Привіт коти, чи маєте ви досвід роботи з оновленням Norbi ?
Спробуйте порадити, що ви їли, як вам вдається дотримуватися часу їжі, і я буду радий, якщо додадуть котів, які тільки починають. Я теж спробую 😉
@lulusha - тому я рада, що я не одна. Я в подібній ситуації, просто дупа і стегна теж хрустіли і дупа красиво підтягнулася, стегна йдуть зараз, тому я сподіваюся, що навіть цей живіт почне стискатися, навіть якщо він туди так само добре пішов - 6 см, але це трохи! 😠
Я повинен погодитися з вами, у тій ваговій категорії, в якій я перебуваю, simciatko чи fatima30, це справді більше стосується налаштування персонажа за допомогою фізичних вправ та спорту. Коли у вас нормальна вага, вага утримується, а тіло дуже забирається. Тому дієта повинна була бути досить різкою. Якщо воно все одно рухається вниз при збалансованому харчуванні, все ще був певний резерв.
Я зосереджуюсь на підтримці ваги, у моєму віці це справді збереження цієї ваги якомога довше. Я не хочу нікого чіпати, але коли я порівнюю деяких моїх колишніх однокласників, у яких після дітей все ще залишається 20-30 кіло, мені здається, що вони виглядають старшими за мене на 10-15 років. Вага багатьох додає багатьом багато, хорошим прикладом є моя свекруха, їй 62 роки, вагою 58 кг на 168 висотах, вона в стані, атлетична, і хоча у неї вже є зморшки на обличчі, всі менше року, і мені цікаво, що вона вже бабуся.
Але з іншого боку, у кожного фігура різного типу, а у когось дійсно важчі кістки (так, вона справді існує!) І кожен почувається добре при різній вазі. І якщо це не виражена недостатня вага - напр. У мене ІМТ = 20,5, це нормально, і теоретично я міг би піднятися до 44 кг, і це все одно було б нормально - так що це нормально. Ленце, мені вже не добре в 44 кг, і особливо на обличчі я вже надто худий.
Точно так. Якщо людина має ідеальну для нього вагу, то вага сильно падає. Я маю намір зробити це, схуднувши за допомогою тієї самої дієти, яку маю зараз, скільки зможу. Я думаю, що вага (або я сподіваюся) зупиниться десь між 52-55 кг. І я також одягнув Мка у зріст 170 см і 68 кг - але вони для мене вже були щільними. Вага, який я мав роками, був між 62-63 кг, але потім він піднявся, і я тупнув. І я покладу це на свою вагу flood А жир на животі завжди був, навіть при вазі 52 кг, я не позбудусь 😀
Мені спало на думку ще одне: я впевнений, що багато дітей, які мають більшу вагу, насправді не їдять більше, ніж розумні діти. На мою думку, це має багато спільного з метаболізмом і чи це вже дієта тощо. сповільнилося. У мене також був досвід минулого разу: я все ще був у кількох бабусь за обідом у піцерії.
Я замовив піцу, яка в звичайному варіанті вже була величезною, ще двох немовлят, які теж були товсті, та двох інших, у яких було лише кілька зайвих кілограмів, салатів. Я був єдиним, хто все робив, інші не отримували достатньо, а ті, хто їв піцу, їли лише половину, а решту загортали.
Інші спостереження - я часто виходжу з колегою, яка трохи пухка, і я майже завжди з’їдаю принаймні вдвічі менше, ніж вона, і я спостерігаю за цим роками. Незважаючи на те, що у нас на роботі морозиво, я завантажую три рази, і я дуже прагну до цього, а вона лише один раз. Тож я давно перестав бути впевненим, що зайва вага насправді виникає лише з перспективи. Генетика, гормони і особливо стрес роблять багато.
@yamimami
але я не знаю, що Норбі дако також сказав би, що вправа для тих, хто переживає велику вагу, не є важливим.
оскільки більшою мірою ні, звичайно, ніхто з вагою 100 кг не може почати бігати або займатися з річкою, але починати з довгих прогулянок (навіть це справжня зміна для дотепер нічого не робити !), інакше у мене також є DVD для тренування пухких-дучі
@ vikina74
норбі, якби ця цифра дала вам таку генетику, що навіть у генетиці норбі не існує проблеми жирності, але він також мав понад 100 кілограмів і подивіться, як він виглядає сьогодні, і в той же час у нього була велика сім'я 😉
генетика - це коли у вас ноги до х або широкі стегна, тому що ми врешті-решт не будемо відрізати кістку, але тріпотіть від 10 до 15 і більше зайвої ваги, шкода, що генетика
о так, через шість тижнів все ще нічого, навіть майже фунт, я вже мріяв. турбує лише те, що я три місяці не палив
Нуз Норбі - норбі. 😀
Неправда, те, що, на мою думку, не повинно бути приводом для вгодованості, адже вага понад 100 кілограмів вже ні для кого не корисна, якщо у вас немає двох метрів, змочених. 😉 Але є багато людей, які мають лише трохи надлишкової ваги, здорові і хотіли б трохи схуднути, але у них це не вийде. Дієтуючи, вони просто працюють над справжнім ожирінням через ефект йо-йо.
За генетикою я раніше думав, що згідно з останніми дослідженнями в галузі нейробіології, багато людей страждають на обмін речовин під напругою і не переробляють належних поживних речовин та калорій, які отримують. А сувора дієта - це завжди стрес. Це називається теорія "егоїстичного мозку". Мозок - єдиний орган, який потребує постійного споживання поживних речовин, і коли він їх не отримує, він просить їх.
На практиці це означає іноземне: людина, яка переживає стрес, потребує напр. 1 земля для мозку і 1 земля для тіла. Оскільки його обмін речовин не працює, лише половина мозку досягає мозку, а половина потрапляє у жирові запаси (завдяки кортизолу). Але мозок все ще голодний і просить про відсутню польку - але оскільки він в даний час може використовувати лише половину дози, він просить про всю землю. Від цього полька йде до мозку, а полька - до жиру. Висновок: нам потрібні були дві землі, але ми з’їли три, і одна потрапила в запаси жиру.
Це також пояснення того, чому багато людей їдять і отримують більше, коли перебувають у депресії та стресі. З іншого боку, є люди, які худнуть під напругою, тобто, наприклад, і моя справа. Я мав на увазі цю генетику. Рішенням для тих людей, які переживають стрес, є зменшення стресу та збалансований спосіб життя - і бачите, ми з цим обов’язково домовимося з Норбі. 😉
@yamimami Я також нещодавно купив цифрову вагу, до тих пір мене цікавив механічний, і я маю різну вагу на кожному 😀 механічний більш милосердний, він показує на 2 кілограми менше . але я дотримуюся цифрового 🙂
Розумієте, я збираюся стрибнути на старого маминого механіка, де я знаю, скільки я зв’язав, наскільки це різнице. Сподіваюся, це мене не нокаутує
Інакше так, я отримав стрес. До того часу мені мало що прилипало, але кожен тест-тест на висоті + 0,5 кг і при зміні робочого положення становив до 10. Стрес - огидний фактор:(
@ vikina74 Я з цим з вами згоден, я маю на увазі генетику та речі разом із цим, ви можете це побачити з початкової школи, де у вас 30 однокласників, або на роботі, де у вас 10 колег, у кожного зовсім інша фігура і найбідніші їдять найбільше і взагалі не отримують цього. все моє життя або у певному віці це зміниться, але це метаболізм, оскільки вони успадкували або щойно народилися з ним, звичайно, у сім'ях також є погані харчові звички, але я думаю при дотриманні правильної дієти та фізичних вправ знижується, оскільки хтось має зайву вагу (якщо у них немає серйозних проблем зі здоров’ям)