Оновлено 19.01.2017 21:04.

опра

Опра Уінфрі розкрив секрет її схуднення. Телеведуча багато років боролася зі своєю вагою, і в недавньому інтерв'ю журналу WW поділилася деталями, щоб отримати свій результат - втрату 19 кілограмів.

"У 90 кілограмів я сказав: це добре. Ніколи в житті я не доходив до цієї точки. Потім у 86 кілограмів, я також сказав, це добре. Якщо я зараз не схудну ще на кіло, я буду в порядку, "сказав заповзятливий до журналу WW.

актриса Він зізнався, що використав трюк у рукаві: перестань зосереджуватися на цифрах, що з’являються на шкалі. Опра навчилася самоприйняття, оскільки все своє життя вона карала себе за прив’язку до числа. Окрім того, Опра, перебуваючи у програмі POPSUGAR, брала участь у програмі Weight Watchers, яка залучила акції на фондовій біржі США на цілих 19%. Зазначимо, ведуча підтримує програму з 2015 року, коли вона придбала 10% компанії.

"Коли я починав схуднути, Мені потрібно було прояснити свій намір. Вона могла схуднути, щоб вписатися в розмір сукні, або відвідати захід, або просто сподобатися іншим. Але він не міг зберегти його з тих самих причин, і він завжди відвойовував те, що програв. Цього разу я змінив намір на «Я хочу бути настільки здоровим, наскільки можу бути фізичним, емоційним, духовним». Процес і мета для мене змінилися, і це було простіше, тому що мій намір був яснішим ", - сказала американська актриса.

І це один із ключів до жити краще: Усунення цілей на основі ваги - те, що зробила 62-річна примадонна. Замість того, щоб обумовити себе розчаруванням, можливо, нереальним числом, вона повністю змінила своє мислення.