Крім лікування болю в животі ромашка має лікувальні властивості за допомогою якого можна природним чином покращити свої дні, якщо ви все ще не знаєте всіх користь ромашки для вашого здоров’я Продовжуйте читати !
Харчова цінність ромашки
Чому так добре приймати ромашку
З давніх часів звичайну ромашку (Chamaemelum nobile) застосовували як природний засіб для лікування душі та тіла, але чому ромашка така чудова? Давайте спочатку подивимося, що він містить:
ПРИМІТКА: У цій таблиці ви побачите харчову цінність ромашкового чаю, загальноприйнятого способу пиття цього настою:
Харчова цінність на 100 г. | |
Енергія сприяла | 1 Ккал |
Склад | |
Вуглеводи | 0,20 г. |
Вода | 99,70 г. |
Вітаміни | |
Ретинол (віт. А) | 1 мкг |
Тіамін (віт. B1) | 0,010 мг |
Рибофлавін (віт. В2) | 0,004 мг |
Мінерали | |
Кальцій | 2 мг |
Залізо | 0,08 мг |
Магній | 1 мг |
Марганець | 0,044 мг |
Калій | 9 мг |
Натрію | 1 мг |
Цинк | 0,04 мг |
Тепер, коли ми знаємо всі його основні поживні речовини, давайте подивимося, що саме він робить для вашого здоров’я:
6 Властивості ромашки для вашого здоров’я:
Переваги ромашки, чому ви завжди повинні мати її під рукою
1- Ромашка має заспокійливі властивості для вашої шкіри:
Хоча ми могли б сказати, що всередину це творить чудеса, нанесення на шкіру не відстає, і це те, що ромашка має заспокійливі властивості настільки потужний для шкіри та очей, що багато косметичних засобів використовують його як активний інгредієнт (основний інгредієнт) для чутливої шкіри.
2- Вживання ромашки покращує вашу імунну систему:
Кілька досліджень показали, що прийом 5-6 склянок ромашки кожні два тижні покращує захист вашого організму від інфекцій.
3- Ромашка знімає менструальний біль:
Завдяки своїй високій протизапальній силі, вона є більш ефективною, якщо приймати її за кілька днів до менструації, а не коли вона вже почалася.
4- Вживання ромашки також є потужним антистресом:
Крім поживних речовин, багато людей почуваються спокійнішими та розслабленішими, коли можуть закінчити день (або важкий ранок) із гарячою чашкою ромашки в руках.
Цей "ритуал" допомагає розслабитися від повсякденної суєти, і багато людей вже дотримуються його.
Після їжі це також допомагає вашому травленню бути легшим
5- Ромашка також допомагає регулювати сон:
Завдяки потужному антистресовому ефекту, про який ми щойно говорили.
З іншого боку, заміна кави (особливо після обіду) чашками ромашки допомагає регулювати циркадний цикл - внутрішній годинник сну і неспання. -.
6- Ромашка покращує проблеми зі шлунком:
Наші бабусі і дідусі давали його нашим батькам, коли виникали проблеми з кишечником, а його заспокійливий та протизапальний ефект сприяє руху та вигнанню газів, покращуючи практично будь-який тип легкого дискомфорту в животі.
Це найбільші користь ромашки що ви будете відчувати у своєму повсякденному житті, не кажучи про те, що готувати його надзвичайно просто, якщо ви все ще не знаєте як, ось ми залишаємо вам рецепт з нашими найкращими порадами, щоб насолодитися чаєм з ромашки найбільш природним способом
- Користь рису та його властивості - Вправи в домашніх умовах
- Пост в Інтернеті Спробуйте реколекції вдома на дому
- 4 Властивості капусти, яких ви не знайдете в інших продуктах харчування - Піст
- Переваги та властивості апельсинових апельсинів з дерева в домашніх умовах
- 6 Користь ожини та її властивості для здоров’я - вправи вдома