Крім лікування болю в животі ромашка має лікувальні властивості за допомогою якого можна природним чином покращити свої дні, якщо ви все ще не знаєте всіх користь ромашки для вашого здоров’я Продовжуйте читати !

Харчова цінність ромашки

  • вдома

Чому так добре приймати ромашку

З давніх часів звичайну ромашку (Chamaemelum nobile) застосовували як природний засіб для лікування душі та тіла, але чому ромашка така чудова? Давайте спочатку подивимося, що він містить:

ПРИМІТКА: У цій таблиці ви побачите харчову цінність ромашкового чаю, загальноприйнятого способу пиття цього настою:

Харчова цінність на 100 г.
Енергія сприяла 1 Ккал
Склад
Вуглеводи 0,20 г.
Вода 99,70 г.
Вітаміни
Ретинол (віт. А) 1 мкг
Тіамін (віт. B1) 0,010 мг
Рибофлавін (віт. В2) 0,004 мг
Мінерали
Кальцій 2 мг
Залізо 0,08 мг
Магній 1 мг
Марганець 0,044 мг
Калій 9 мг
Натрію 1 мг
Цинк 0,04 мг

Тепер, коли ми знаємо всі його основні поживні речовини, давайте подивимося, що саме він робить для вашого здоров’я:

6 Властивості ромашки для вашого здоров’я:

Переваги ромашки, чому ви завжди повинні мати її під рукою

1- Ромашка має заспокійливі властивості для вашої шкіри:

Хоча ми могли б сказати, що всередину це творить чудеса, нанесення на шкіру не відстає, і це те, що ромашка має заспокійливі властивості настільки потужний для шкіри та очей, що багато косметичних засобів використовують його як активний інгредієнт (основний інгредієнт) для чутливої ​​шкіри.

2- Вживання ромашки покращує вашу імунну систему:

Кілька досліджень показали, що прийом 5-6 склянок ромашки кожні два тижні покращує захист вашого організму від інфекцій.

3- Ромашка знімає менструальний біль:

Завдяки своїй високій протизапальній силі, вона є більш ефективною, якщо приймати її за кілька днів до менструації, а не коли вона вже почалася.

4- Вживання ромашки також є потужним антистресом:

Крім поживних речовин, багато людей почуваються спокійнішими та розслабленішими, коли можуть закінчити день (або важкий ранок) із гарячою чашкою ромашки в руках.

Цей "ритуал" допомагає розслабитися від повсякденної суєти, і багато людей вже дотримуються його.

Після їжі це також допомагає вашому травленню бути легшим

5- Ромашка також допомагає регулювати сон:

Завдяки потужному антистресовому ефекту, про який ми щойно говорили.

З іншого боку, заміна кави (особливо після обіду) чашками ромашки допомагає регулювати циркадний цикл - внутрішній годинник сну і неспання. -.

6- Ромашка покращує проблеми зі шлунком:

Наші бабусі і дідусі давали його нашим батькам, коли виникали проблеми з кишечником, а його заспокійливий та протизапальний ефект сприяє руху та вигнанню газів, покращуючи практично будь-який тип легкого дискомфорту в животі.

Це найбільші користь ромашки що ви будете відчувати у своєму повсякденному житті, не кажучи про те, що готувати його надзвичайно просто, якщо ви все ще не знаєте як, ось ми залишаємо вам рецепт з нашими найкращими порадами, щоб насолодитися чаєм з ромашки найбільш природним способом