У консультуванні я часто займаюся темою ортопедичного взуття та устілок зі своїми батьками. Вони в основному рекомендують і призначають ортопедів при запалих щиколотках або плоскостопості. Таким чином, ортопедичні устілки корисні чи ні?
Для початку я хотів би запропонувати вам приклад із книги «Здорові ноги для вашої дитини». уявіть розтягнення щиколотки, який фіксується під час лікування еластичним бинтом. Хоча механічно він забезпечує пов’язку для пошкодженої щиколотки мало підтримки, допомагає в цьому пробуджує нерви в нозі. Мозок отримує інформацію щодо травми, стопа природно «врятована» і регенерована. Отже, суть лікування зміна сприйняття та формування зв'язку мозок-стопа-надра.
Ми сприймаємо поверхню рецепторами, які знаходяться внизу наших ніг. Однак вони заважають нам сприймати ноги та поверхню занадто товсті і тверді підошви і підняті підбори особливо на спортивному взутті. Прагнення до ідеального поглинання ударів на товстій підошві та піднятому каблуці викликає багато проблем. Чим товщі і гнучкіше підошва, тим більше чим більше ми сильніше ставимо ноги на землю. Груба підошва, підняття каблука, ортопедичні устілки вони блокують здатність рецептори сприймають поверхню і дати нам правильну інформацію про поверхню. Тіло природне намагаючись відчути поверхню, однак через зменшену здатність сприймати поверхню ми змінюємо своє сприйняття, а також свої сили, яким наші ноги падають на землю. Ми не можемо регулювати природним шляхом стиль ходьби, довжина удару або кроку. Причини устілки у взутті та підняті підошви під п’яткою збільшення сили удару.
Зазвичай призначають ортопедичні устілки не підходять. Окрім збільшення сили удару, вони не копіюють форму ніг, вони тверді, тому не відбувається активації ніг і зміни сприйняття. Під час тривалого зносу прокладок зміни стопи не перевіряються, який повинен був би змінити поточні вставки. Те, що ви отримуєте на початку, ви також носите півроку.
Серед непридатних є також побудовані на замовлення устілки з подушками для підтримки арки, який ви знайдете у звичайному взутті. Дитячі ніжки різні, тому ці устілки вони не можуть добре сидіти більше дітей. У маленьких дітей жир в області дуги захищає стопу, дуга розвивається пізніше. Тому ці подушки не важливі для розвитку арки, вони лише без потреби заважають ногам.
В обґрунтованих випадках, якщо потрібні вставки, є рішенням розумні вставки, які є м'якими, отримують шляхом сканування саме на мірку (поважайте форму і розміри ніг) і стимулювати нерви під час прогулянки у взутті. Ефект від корекції за допомогою цих вставок повинен бути відразу видно. Якщо дитина продовжує ходити без змін або з таким же болем, прокладки неправильно підібрані і тому не мають сенсу.
Нервова система потребує стимулів та стимулювання, йому також потрібно сприймати структуру поверхонь, температуру, інтенсивність удару ніг про основу, щоб ми могли оцінити безпеку поверхні, по якій ми хочемо ходити. Зверніть увагу, інакше ми йдемо по асфальту, а інакше по м’якій траві. Це дуже важливо сприяти сприйняттю ніг навіть зовнішні черевики, найкраще ходити босоніж по нестійкій поверхні, по траві, піску, у воді ... Стимулювати ноги в домашній обстановці можна завдяки різним інструменти.
Підтримуючи порядок 1. ходити босоніж по різних поверхнях 2. вибрати відповідну босоніж взуття 3. за допомогою устілок (якщо дійсно потрібно), ви дасте ногам найкраще.
Запам’ятайте, вставки забезпечують лише пасивну підтримку, вони не замінюють активні фізичні вправи та ходьбу босоніж.