Опунція є низькокалорійним фруктом, тому може допомогти людям, які хочуть схуднути

Тунець. Бізнес падає через злочин

Опунція - це плід що походить від нопалу і може бути знайдений у різних кольорах, таких як зелений, червоний та жовтий. Цей фрукт забезпечує важливі оздоровчі властивості, тому його вживання настійно рекомендується.

керетаро

Тут ми розповімо вам, що з них є Його властивості, відповідно до статті, підготовленої Університетом Америки в Пуеблі, так що вам рекомендується включити його у свій раціон.

1. Він має високий вміст вітаміну С

Вміст вітаміну С в опунції дуже високий, тому його споживання допоможе швидше оговтатися від звичайного грипу, оскільки покращує функціонування імунної системи. Цей вітамін більше зосереджений у червоній опунції.

2. Забезпечує антиоксидантну дію

Опунція має різні сполуки, які забезпечують організм антиоксидантами, що запобігає пошкодженню клітин, спричинених вільними радикалами. Найбільше забезпечує цю користь жовта опунція.

Гірко-солодкий. Продаж опунції обвалюється

3. Він низькокалорійний

Опунція - це фрукт з низьким вмістом калорій і жиру, тому може допомогти людям, які хочуть схуднути. Це хороший варіант для здорової закуски.

4. Покращує функцію тромбоцитів

Тромбоцити - це клітини, які дозволяють нормально згортати кров, а споживання опунції допомагає цьому механізму нормально працювати.

5. Допомагає знизити рівень холестерину та тригліцеридів

Доведено, що антиоксиданти та інші сполуки, знайдені в опунції, сприяють зниженню рівня холестерину та тригліцеридів у крові.

6. Сприяє здоров’ю кісток

Опунція багата кальцієм і магнієм - двома мінералами, які допомагають підтримувати здорові та міцні кістки.

7. Запобігає розладу травлення

Опунція забезпечує значну кількість клітковини, тому вона допомагає поліпшити загальний стан кишечника та запобігти розладу травлення, згідно з інформацією Університету Невади.