки, а спосіб життя.
Тому ми прагнемо переконати якомога більше людей до усвідомленого способу життя, який сприятиме боротьбі з ожирінням, діабетом та серцево-судинними захворюваннями. Жертвуйте зараз заради якості свого життя, ніж пізніше заради наркотиків! Удачі!