Акцент завжди робився на правильному взутті. Невідповідне взуття викликає біль у ногах, але воно також відповідає за біль у колінах, стегнах тощо. Тому часто рекомендується ортопедичне взуття, яке принесе полегшення. Однак це дійсно здорово для наших ніг?
Понад 40 000 років тому люди не знали способу захистити ноги під час ходьби. Єдиний спосіб - дозволити шкірі природніше загрубіти під час ходьби, коли стопа неодноразово треться об тверду поверхню. Навіть сьогодні є багато прихильників ходити босоніж на природі. Вони вважають, що ходьба босоніж приносить їм багато користі для здоров’я і, безумовно, здоровіше, ніж носити взуття.
Пізніше було створено ортопедичне взуття, яке завдяки своїй м’якій підошві обіцяло комфорт для ніг. Однак вони справді здорові? Нове дослідження в журналі Nature, проведене науковою групою з Гарвардського університету, дійшло до цікавих висновків про вплив затверділої шкіри ніг. Чи шкідлива затверділа шкіра на ногах? Чи зменшує загартована шкіра відчуття в ногах? Це краще рішення, ніж носити інші типи взуття?
Хто краще?
Дослідження було проведено Даніелем Ліберманом, який протестував дві групи учасників: 22 дорослих із США та 81 дорослу особу з Кенії. В обох групах одні ходили босоніж, а інші були взуті. Дослідники оцінювали товщину шкіри на ногах, твердість і жорсткість шкіри на ногах та клініку ходьби в кенійській групі. У групі людей із США дослідники вивчали, як різні типи взуття впливають на ноги з точки зору захисту та чутливості до ударів. Це були взуття на твердій підошві (мокасини, босоніжки тощо) та м’якій підошві (ортопедичне взуття).
Результати дослідження були цікавими! У тих, хто ходив босоніж на відкритому повітрі, шкіра на ногах була товстішою і твердішою, ніж ті, хто віддав перевагу взуття. Дослідники також виявили це якою б твердою не була шкіра на ногах, вона не впливала на чутливість нервів. Однак це залежало від того, яке взуття носили люди! Взуття, що має м’яку підошву, знижує чутливість нервів, а також змінює силу удару при торканні земної стопи.
Потрібні подальші дослідження
Однак вчені зазначають, що багато речей ще не зрозумілі. Це досі незрозуміло, як носіння ортопедичного взуття, яке вважається здоровішим, впливає на скелет і поставу людини. На думку дослідників, носіння взуття на твердій підошві може наблизитись до досвіду природного потовщення шкіри з точки зору захисту, не впливаючи на чутливість і поставу та рівновагу.
"Потрібні подальші дослідження щодо недоліків та переваг взуття, таких як мокасини або босоніжки, на тонкій, жорсткій і не м'якій підошві, яка працює більше, ніж загартована шкіра в порівнянні з м'яким взуттям", - додали автори.